Zázračný liek na chudnutie.

Za hlad a sýtosť je zodpovedný iba lecitín?

Vedci už roky vedia veľa o úlohe, ktorú lecitín hrá v tele. Až donedávna všetci ľudia s nadváhou dúfali, že ich užívanie skôr, ako hormón, vyrieši ich problémy. Potom prišlo rozčarovanie; nadváha je rezistentná na lecitín. Nepomáha užívanie lecitínu, ale niečo, vďaka čomu je látka rozpoznateľná v mozgu.

Ako je možné, že u Dr. Barbadynova štrukturálna strava nepreukazuje žiadny hlad?

Je možné, že bunky tela sú dobre vyživované

vyrábať ďalší lecitín?
produkovať rýchlejší lecitín?
neprodukujú žiadne inhibičné látky?
uvoľnite ďalší akcelerátor?

Na odpoveď si pravdepodobne budeme musieť ešte pár rokov počkať, ale až doteraz si môžeme pochutnávať na vynikajúcich jedlách štrukturálnej výživy a bez toho, aby sme 100% vedeli, ktoré hormóny skutočne posielajú náš pocit sýtosti do mozgu a nechajú proces správne prebiehať.

Moja odpoveď je: iba dobre vyživované bunky fungujú na 100% a až keď posledná bunka dostane svoje látky, nebude to 100%.

Tu prezentovaná strava je založená na tomto nie tak dobre ako ostatné, ktoré sú založené na lecitínovom efekte a chcú nám predať predražené lecitínové tabletky.

„Rolu však zohráva aj množstvo ďalších faktorov - napríklad nízka hladina cukru v krvi a určité hormonálne procesy a strata telesného tepla. Počas jedla receptory merajú, či je žalúdok plný, a vysielajú signály nasýtenia do hypotalamu. Receptory v črevách a pečeni zároveň určujú výživový obsah potravy. ““

„Úprimne povedané, nemôžem k tomu veľa povedať,“ hovorí Antje Gahl, tlačová hovorkyňa DGE a tiež odborníčka na výživu. „Hlad a sýtosť je úplne zložitá téma. Sú o tom rôzne odborné články - a zatiaľ nebolo nič stopercentne dokázané. “Thomas Ellrott je s prieskumom tiež oboznámený.

Pretože nielen Thomas Ellrott, ale aj oni Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) sa domnieva, že ľudia väčšinou stratili prístup k pocitu hladu, spýtal sa Uwe Knop v prieskume medzi viac ako 1 100 ľuďmi. A 76 percent opýtaných uviedlo, že pozná svoj skutočný biologický hlad.

Nepočítajte kcal. ale na vitamíny .... Prichádza.

Každý deň budete konzumovať menej kalórií, každý deň budete jesť menej.

Aký je najzdravší spôsob chudnutia?

Pomocou [getall-link je možná zdravá redukcia tukov, ktorá dodáva vášmu telu minimum kalórií a maximum životne dôležitých látok.

Okrem toho, že schudnete 2 kg len za 2 dni, urobíte len niečo dobré pre svoje telo a svoju psychiku.

Zloženie živín ovplyvňuje metabolizmus, dodáva telu veľa energie a okrem chudnutia zaisťuje aj krásne vlasy a krásnu pokožku a prirodzene, pretože chudnutie bez chémie je najlepšia metóda.

Ale späť k motivácii - cez tieto 2 dni konečne získate motiváciu, ktorú potrebujete. Na vlastnej koži zistíte, že existujú aj diéty, ktoré okamžite sprostredkujú efekt a túžbu po ďalších.

Viem, že táto metóda môže byť príliš pomalá na to, aby ju mohol stratiť každý, kto má viac ako 10 kg telesného tuku. No ... je napríklad 8 kg za mesiac bez hladovania, bez vzdávania sa a bez rizika, nie je to vynikajúci výsledok?

Samozrejme, môžete urobiť aj malý trik a víkendovú stravu používať častejšie, napr. 2 dni diéty a 4 dni prestávky sa rovnajú 10 kg mesačne.

Robte to, čo vám najviac vyhovuje. S receptami na víkendové diéty dostanete do ruky nástroj, ktorý dokáže nielen modelovať vaše telo, ale poskytne vám motiváciu a katapultuje vás z beznádeje.

Víkendová strava je obzvlášť vhodná pre:

Normálni ľudia, ktorí chcú rýchlo zhadzovať 2 kg
Každý, kto chce schudnúť 10 kg, 20 kg alebo 30 kg natrvalo
Vegetariáni a vegáni
Používatelia stravy Paleo
Ľudia, ktorí momentálne prežívajú stagnáciu pri iných diétach
Dieters, ktorí stratili vieru v úspech.

S malou zmenou by metóda uspokojila aj používateľov „štíhleho spánku“; kokteil je obzvlášť bohatý na bielkoviny; v origináli sa pije na poludnie, ale užívatelia SIS by ho museli piť večer.

Touto metódou pri chudnutí obídete nepríjemný jo-jo efekt, vaše telo ho nastaví na minimum kalórií, maximum životne dôležitých látok, ktoré to urobia veľmi naplno.

Každý si vie predstaviť, čo to znamená pre psychiku. Mať pocit, že kontrolu nad váhou ovládate, je pre vás veľmi dobré. A vedomie, že existuje chutná alternatíva k iným diétam, ktoré vám dodajú silu a energiu, je tiež dobré.

Pripravil som [odkaz na všetky odkazy - produkty (okrem ovocia a zeleniny), ktoré boli zostavené, stoja menej ako 10 EUR.

Stiahnite si nákupný zoznam na piatok,

ak chcete byť od pondelka štíhlejší a atraktívnejší.

„Namiesto počítania kalórií odhryznite menej. Prestaňte počítať kalórie alebo vážiť svoje jedlo! Existuje jednoduchý malý každodenný trik, ktorým môžete schudnúť bez zmeny stravovania. “

Takéto rady sa šíria internetom.

Alebo: „Pred jedlom vypite pohár vody“ - super - každá tabletka na chudnutie má taký účinok, treba ju užiť aj s pohárom vody.

Je škoda, že autori nikdy nemali záchvaty hladu, záchvaty konzumácie stresu alebo pocit, že nie sú plní.

Mnohí sú príliš oboznámení s emocionálnym stravovaním. Hlad prichádza veľmi náhle alebo ľudia jedia bez hladu, pretože je v nás nepokoj. Aj keď začneme jedlo hladné, naše telo nám nesignalizuje, že sme plní.

V mnohých prípadoch psychika a hormóny pôsobia proti nám.

Pre mnohých „z nás“ sa zdá byť jedlo jediným východiskom, ako zabudnúť na bolestivé alebo nepríjemné pocity a vyrovnať sa s podivnými pocitmi. Pre mňa to má viac spoločného s uznaním a odmenou.

Jedlo môže mať veľmi odlišné funkcie:

upokojený,
odvádza pozornosť od osamelosti,
premáha nudu,
sladí hnev,
pripomína nám zážitok, ktorý poznáme z detstva.

Aj keď si to uvedomujeme tak často, nefunguje to s dobrým úmyslom.

Je to ako začarovaný kruh; myšlienky sa vždy točia okolo témy jesť alebo nejesť,

Chudnutie, postava a diéty. Stratí sa pri ňom veľa našej energie.

Neustále hľadáme nové riešenia, vyvážená strava funguje dobre iba občas,

pre mnohých z nás iba do ďalšieho prejedania sa.

Malý hriech môže vrátiť späť 2 kg a potom sa myšlienky znova otáčajú v kruhoch - pokánie,

V emóciách dominujú pocity viny a rezignácie.

Radikálne obmedzenia, ako sú prísne diéty, pohybové a výživové programy, neponúkajú riešenie emočného stravovacieho správania. Nemôžu naopak fungovať natrvalo; vyvolávajú iba nepríjemné pocity, ktoré sa môžu zmeniť na blokády.

Len čo sa nám v rámci NLP alebo behaviorálnej terapie odporučí zmeniť staré návyky zakrytím novými, malo by sa zameranie výživy presunúť inam; Pocit úspechu a správna motivácia by mali prestať túžiť.

Ak je pri správnej strave naša chuť k jedlu regulovaná takým spôsobom, že sme plní 24 hodín denne, ale váhy stále ukazujú o 1 kg menej denne, nebude možné hladovať.

To ponúka víkendová diéta. Môžeme jesť a piť veľmi sýte a chutné 4 krát denne, pretože ide o koktaily.

Koktejly sú pripravené za 3 minúty, potrebujete iba pár výrobkov z obchodu so zdravou výživou alebo drogérie, ale žiadne chemikálie, žiadnu zázračnú kôpku.

Postupne nastáva problém; aj keď človek zvyčajne môže cez víkend schudnúť 2 kg, v strave by sa nemalo pokračovať dlhšie ako 3 dni.

Aby telo nebehalo na zadný horák.

Bohužiaľ, pri všetkých diétach má naše telo podozrenie na nebezpečenstvo po 4 - 5 dňoch a pripravuje sa na ešte horšie časy; všetko, čo konzumujeme, je uložené ako rezervy a končí na našich bokoch.

Preto je dvojdňová strava optimálna z každého hľadiska.

Existuje veľa názorov, že iba diéta na chudnutie nestačí.

Je úžasné, že je konečne možné tak ľahko schudnúť. Hlavne [getall-link je úžasný. S ním chudnem nepretržite - za posledných 6 týždňov to bolo 9 kg, beh ma baví - každé ráno je teraz na programe 1 hodina chôdze.