Problémy s gastrointestinálnym traktom

Čo môžem urobiť, ak už nemôžem robiť bez preháňadiel?

Väčšina preháňadiel sa nemá užívať dlhšie ako jeden až dva týždne bez konzultácie s lekárom. Ak sa už nemôžete zaobísť bez preháňadiel, môže to byť spôsobené tým, že črevá si na lieky zvykli a niečo samo lenilo. Potom ho musíte znova pomaly trénovať, aby ste sami vyvolali pohyby čriev.

Naše 10 najdôležitejšie tipy na syndróm dráždivého čreva

Zúžte preháňadlá

Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je postupné znižovanie preháňadiel. Ak užívate tablety, je vhodné prejsť na kvapky (napr. Laxoberal®) alebo laktulózový sirup. Takto môžete dávkovať jemnejšie množstvo a v prípade potreby ho po kvapkách znižovať. Potom prepnite z užívania každý deň na užívanie preháňadiel iba každé dva až tri dni - až ich už konečne nebudete potrebovať.

Pri čajoch s preháňadlom buďte opatrní

Veľmi dôležité: Laxatívne čaje vyrobené z rastlín, ako je aloe alebo senna, nie sú miernejšou alternatívou. Tieto bylinné lieky obsahujú najmä látky, ktoré veľmi dráždia črevá. Nie sú teda vhodné na únik od preháňadiel. Iná situácia je s prírodnými zdrojmi látok, ako sú ľanové semená alebo semená bĺch. Ak pijete dostatok, dajú sa zvyčajne bez váhania použiť na podporu črevnej činnosti.

Pomoc s vlákninou a cvičením

Buďte zhovievaví a trpezliví k črevám. Dajte mu pár týždňov na to, aby sa upravil. Chvíľu trvá, kým sa opäť stane aktívnym a bude pracovať sám. Snažte sa podporovať pohyb čriev pomocou stravy s vysokým obsahom vlákniny, hydratácie a cvičenia. Pohárik grapefruitu alebo pomarančového džúsu alebo vlažná voda ráno nalačno môžu črevá opäť rozbehnúť. Stojí to za to . A vaše telo vám bude vďačné. Pretože pri niektorých preháňadlách existuje riziko, že pri dlhodobom používaní spôsobia viac škody ako úžitku, pretože môže dôjsť k poruchám elektrolytov a vodnej rovnováhy.