Cvičením a správnou výživou schudla 150 kíl

Jedna žena, ktorá schudla 150 kilogramov, vysvetľuje, prečo si mnoho ľudí nedokáže udržať požadovanú váhu

Vloženie Instagramu:
http://instagram.com/p/BVKvPo9grZk/embed/
Šírka: 658 pixelov

výživou

Existujú ľudia, ktorí každú chvíľu radi jedia rýchle občerstvenie a sú takí, ktorí sú priamo závislí od hamburgerov, hranoliek a podobne. Elena Goodall, 29-ročná žena z austrálskeho Cairns, milovala predovšetkým rýchle občerstvenie. Problém s tým: neúprosne rástol. V najhoršom prípade Goodall vážil 184 kilogramov a mal cukrovku 2. typu.

Lekár jej vtedy oznámil, že nebude mať viac ako 35 rokov, ak drasticky nezmení svoj životný štýl. Toto vyhlásenie prinútilo Goodalla posadiť sa a všímať si to, aj keď sa už predtým vyskytli početné náznaky, že austrálsky životný štýl nie je zdravý. Napríklad sa muselo vážiť v priemyselnom meradle, pretože štandardná váha už nemohla zobrazovať jeho hmotnosť.

Motivácia jej dala budíček

V roku 2015 začala veci prehodnocovať. Už sa nechcela vážiť, ale nemohla, pretože jej váhy ukazovali iba „Chyba“, ako povedala pre Daily Mail. Goodall sa potom rozhodla bojovať proti svojej nadváhe. Svoj pokrok zaznamenala na svoju stránku na Facebooku (Elle’s Journey To Good Health).

Podľa vlastných vyjadrení sa musela prebojovať späť do normálneho života. Napríklad si už nemohla ani zaviazať topánky. Jej motivácia cvičiť trvala len niekoľko dní v kuse. Úrady sa jej dokonca vyhrážali, že môže prísť o vodičský preukaz, pretože jej hladina kyslíka bola taká nízka, že hrozilo, že počas jazdy jednoducho zaspí.

Až keď sa dostala dnu a jej lekár jej bezohľadne povedal, aké následky bude čoskoro musieť čakať, že 29-ročná slečna konečne vstala. Za rok a pol konečne zhodila ohromných 115 kilogramov a nakoniec pristála na svojej súčasnej váhe 69 kilogramov.

Jednoduchý tip s veľkým dopadom

Austrálčan má jednoduchý tip, ako si môžete dlhodobo udržať svoju váhu: Cvičte a vynechajte rýchle občerstvenie. Goodall zdôrazňuje, že tí, ktorí sa nechcú stať obeťou jojo efektu, by mali pravidelne cvičiť. Teraz je z nej triatlonistka a trénuje veľmi tvrdo. Teraz si pripravuje aj vlastné jedlo.

Goodall sa momentálne pripravuje na Iron Mana. Súťaž zahŕňa 180 kilometrov cyklistiky, 42,2 kilometra behu a štyri kilometre plávania. V rámci prípravy na Iron Mana sa pravidelne stretáva s odborníkom na výživu. Nechce sa jej oveľa viac chudnúť, povedala mladá žena, koniec koncov, na Iron Mana predsa len potrebuje trochu tukových zásob.

Svojimi obrázkami na Facebooku a Instagrame chce inšpirovať ľudí a v neposlednom rade si pripomenúť, ako už nikdy nechce vyzerať. Tu vidíte pred a po obrázku: