Čo môžete jesť aj po 18. hodine? Je pravda, že ovocie večer bráni spaľovaniu tukov? Je tiež pravda, že zelený čaj pomáha pri chudnutí?

Poznáte už naše nákupné poukážky?

v zásade nezáleží na tom, či zjete 2 000 kalórií denne pred 18:00 alebo neskôr. V iných krajinách (napríklad vo Francúzsku) sa na toto pravidlo o 18:00 v D usmievajú. Napriek tomu som vždy mal dojem, že posledné jedlo by sa malo zjesť niekoľko hodín pred spaním (t. J. Silne korenené/mastné/sladké jedlá). Výnimkou sú veci ako napr Napríklad kúsok nerozpálených kuracích pŕs uvarených bez tuku alebo trochu nízkotučnej šunky - to vlastne podporuje spaľovanie tukov a nechodíte spať s bručiacim žalúdkom.

Pravidlo o 18:00 nie je k ničomu, ak idete spať o 18:30, pretože máte predčasnú zmenu. A pokľaknete, ak budete naposledy jesť o 18:00, ale do postele choďte až o 13:00 alebo neskôr. Bohužiaľ, každý si myslí, že táto doba je skvelá a démonizuje každého, kto - či už rozumný alebo nie - sa jej nedrží;-)