DANA; Letecká joga

WORKSHOPY A SKÚŠOBNÉ DNI SIVANANDA YOGA & YIN YOGA

Shankhaprakshalana - jogínska očista hrubého čreva

Ne 12.01.2020 1 0.00 - 18.00 hod.

SHANKHA znamená „slimák, škrupina“ a PRAKSHALANA znamená „úplne umyť“.
Črevo sa kľukatí ľudským telom ako špirály obrej ulity slimáka.
Preto má cvičenie svoj názov. „Úplné vyčistenie skrutky“ znamená vyčistenie skrutky
celý tráviaci trakt od úst po konečník.

Zavlažovanie hrubého čreva je komplexné a šetrné čistenie gastrointestinálneho systému. Napätie a blokády v zažívacom trakte
rozpúšťa, čo posilňuje obeh a vytvára vyššiu energetickú hladinu. Okrem toho má zavlažovanie hrubého čreva závažné účinky
naše telo:

SHANKHAPRAKSHALANA čistí krv, detoxikuje organizmus a pomáha tráveniu.
Zmierňuje alergie (napr. Senná nádcha) a kožné ochorenia (napr. Akné, neurodermity).
Je to veľmi harmonizujúce, a preto ho pravidelne vykonávajú mnohí jogíni.

SHANKHAPRAKSHALANA sa líši od pôstu a klystíru hlavne tým, že človek ide cestou pitia vlažného
mierne osolená voda (0,9% obsah soli - zodpovedá to vlastnej koncentrácii solí v tele, napr. v slznej tekutine), ktorá s pomocou
jednoduché cviky jogy sú vedené celým gastrointestinálnym systémom a prečisťujú celé telo zvnútra.
Hneď potom začneme znova jesť, ako súčasť špeciálnej vegetariánskej stravy.

PRÍPRAVKY
- posledné tuhé jedlo napoludnie deň vopred (streda)
- iba noc vopred ovocné, zeleninové džúsy alebo čaj
- zostaňte triezvi ráno po očistení (pite iba vodu)

POSTUP
Vždy budeme striedavo piť šálku vlažnej, mierne osolenej vody a sériu asi 5 jednoduchých cvikov
Vykonávajte ASANAS, kým nevylúčime primerane čistú vodu.

- Potom VAMANA DHAUTI (čistenie žalúdka pomocou zvracania) a JALA NETI (čistenie nosa slanou vodou)
- DANTA DHAUTI (čistenie zubov) a HRID DHAUTI (čistenie jazyka)
- 45-60 min SAVASANA, relax
- Jesť spolu s KICHERI (jedlo z ryže a strukovín), potom nejaký bylinkový čaj alebo voda
- Krátka prechádzka približne 30 minút na stabilizáciu obehu.


Potom špeciálna vegetariánska strava asi 1 týždeň.

Cena: 75 €

„Otvorte sa všetkému novému

nedrž sa starého,

buďte zvedaví a žasnite

pretože zajtra môže byť všetko inak. “

Workshop s Narayani v Hamburgu .

14.9.2015 18:00 - 21:00 v Hamburgu/pri mestskom parku

20. september 2016 18:00 - 21:00 v Hamburgu

joga


Narayani je priamym učeníkom Swamiho Vishnu Devananda, učeníka Swamiho Sivananda. Dlho s ním žila v ašráme a dlho učila.
Je spoluautorkou známej knihy o joge. Vďaka svojej veľmi láskavej a empatickej povahe je každé stretnutie s ňou niečím výnimočné.
Za posledných 15 rokov bola pre mňa/Dhanyu vždy veľmi inšpiratívna. Poznanie týchto jogínov je skutočne obohatením.
Pre všetkých, ktorí sa naozaj chcú dozvedieť viac o joge ....


Umiestnenie: Hamburgská škola pre nevidiacich, neďaleko Stadtparku

Cena: 40 EUR, ak si rezervujete 14 dní vopred, 45 EUR v krátkom čase alebo v pokladni, obmedzené miesta.