Preto sa vám v starobe chudne ťažšie

Či bolo v minulosti naozaj všetko lepšie, zostáva vecou názoru. Jedna vec bola určite mladšia, keď som bol mladší - spaľovanie tukov. To, čo sa neskôr stane tvrdým bojom, sa stalo v tom čase takmer samo a štúdia zo Štokholmu teraz tiež vysvetľuje, prečo.

Svadba, vysnívaná práca a vlastný dom - takto vyzerá sen o životnej situácii pre mnohých starších.

Možno ste už mysleli na to, ako sa váš život zmení a spojí v budúcnosti pozitívne.

Nová štúdia teraz zistila, že minimálne jedna vec sa s vekom nezjednodušuje - chudnutie.

Ľudia sú stále tučnejší

Keďže obezita sa stala rýchlo rastúcim problémom na celom svete, vedci pod vedením profesora Dr. Peter Arner z Karolínskeho inštitútu v Štokholme vo svojej štúdii o tom, ako premena ľudských lipidov reguluje ukladanie a odbúravanie tukov.

Dlhodobej štúdie sa zúčastnilo 44 žien a desať mužov. Počas vyšetrovania sa analyzovali rôzne faktory, vrátane premeny lipidov u dospelých v bielom tukovom tkanive. Hodnoty sa zaznamenávali v priemere 13 rokov.

Vedci publikovali štúdiu v časopise Nature Medicine.

Takto vedci analyzovali tukové tkanivo

Ľudské tukové bunky ukladajú takzvané triglyceridy - tie sa významne podieľajú na metabolizme tukov a zabezpečujú napríklad to, že nezmrazujete a že prijímame dostatok energie.

Na určenie rýchlosti a veku ich obratu použili vedci metódu 14C známu z archeológie.

Táto metóda sa pôvodne používala na určenie veku rôznych nálezov. Je založený na rozpade určitého izotopu uhlíka, ktorý sa vytvára v hornej vrstve atmosféry a neskôr ho absorbujú všetky živé bytosti - vrátane ľudí.

Vedci skúmali obsah rádioaktívneho 14C v triglyceridoch a boli schopní určiť vek lipidov, t. J. Celkový počet všetkých tukov v tukových bunkách človeka.

S pribúdajúcim vekom sa odbúravanie tukov spomaľuje

Štúdia zistila, že rýchlosť odstraňovania lipidov so starnutím prudko klesá - tuk sa odbúrava pomalšie.

Na druhej strane sa úroveň absorpcie lipidov neupravila, čo viedlo k prírastku hmotnosti.

To sa netýka, ako sa predpokladá, nízkou mierou odbúravania tukov, ale skôr vysokou rýchlosťou absorpcie lipidov v tukovom tkanive.

Okrem toho je pravdepodobnejšie, že si ľudia s nízkou mierou odstraňovania lipidov udržia svoju váhu dlhšie po chudnutí.

Obrat lipidov klesá s vekom

Počas obdobia pozorovania sa zistilo, že vek lipidov sa významne zvýšil v priemere o 0,6 až 0,8 roka.

Obrat lipidov sa na začiatku štúdie znížil bez ohľadu na vek testovanej osoby. To, či testovaná osoba pribrala alebo schudla alebo si dokázala udržať svoju váhu počas sledovaného obdobia, tiež nehralo žiadnu úlohu pri znížení metabolizmu lipidov.

Účastníci štúdie, ktorí neprispôsobili svoj kalorický príjem svojmu lipidovému metabolizmu, pribrali v priemere o 20 percent telesnej hmotnosti.

Výsledky ovplyvňujú vývoj obezity

„Naše výsledky naznačujú, že v tukovom tkanive existujú faktory, ktoré regulujú zmeny telesnej hmotnosti súvisiace s vekom nezávisle od iných faktorov,“ uvádza Arner vo vyhlásení Karolínskeho inštitútu podľa Pharmazeutische Zeitung.

Výsledky naznačujú, že úprava lipidového metabolizmu môže byť dôležitá na udržanie významného úbytku hmotnosti.

Tieto výsledky spoločne identifikujú premenu tukov ako dôležitý faktor v dlhodobom vývoji nadváhy, obezity a chudnutia u ľudí.

Cvičenie a výživa v boji proti tukom

Pokiaľ vám veda nedokáže poskytnúť všeliek na odbúravanie tukov, pravdepodobne budete musieť ísť ťažkopádnejším spôsobom, ako sa konečne zbaviť nepríjemného tuku - cvičenie a správna strava môžu byť ťažšie, koniec koncov sa často osvedčili ako užitočné.

Ak začnete včas prispôsobovať počet kalórií svojim potrebám a zabezpečíte dostatok pohybu v každodennom živote, čoskoro by ste mali byť schopní zaznamenať prvé úspechy, aby vaše obľúbené rifle o pár rokov stále dobre padli - rovnako ako teraz.

Ako malý tip: Ak chcete zistiť svoju optimálnu potrebu kalórií, jednoducho vyskúšajte našu kalkulačku kalórií.