Schudnite pomocou diéty Glocomannan

Mnoho ľudí by chcelo ísť s „glukomanánovou diétou“

stratiť váhu. Najprv však chcú vedieť o tejto strave niečo viac. Niektorí počujú úžasné veci o kapsulách sýtosti s glukomananom bez toho, aby tušili, čo to je. Mnoho ľudí má mimochodom výhrady k takzvaným zázračným liekom na chudnutie. Oprávnene. Ale s glukomanánom máme v rukách účinnú a prirodzenú pomoc pri diéte.

Čo je glukomanan

Glukomanan je vláknina podobná škrobu. Získava sa ako extrakt z koreňa konjaca (Amorphophallus konjac) a môže sa užívať vo forme kapsúl alebo ako prášok. Extrahovaný glukomanán predstavuje obsah vlákniny v koreni konjak, ktorý tvorí asi 40 percent. Vláknina má jednak plniaci účinok. Na druhej strane stimulujú črevnú peristaltiku prostredníctvom schopnosti viazať vodu. To zlepšuje trávenie. V Ázii sa táto škrobovitá látka používa po stáročia v lekárskych kontextoch alebo ako zahusťovadlo pri výrobe potravín.

Pretože naše moderné jedlo je často ľahké jedlo alebo hotové jedlo, často obsahuje príliš málo vlákniny. K tomu sa pridáva náš nezdravý a sedavý životný štýl. Vo voľnom čase sedíme hodiny v kancelárii za prácou a pred televízorom. Chronický nedostatok pohybu a roky chýb vo výžive často vedú k problémom so zápchou a k zníženiu peristaltiky čriev. Nepotrebné molekuly tuku a cukru sa nespotrebúvajú, ale ukladajú sa na žalúdku, nohách a zadku. Glukomanan zabraňuje ukladaniu tukov. Zaisťuje rýchlejšie odstránenie nepotrebných kalórií zlepšením trávenia. Pri užívaní glukomananu je tiež užitočné viac cvičiť a veľa piť.

✅ VYSOKÁ DÁVKA: Tri telové tyčinky (denná dávka) obsahujú celkovo 3 000 mg glukomananu
✅ S JAHODOU: Telové tyčinky nielen príjemne voňajú ako jahody, ale aj jednu majú.
✅ IDEÁLNE NA CESTU: Samostatne odnímateľné palice sa zmestia do každého vrecka a sú ideálne.

Účinky glukomanánu

Na rozdiel od škrobu, ktorý je nám známy, má glukomanan výrazne vyššiu schopnosť napučiavať a viazať vodu. Nestráviteľná vláknina napučiava v čreve. Glukomanan absorbuje vlhkosť ako granule. Vďaka tomu získa značnú hmotu. Jeden gram glukomanánu môže absorbovať až päťdesiatnásobok svojej vlastnej hmotnosti. Práve táto vlastnosť robí túto látku tak žiadanou pre chudnutie. Efekt nasýtenia glukomanánom je značný. Vydrží tiež dlho kvôli nestráviteľnosti glukomananu. To sú priaznivé podmienky pre stravu. Obávané chute na jedlo zostanú ďaleko. Aj pri diéte so silným zníženým príjmom kalórií pomáha glukomanan ľuďom, ktorí sú ochotní schudnúť, udržiavať disciplínu v strave. Vláknina tiež udržuje črevnú flóru v rovnováhe.

Je glukomanán nebezpečný?

Pretože glukomanan je vláknina z koreňa, nejde o liečivý prípravok. Preto táto látka zvyčajne nemá žiadne nežiaduce vedľajšie účinky. Nie je to škodlivé. Naopak: zdravotné riziká sú oveľa vyššie, ak si počas diéty nevyčistíte hrubé črevo dostatkom vlákniny a ak jej nebudete v strave konzumovať. Vlákno znie nadbytočne. Ale nie sú. ona

stimulovať črevnú peristaltiku
zabezpečiť lepší pocit sýtosti
pomáhajú črevnej flóre zostať zdravou
vyčistiť črevá od odpadových látok
viažu toxíny
a viazať tekutinu

aby neboli mäkké stolice alebo zápcha. Z tohto hľadiska je glukomanan pre organizmus veľmi užitočný. Zdravotné riziká spojené s touto látkou nie sú vylúčené. Dočasné vedľajšie účinky sa však môžu vyskytnúť u veľmi citlivých ľudí, ktorí sú už náchylní na problémy s črevom alebo majú syndróm dráždivého čreva. Môže to byť napríklad v prípade divertikulózy.

✅ VYSOKÁ DÁVKA: Šesť kapsúl Forma Ex (denná dávka) obsahuje 3 000 mg glukomananu
✅ GLUCOMANNAN: Glukomanan prispieva k chudnutiu ako súčasť nízkokalorickej stravy.
✅ Obohatené o: vitamín B12 a chróm

Vedľajšie účinky glukomananu

Citliví ľudia, ktorí majú problémy so spracovaním vlákniny, môžu občas pocítiť plynatosť, miernu nevoľnosť, dočasné bolesti brucha alebo hnačky. Tieto vedľajšie účinky sú známe napríklad u ľudí, ktorí sú náchylní na divertikuly. U ľudí s normálnym tráviacim systémom by príznaky mali ustúpiť po niekoľkých dňoch. Pri konzumácii ďalšej vlákniny, ako je glukomanán, sa odporúča zvýšiť množstvo pitnej vody a glukomanán sa nemá ihneď užívať v odporúčanej dennej dávke. Pomaly plazivé v odporúčanom množstve zvyčajne lepšie znášajú ľudia s citlivým črevným systémom. Spomínané vedľajšie účinky sa aj tak neobjavujú u každého človeka. Faktom je, že črevo prítomnosť vlákniny víta. Ak sa do neho však počas mnohých rokov privádza príliš málo nestráviteľných vlákien, stáva sa to pomalým. Pod novým stresom doslova stoná a produkuje plyny v snahe vyrovnať sa s novou situáciou. Veľa vlákniny mu však pomáha po niekoľkých dňoch znovu získať svoju spomalenú peristaltiku. Tu sa sťažnosti zvyčajne končia.

Ako môžete schudnúť pomocou glukomanánu?

Čo je to glukomanánová diéta

Tí, ktorí berú glukomanán aj ako súčasť stravy, môžu výrazne zvýšiť úspešnosť diéty. Zistilo sa, že diéta s 1 200 kalorickou diétou v období dva a pol mesiaca viedla k ďalšiemu zníženiu hmotnosti o približne 3,5 kilogramu. Glukomanánová diéta je motivujúca a sľubná, ak je pacient obézny a vyžaduje sa rýchle zníženie hmotnosti. Veľkou výhodou glukomanánovej diéty je, že je skutočne úspešná a dosahuje požadované chudnutie s minimálnym úsilím. Je však dôležité zamerať sa na stravu s vyšším obsahom vlákniny a zvýšiť týždennú frekvenciu cvičenia. Inak úspech glukomanánovej diéty nebude trvať dlho. Ľudia s nadváhou môžu z obávaného jojo efektu uniknúť, iba ak sa budú usilovať o dlhodobú zmenu svojho stravovania.