Čo sa stane s namáhaním svalov?

Ak je sval preťažený - napríklad ak nie je dostatočne zahriaty alebo už unavený - môže to viesť nielen k bolestiam svalov, ale v závažných prípadoch aj k jeho vypätiu. Indikácia: bolesť svalov nezmizla po maximálne troch dňoch.

K namáhaniu dochádza, keď dôjde k prekročeniu medznej pružnosti svalu v dôsledku nedostatočného oteplenia alebo únavy, ktorá už nastala. Svalové vlákna sa trhajú a krv uniká do tkaniva. V mnohých prípadoch bude viditeľná modrina.

Aké sťažnosti vznikajú?

Bolesti spojené s ťahaním a kŕčmi, ktoré sa postupne zhoršujú, naznačujú preťaženie svalov. Pretože dochádza k opuchu, sval bolestivo reaguje na tlak a naťahovanie. Sila svalov je znížená. Ak sa nevylieči, môžu sa vyskytovať kmene znovu a znovu na rovnakom mieste.

Často postihnuté svaly nôh

Svaly zadnej časti nohy, takzvané ischiokurálne svaly, a vnútorná časť nohy, adduktory, sú obzvlášť postihnuté namáhaním.

Určite vyliečte

Na rozdiel od boľavých svalov sa tieto zranenia musia dlhodobo liečiť. Podľa toho, aké silné je namáhanie svalov, by mali športovci odpočívať tri až šesť týždňov a počas tohto obdobia nešportovať. V prípade prasknutia svalového vlákna musíte sedieť desať týždňov. Ak sa budete namáhať príliš rýchlo, existuje riziko, že sa toto zranenie bude v budúcnosti opakovať na rovnakom mieste. A šľachy alebo väzy nemusia byť dostatočne stabilné, aby bezpečne držali kĺb. V najhoršom prípade to môže viesť k zmenám v kĺbe, ktoré súvisia s opotrebovaním.

Ak máte podozrenie na natiahnutie alebo roztrhnutie, najlepšie je okamžite vyhľadať lekára. Iba odborník môže rozhodnúť, či je nevyhnutný chirurgický zákrok alebo iná liečba.