Orechy bez soli? Stratiť váhu?

Kúpené orechy bez soli, pretože soľ mi až tak nechutí, ale napriek tomu majú veľa kalórií, rada ich jem.

Počul som, že majú byť zdravé, ale ak vás tak zmastia, neviem.

Pomôžu vám dokonca aj pri chudnutí?

6 odpovedí

Orechy s mierou a nie vo veľkom množstve sú zdravé. Denne môžete zjesť hrsť (cca 30 g), aj keď chcete schudnúť a majú veľa kalórií. Sú stále zdravé

Obmedzil by príjem na asi 15 g denne v strave. Tuky sú skvelé a tiež skutočne zdravé, ale čokoľvek nad 15-20 g bude ťažké kaloricky vyvážiť.

V ráme sú orechy zdravé .

Ale ak ho zjete veľa, môžete veľa získať

Neraňajkujem a na obed jem iba orechy, takže dve hrste a večer niečo pravé, takže je to ok?

Raňajky sú najdôležitejšie jedlo. Lepšie si dať raňajky a večer niečo na zjedenie.

Z orechov si môžete pripraviť olej.

Orechy sú teda veľmi tučné.

Jeden by nemal jesť príliš veľa orechov.

Orechy sú veľmi tučné a nepomáhajú pri jedle.

podobné otázky

Ahoj,
Jedol som okolo 100 - 200 g orechov denne (lieskové orechy, vlašské orechy, mandle) mesiac, pretože ich mám rád ako občerstvenie. Nerobilo ma to tlstým, pretože som si hneď zapol opasok.
Orechy majú 700 kalórií na 100 g. Je to preto, že telo vylučuje veľkú časť toho, čo z orechov pochádza?

Mám požiadavku na kalórie 1634kcal

A ak zjem pizzu, ktorá má 1 000 kcal a hamburger 634 kcal, a po zvyšok dňa nezjem nič, moja váha zostáva rovnaká. ?

Minulý rok som bola dosť tučná, teraz jem oveľa menej a zdravo sa stravujem, stále som kyprá alebo normálna

Každý deň jem 100 - 150 g zmesi orechov, vlašských orechov/mandlí/kešu orechov, tiež nejdem na solárium, ale vždy som opálená, keďže orechy jem každý deň, to je kvôli mandliam. pretože som hnedší ako môj priateľ, ktorý bol dnes na soláriu, je zdravé, keď sa tak hlboko opálim.

Takže ak už 7 dní jem mix orechy denne, som každý deň vždy opaľovací v tvári 😂

Bolo mi odporúčané jesť orechy. Pretože sú zdravé a moje stravovanie je dosť nezdravé. Môžete ich jesť aj zboku. Škola, hry, sledovanie televízie, pobyt vonku, čokoľvek.

Ale orechy rovno sú také nevýrazné. Bolo by „zlé“ jesť ich soľou? A potom ďalšie 2-3 dávky denne?

Och, ak to vezmeš, je to v poriadku. Takže to by bolo dokonca dobré.

Denne zjem 1500-1800 kcal

V deň 1913 by som mal mať kalórie, ale vlastne si chcem udržať svoju váhu

S hmotnosťou 63,5 kg s veľkosťou 160 cm

Ps vážil 74,5 kg Je mi jedno, či hovoríš, že vážim príliš veľa, pretože by som sa to teraz radšej pokúsil udržať. Nemám chuť priberať a chudnúť. Nízka hmotnosť bola 58,5 kg

Otázka je nad tým, že moja matka vždy hovorí, že sú také zdravé, ale myslím si, že majú veľa kalórií

ak chcem schudnúť a mať bazálny metabolizmus 1900 kcal. koľko by som mal potom jesť menej?

Čítal som, že zemiaky majú nízky obsah kalórií a neschudnú. Zjem niekedy 2-3 zemiaky, ktoré sú uvarené v rúre a potom dochutené určitým korením. Mnohí tvrdia, že zemiaky na chudnutie skutočne škodia. Čo je práve teraz? A radšej soľ vynechám, že?

ak dám do panvice klopp 400g surového kuracieho mäsa a tých 100g = 103 kcal,
Ale tie, ktoré po vyprážaní vážia menej, kvôli strate vody nejem 103x4 kcal (412kcal), ale menej?

Takže ak 400g surové kurča váži po pečení iba 266g, potom zjem iba 273,98 kcal? (103: 100, x266)

Rád jem olivy. Dosť veľa - okolo 100g denne.

Majú medzi 2 a 3 g soli na 100 g.

Je to zdravé - alebo skôr nezdravé?

ODPOVEDAJTE LEN, AK VIEŠ ISTÉ. JE NAJLEPŠIE, ŽE SÁM SEBE FITNESS A RIADITE SILOVÝ ŠPORT.

scenár: vlašské orechy S 679 kcal na 100 g, krátke -> 679 kcal/100 g
teraz Zjem 100g vlašských orechov.

koľko kcal potom zjem? koľko kcal musím pridať k svojim ostatným? Počul som, že telo používa všetky druhy orechov, nemôže absorbovať všetok kcal.

o vlašské orechy malo by 80% kcal byť tým dá sa nahrávať, the odpočívaj, len sa poser.

Jem pri 100 g vlašské orechy teraz plné 679 kcal alebo len tak 80% (543,2 kcal)?

všeobecne nie sú tučné, okrem brucha

mať tvar tela „hruška“ hahah

Koľko kcal by som mal za deň schudnúť, najlepšie na žalúdok, ale to sa nedá konkrétne určiť. tak na 59kg

Podľa pravidla 24 • moja telesná hmotnosť je taký počet kcal, aby som udržal svoju váhu okolo 1 500 kcal za deň, aby som chudol dostatočne rýchlo, ale aj zdravo, potom 1 200 kcal?

momentálne nemôžem veľa športovať a za posledné tri dni som toho zjedol až príliš veľa (2 000 kcal), inak sa snažím zostať na 1 200 kcal. je to dobrý proces? A ako dlho by to trvalo cca ?

Za tieto 3 dni som opäť pribrala 1 kg a cítim sa veľmi zle, ale chcem túto váhu opäť zhodiť zdravo

je veľmi zlé jesť neúmyselne veľa po dobu 2 dní, ale potom znova správne a potom znova nechtiac o týždeň neskôr a potom znova správne začať atď. Snažím sa tomu samozrejme vyhnúť, ale niekedy nedokážem celkom sám určiť, čo jem

niekedy môžem zjesť iba 3 varené bielkoviny večer, ale zjesť viac

Nemajte prosím nijaké priemerné komentáre, ktorých tu v poslednej dobe veľa pribúda, nechcem, aby bol niekto zlý a mal zo seba dobrý pocit, ale moje slabé miesto je môj žalúdok a bohužiaľ aj chudnutie