"Blueberry Protein" Recepty 15 výsledkov

Proteínové cookies

Fitness raňajky sušienky s mandľami a čučoriedkami, robí 20 sušienok

Proteín cez noc ovos s čučoriedkami

Proteínový raňajkový nápoj

Vložte všetky ingrediencie do mixéra a dobre premiešajte. Prípadne pridajte trochu viac vody, ak chcete, aby bola tekutejšia. Nalejte do pohára a nechajte krátko nakysnúť kvôli chia semiačkam.

bielkovinové palacinky

Bielkovinový banánový chlieb

Proteínové ovsené vločky

bez mlieka, robí 9 porcií

Proteínová granola

Na uskladnenie müsli bohatá na bielkoviny

Berry proteínový koktail s ovsenými vločkami

Všetky ingrediencie jednoducho vložte na 30 sekúnd do mixéra a pyré.

Proteínový čučoriedkový muffin

Ovsená bielkovinová sušienka

jednoduchý, vysoký obsah bielkovín, odniesť

Proteínový čučoriedkový koláč

Bielkovinová bomba na raňajky alebo ako popoludňajšie občerstvenie

Tvarohový koláč s nízkym obsahom sacharidov, nízkym obsahom kalórií a vysokým obsahom bielkovín

Rúru predhrejte na 160 ° C zhora/zdola. Všetky suroviny okrem ovocia rozmixujeme mixérom. Karobovú gumu premiešajte cez sito a prisypte ju: Teraz pripravte ovocie, jablká jadierte a nakrájajte na kolieska

Bielkovinový banánový chlieb s ovsenými vločkami

bez múky, vajec a mlieka, na chlieb

Proteínový tvarohový koláč

Cukor z kokosových kvetov, kokosový olej a margarín zmiešajte pomocou mixéra, pridajte vajíčko a znova dôkladne premiešajte. Pridáme ovsené vločky a prehneme. Cesto vymiesime na roládu a zabalíme do papiera na pečenie. Po 30 minútach v chladničke