Čo potrebujete vedieť o pH - Novinky - 2020

Obsah:

Pamätáte si na prírodovedný krúžok na strednej škole? Ak tak neurobíte, je tu k dispozícii malý doškoľovací kurz. Telo udržuje jemnú rovnováhu pH. Hodnota pH je mierou koncentrácie vodíkových iónov v roztoku. Čo? Nebojte sa, nebudem príliš technický. Teraz už potrebujete len vedieť, že stupnica pH sa pohybuje od 0-14. Neutrálne pH je 7,0. Čím vyššie je pH (vyššie ako 7), tým je alkalickejšie, zatiaľ čo pH pod 7 je kyslé.

Správne pH sa v tele líši. Sliny sa pohybujú od 6,8 do 7,4, zatiaľ čo váš moč je zvyčajne kyslejší, najmä ráno, keď sa váš metabolizmus pripravuje na vylučovanie. Tip na zdravie: Ak na testovanie moču používate prúžky pH, ignorujte prvé ranné čítanie močenia - začnite ďalšiu návštevu kúpeľne - zďaleka najdôležitejšie meranie je pH krvi a má veľmi úzky rozsah. Pochopenie toho, ako udržiavať krv v zásaditom rozmedzí, je dôležité pre udržanie zdravia. Vaše telo nielen „nájde“ rovnováhu, ale aj mimoriadne tvrdo pracuje na jeho dosiahnutí. Ak sa rozhodnete viesť zlý životný štýl alebo ste zaťažení toxickým prostredím, musí vaše telo pracovať viac, aby dosiahlo pokojnú homeostázu.

Pre dobré zdravie musí byť naše telo mierne zásadité (s pH medzi 7,365 a 7,45). Znie to ľahko, že? Nejde však o matematické škálovanie založené na aritmetike. Hodnota pH sa počíta v logaritmickej mierke s násobkom 10. Preto je na neutralizáciu kyseliny potrebné desaťnásobné množstvo zásaditosti. Kiež by som bol grafický wizz, nie som. Tu je môj základný pokus to vysvetliť ...

0-1-2-3-4-5-6-7.-8-9-10-11-12-13-14 (stupnica pH - neutrálna je 7)

Skok zo 7 na 6 sa nezdá byť veľa, ale v skutočnosti bude neutralizácia trvať 10-krát zásaditosť. 7 až 5 = 100-krát. 7 až 4 = 1 000-krát. 7 až 3 = 10 000-krát. rozumieť?

Teraz premýšľajte o štandardnej americkej strave. Väčšina ľudí si kúpa bunky v kyslom kúpeli tak, že si trikrát denne vezme kávu, mliečne výrobky, cukor, viac kávy, viac mliečnych výrobkov, potom mäso vyrobené v továrni a možno aj nejaký mrazený jogurt na dezert (tiež známy ako mrazené chemikálie). pripraviť).

Jednou z najväčších príčin SAD - americkej štandardnej stravy - je stres na tele, najmä na tráviacom systéme, pečeni a obličkách. Túto diétu budú MILOVAŤ zápaly, alergie, artritída, kožné problémy, poruchy nálady, depresie, zápcha, problémy s črevami, stres (fyzický a psychický) a chronické choroby.

Jesť viac zásaditú stravu (listová zelenina, pšeničná tráva, zelenina, klíčky, avokádo, džús, zelené smoothies, polievky), na rozdiel od kyslej stravy (s vysokým obsahom živočíšnych produktov, spracovaných sacharidov, rafinovaného cukru a alkoholu, cigariet a kávy), zaplavuje naše telá. s chlorofylom, enzýmami, vitamínmi, minerálmi a kyslíkom. Zdravé stravovanie vytvára zdravé bunky a zdravé myšlienky. Naopak, harabúrda ide dovnútra a harabúrda von.

Pozri sa na svoj tanier, pozri na svoj pohár. Ktorým smerom sa uberáte Na stupnici pH je sóda = 2. Káva = 4. Uhorka = 7. Viete si predstaviť? Burger, hranolky, cola, muffiny, čokoládová tyčinka? Kyslý kúpeľ! Zelené nápoje, šaláty, klíčky, pšeničná tráva? Alkalická super diskotéka! Vaším cieľom je namiesto neustáleho vyberania vkladať energiu.