Cukrovka 2. typu? Tak náhle?

Už pár týždňov si ráno meriam pôstny BG

Moja stará mama má diagnózu už 15 rokov (mala v tom čase 65 rokov), moja matka má diagnostikovaný rok (pravdepodobne ju už nejaký čas nosí so sebou, ale k lekárovi nikdy nechodí), mama má teraz 58 rokov

A obaja sú obézni. Moja matka mala obezitu typu 2 určite 30 rokov.

Moja babička mala kvôli tomu extrémne problémy s očami a teraz tento konkrétny typ demencie.

Jej sestra bola naozaj, ale naozaj zlá.

Teraz je moja prázdna glukóza v krvi vždy medzi 110-128

Vtip je v tom, že BG stroj je tu, pretože som v panike so svojím manželom

A naozaj by ma zaujímalo: aká hovno!

Do 19 rokov som mal asi 72kg na 177cm

Potom 82 kg, tehotenstvo do 100 kg, až do ďalších 82 kg znova

Po minulom roku 2011 som vážil 69 kg. To sa udržalo dobre a až potom sa pomocou nových liekov Medis zvýšilo na 82 kg (iní si ho vzali. Bol som jedným z 5%, ktorí priberajú)

A od roku 2015 stúpa na 89 kg, niekedy až na 79 kg. Väčšinou je to okolo 85kg

To bolo BMI 27. príliš veľa, ale nemyslel som si, že ma to takto zasiahne

Teraz už nemusím 30. deň robiť záťažový test, pretože musím napísať dôležitú skúšku.

A nejako je to také neskutočné

Áno, v poslednej dobe som sa veľmi nehýbala. Ešte menej od mojich štúdií. Áno, mám nadváhu. Ale jeden. prečo ja?

Mohol som len plakať. Kvílenie, kvílenie.

Som späť na WW a od leta som schudol, potom som sa zasekol na 85 a po prvom šoku to zase išlo dole. Aspoň jazda.

Ale čo iné môžem robiť? Viac pohybu. Ok.

Nechcem si zničiť zdravie ako moja mama a stará mama

Všimli ste si. To je pre mňa len trochu ohromujúce

Ješaaaa. Fórum má zabudované otočné dvere

Nenechajte sa premôcť zlom, ale premáhajte zlo dobrom.

Myslím si, že pravidelný pohyb je jednou z najdôležitejších vecí.

Pri tom je dôležité čo najviac každodenných cvičení, teda skôr chôdza alebo bicyklovanie.

Dôležitá je aj strava, málo sladkých, málo prázdnych sacharidov.

Predispozícia bude pretrvávať, ale to môže odložiť užívanie liekov na dlho.

Moja mama to robí asi 10-15 rokov a je pod pravidelným lekárskym dohľadom. A veľa sa necvičí a stále má nadváhu.

Inak sa najskôr zhlboka nadýchnite, dobrý spôsob sa pre vás nájde

Mám tiež nový (jednotlivý) bicykel, auto takmer vôbec nepoužívam. Raz jazdím od júla. (Aj kvôli mojim lekárom. Môžem viesť vozidlo, ale nemám stres.)

A väčšinou chodím namiesto bicykla a celé nakupujem týmto spôsobom.

Prepravujem boxy s detským bicyklom. V garáži zostala dlho, pretože deti jazdili na bicykloch samy. A napriek tomu som si všimol, ako sa mi pokazili svaly na nohách a dnes to napríklad posuniem znova.

Kedysi som plával. Ale bol som len frustrovaný, keď som videl, koľko času ma to stálo (a peniaze) a koľko kalórií som spálil? to nebolo v nijakom vzťahu.

Áno OK. Pohybujte sa viac. Má niekto z vás náhodou FitBit a rád ma motivuje k 10 000 krokom denne? V minulosti to bolo ľahké. Ale momentálne búcham okolo 3000. (V dobré dni)

Ješaaaa. Fórum má zabudované otočné dvere

Nenechajte sa premôcť zlom, ale premáhajte zlo dobrom.

Keď čítam, čo si napísal, myslím si, že venuješ príliš veľkú pozornosť váhe. Iste, je to dôležitý faktor, najmä brušný tuk a najmä tuk medzi orgánmi vedie k inzulínovej tolerancii, ale pohyb je skutočne najdôležitejší. Poznám diabetikov 2. typu, ktorí vôbec nemajú nadváhu!

Bolo by užitočné chodiť pravidelne na prechádzku, trikrát týždenne polhodinové minimum, viac je vždy lepšie. Má výhodu v tom, že ho môžete občas vypnúť. Najmä cvičenie po jedle zaručuje, že hladina cukru v krvi nebude príliš vysoká.

Keď vás telo tak nesklame, je to len Ka.

Ale momentálne búcham okolo 3000.

Bolo by dobré chodiť pravidelne na prechádzku, trikrát týždenne minimálne pol hodiny, viac je vždy lepšie. Má výhodu v tom, že ho môžete občas vypnúť. Najmä cvičenie po jedle zaručuje, že hladina cukru v krvi nebude príliš vysoká.

Rád podpisujem s Aiasom (aj keď momentálne nie som oveľa lepší)
Pokiaľ ide o váhu alebo postavu, najskôr by mal ísť preč brušný tuk. To znamená, že nepríjemné kondičné cvičenia by mali byť skôr alebo neskôr súčasťou týždenného rozvrhu.

A: nemáte náhle cukrovku typu 2. S diagnostikovaním ste len skoro, pretože ste sami venovali pozornosť.
Ja by som to tak videl. A veci sa dajú otočiť tak skoro.

Okrem záťažového testu na cukor by som sa ešte pozrel na vaše lieky, aby ste zistili, čo robia s vašim metabolizmom.
Je stále potrebné skontrolovať štítnu žľazu. (Pozor: hodnoty môžu byť sfalšované pri niektorých liekoch.)

A zápal vylúčený.

Aké si ráno triezva? Posledný príjem kalórií pred viac ako 10 hodinami?

A bohužiaľ musíte mať úplne jasno v tom, že ak máte rodinnú anamnézu, je tiež možné, že dostanete cukrovku 2. typu, bez ohľadu na to, ako veľmi sa pohybujete a ako dobre sledujete svoje stravovacie návyky.

Dobrá vec je, že teraz existujú dobré lieky, ktoré sa dajú prehltnúť bez injekcií, dĺžka môže veľmi pomôcť.

Och, drahá, je mi to tak ľúto, chytilo ma to aj tento rok. Ale vždy som bol obézny A mal som rodinné zázemie.

Okrem zmeny stravovania mi najlepšie pomáha aj pohyb, pokiaľ je to možné bezprostredne po jedle a vytrvalostných športoch, teda skôr beh alebo jazda na bicykli, ako silový tréning alebo gymnastika. objímam ťa

chlapec od 02/2004

Rodinná anamnéza je veľký faktor.

Môj priateľ má tiež typ II a je štíhly, 45 rokov.

Teraz ju má pod kontrolou pomocou ketogénnej diéty. A vlastne si myslím, že najdôležitejším krokom pri intolerancii glukózy (sacharidy, škrob atď.) Je vyhnúť sa látke, ktorá sa nedá metabolizovať.

veľký syn (1/08) a malý syn (6/15)

Riešili ste niekedy prerušovaný pôst?

Jaelle, nejako ma to upokojuje, že nie som sama, aj keď je to pre teba hlúpe.

Astarte: Videl som zaujímavú správu o dokumente Nutrition Docs, ktorý odporúčal mužovi s tukovou pečeňou, aby tak urobil. Nevydržali, ale potom sa vzdali obeda (nahradeného proteínovými koktailmi) a za 5 mesiacov skutočne priniesli do očí bijúce zmeny.

Ješaaaa. Fórum má zabudované otočné dvere

Nenechajte sa premôcť zlom, ale premáhajte zlo dobrom.

dobre Medis. Čítanie pilulky môže negatívne ovplyvniť hodnoty. (Ale dobre, ak to neberiem, zbavím sa svojho GM?)

Inak beriem iba MPH a ľubovník bodkovaný> to nie je pre pečeň také super, však? Bol som po tom naozaj hladný

V stredu mi robili kompletný krvný obraz, výsledky si musím nechať odfaxovať.

Ješaaaa. Fórum má zabudované otočné dvere

Nenechajte sa premôcť zlom, ale premáhajte zlo dobrom.

Upravené raz, naposledy od Stilla (17. novembra 2018)

Triezvy cukor môžete trocha ovládať.

Večer, tesne pred spaním, jogurt s vysokým obsahom tuku. najmenej 3,5% čisté by bolo najlepšie.

Žiadne tropické ovocie, najmä večer, ako je mango, ananás, madarínka, pomaranč (tiež žiadny džús a hrozno nie sú ošklivé. Bohužiaľ, zrazia vás do bZ s časovým oneskorením okolo 8 hodín.

Čo by bolo oveľa dôležitejšie, je Hba1c. To je dlhodobá hodnota.

Hlúpe, keď vás zasiahne, ale dobré, ak si to všimnete skoro. Potom môžete podniknúť protiopatrenia.

keď čítam štíhlu čiaru typu 2

potom mi zazvoní zvon Mody.

Chytilo to aj mňa, dedka a matka sú tiež postihnuté. Ale tvrdo som bojoval a cukrovku som zatlačil späť, aby som mohol prestať užívať metformín. Vždy som rád chodil na veľa prechádzok, ale príliš to nezmenilo hladinu cukru v krvi, dobre, možno by to bez cvičenia bolo horšie. Podľa mňa silný úbytok hmotnosti 30 kg priniesol obrat a navyše tréning činky a samozrejme chôdza ale najdôležitejšia bola určite strata. Ale som tiež jablkový typ, ktorý hlavne zohráva váhu na žalúdku, to určite tiež hrá úlohu. Ale bez poklesu by som aj tak prehltla metformín. Raz som v jednej štúdii čítal, že rýchla chôdza, 30 minút denne, má pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi. Okrem toho svaly potrebujú veľa cukru, dajte si pár činiek a trénujte pred televízorom, čo naozaj nezaberie veľa práce, ale je užitočné a lepšie ako nič, možno pár drepov a hotovo.

Raz som v jednej štúdii čítal, že rýchla chôdza, 30 minút denne, má pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi

a aký je rozdiel medzi 30 minútovou chôdzou a 30 minútovou chôdzou?