Cviklový smoothie (jablko, banán, chren)

prísady

Zoznam ingrediencií pre 1 porciu:

1 kus Cvikla
1 kus banán
0,5 kusov citrón
1 polievková lyžica chren
150 ml Jablkový džús (prirodzene zakalený)
3 kusy Kocky ľadu

Aj keď niekto nemusí mať chuť červenej repy nevyhnutne rád, cviklové smoothie si získalo mnohých odporcov červenej repy. Zemitá hľuza nielenže neprechádza tak silno, ale je to absolútne zdravý nápoj aj inými spôsobmi.

Na smoothie z červenej repy môžete buď surové ovocie pretlačiť, alebo pridať šťavu z červenej repy. Oba sú rovnako presvedčivé o absolútne zdravých prísadách. Červená repa je naozaj skvelá a zdravá hľuza.

Cviklový smoothie je s chrenom mierne pikantný. Kto má radšej sladšie, môže chren jednoducho vynechať.

Príprava: cviklový smoothie

Príprava smoothie z červenej repy je rovnako jednoduchá ako ktorékoľvek iné smoothie. Stačí naozaj poriadny mixér. Všetky naše prísady tam idú a teraz je všetko zmiešané naozaj malé asi 1 minútu, aby z ovocia vyšla tekutina. Samozrejme, prísady do smoothie z červenej repy by ste mali vopred poriadne umyť a podľa potreby ošúpať.

V zásade ste s proporciami celkom slobodní a nič vás neláka k experimentovaniu viac ako na smoothie. Ingrediencie sa dajú divoko hádzať, nemôžete sa naozaj pokaziť. S červenou repou treba súpera vždy priviesť k dosť hrubej zemitej chuti. Sladké jablká alebo lahodné tropické ovocie ako mango alebo banány sú tu jednoducho ideálne.

Kto má rád rustikálnejšie, môže pracovať aj s rôznymi bylinkami a koreninami. Tu by som kombinoval cviklu s jablkovým džúsom, bobkovým listom, korením a možno aj nejakým chrenom alebo borievkou.

Ako vidíte, možnosti variácií sú nekonečné. Bez ohľadu na to, aké cviklové smoothie máte, určite si dáte absolútne zdravý nápoj!