Preto je kokosový olej horší ako masť

Výrobky z kokosu sú populárnejšie ako kedykoľvek predtým. Či už ako olej, maslo alebo múka. Na pečenie, pečenie, ako kozmetický výrobok alebo diétna pomôcka. Nemci prisahajú na biely zázračný liek.

stravovanie

Zdroj: N24/Laura Fritsch

Zjedli sme to a rozmazali sme si ich po vlasoch a pokožke. Kokosový olej je už nejaký čas považovaný za zázračný liek. Teraz však vedci objasňujú: Údajná superpotravina je úplne opačná.

Trávenie, zvyšovanie metabolizmu, pomoc pri chudnutí - kokosovému oleju sa pripisujú mnohé zázračné účinky a je chválený ako údajná superpotravina. Vedci z American Heart Association (AHA) teraz ukončujú tento mýtus, pretože:

Kokosový olej má extrémne vysoký obsah nasýtených tukov a je o nich známe, že sú nezdravé.

Zdroj: Getty Images/Moment RF

Zvyšujú hladinu „zlého“ LDL cholesterolu. Poškodzuje to cievy, čo môže viesť k srdcovým a obehovým ochoreniam.

Odborníci na výživu a odborníci na výživu preto odporúčajú vyhýbať sa nasýteným tukom a uprednostňovať zdravé nenasýtené tuky. Skutočne: Ľudia, ktorí jedia menej nasýtené a viac nenasýtené, majú o 30 percent nižšie riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb. Podľa AHA to teraz preukázalo niekoľko štúdií.