Jedzte ryby každý deň?

Diskutovať o konzumácii rýb každý deň? v Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Ahoj! Chcem len vedieť, či je skutočne škodlivé jesť ryby každý deň. Iste, predstavujem si, že to tam nebude také dobré

Jedzte ryby každý deň?

Chcem len vedieť, či je skutočne škodlivé jesť ryby každý deň. Iste, viem si predstaviť, že to nie je zvlášť dobré, pretože nie je veľmi rozmanité, ale to môže mať skutočne nezdravé následky. Napokon, aj ostatní ľudia jedia mäso každý deň.

Dobrá otázka

Bohužiaľ nemôžem odpovedať priamo na vašu otázku. Môžem reprodukovať iba to, čo odporúča DGE, a to jesť chudé mäso 2-3 krát týždenne. Spotreba rýb je už zohľadnená, aspoň si myslím.

Keď sa pozriem na živiny v rybách a červenom mäse, nie je žiadny všeobecný rozdiel v obsahu cholesterolu, takže si dovolím hádať, že denná konzumácia rýb môže mať podobné následky ako nadmerná konzumácia mäsa (hovädzie, bravčové)., teda cievne choroby.

Ale to je z mojej strany číra špekulácia.

Ale môžem vám povedať, že konzumácia červeného mäsa (100 g denne) zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva takmer o 50%, zatiaľ čo konzumácia rýb, ktoré sú tiež denne, riziko znižujú na polovicu.

Informácie pochádzajú zo štúdie EPIC, ak máte záujem.

Na záver teda možno dospieť k tvrdeniu, že dennú spotrebu rýb je potrebné interpretovať pozitívne aj negatívne, čím moja teória o cholesterole nie je podporovaná, pretože som uviedol iba predpoklad.

AW: Jedzte ryby každý deň?

Bol som vegetarián pesco viac ako 15 rokov, takže ryby boli jediným krmivom pre zvieratá. Ďalej sme ako pozorovateľňa vody dostávali pokyny aj o rybách ako zdroji potravy. Všetko závisí od množstva. Malá ryba denne môže byť menej ako dvojnásobok veľkej rybej múčky. Potom existuje obrovský rozdiel medzi našimi druhmi síh a morskými rybami. V závislosti od oblasti úlovku majú morské ryby vysoké koncentrácie znečisťujúcich látok vrátane plastov! Biela ryba naopak vo vyšších dávkach zaťažuje aj pečeň, zodpovedný je enzým - preto sa nesmie používať na surové ryby.
V každom prípade by bolo prospešné jesť rôzne druhy rýb a prípadne dodržiavať 2 vegetariánske dni v týždni. Všeobecne platí, že rybie tuky sú veľmi lacné a tučné ryby ako úhor, kapor alebo sleď by určite nemali byť v ponuke. Osobitnú pozornosť venujte oblasti rybolovu tresky tmavej a tresky. Na internete nájdete, ktoré sú zlé.

AW: Jedzte ryby každý deň?

Ľudia vždy hovoria, že v rybách sú znečisťujúce látky - môže to niekto komentovať? Sú prítomné vo väčšej koncentrácii ako v mäse?

AW: Jedzte ryby každý deň?

Pravdepodobne to budú „iné“ znečisťujúce látky.

Mám väčšie obavy o životné prostredie.
Určite to nie je v tom zmysle, že by človek mal jesť ryby každý deň.
Rovnako málo, ako by mali ľudia jesť každý deň.

Čo za vás hovorí proti zelenine?

AW: Jedzte ryby každý deň?

Ryby z rybích fariem sú naplnené antibiotikami, rovnako ako mäsové zvieratá v priemyselnom chove. a s morskými rybami máte v sebe všetky ťažké kovy, takže denná konzumácia sa vlastne neodporúča.
okrem otázok životného prostredia. a tuniak je každopádne naozaj zlý.

AW: Jedzte ryby každý deň?

Úhor zhromažďuje toľko tukov v tukoch, že by ste ho mali jesť iba raz za mesiac - najlepšie vôbec, pretože je ohrozený. Pozor na ryby z akvakultúry. Ako už bolo spomenuté, treba venovať pozornosť rybárskej oblasti s morskými rybami. Dorcha z Baltského mora je viac znečistená ako tá zo Severného mora. V hlbokom mori sú to menej ťažké kovy, ale mikro-malé častice plastu. Prosím, nekupujte Schillerlocken, toto je čistá týranie zvierat. Áno, tuniak, delfíny hynú aj pri ulovených „priateľských k delfínom“, majú iba jednu väčšiu šancu. Pollack sa dá stále jesť s primerane čistým svedomím, ale rybárske flotily ničia morské dno a mali tiež veľa vedľajších úlovkov, ktoré nezmyselne zahynuli. Jem hlavne ryby, ktoré som chytil pomocou udice.

AW: Jedzte ryby každý deň?

Čo iné môžete jesť na spôsob rýb? Tuniak bol doteraz mojou najobľúbenejšou rybou

AW: Jedzte ryby každý deň?

Súhlasím s dalajlámom, ktorý hovorí, že robí čo najmenšie škody, ale ani on sa nezriekol všetkého. Rád by som teda na vašom mieste z času na čas zjedol tuniaka, ale určite dbajte na spôsob rybolovu. Aspoň predtým mali ryby voľný život. Existujú dokonca aj lode, kde potápači zostupujú k sieťam a sledujú, či sa nejaký delfín chytil, a v prípade potreby ho vyslobodia.

AW: Jedzte ryby každý deň?

čo však nemení skutočnosť, že tuniak je tiež vnímajúcim tvorom, ktorý je zabitý; a že moria sú nesmierne nadmerne lovené; a tuniak sa považuje za ohrozený.

AW: Jedzte ryby každý deň?

Tieto druhy rýb sú lepšou alternatívou:

(Spotreba sleďa však nie je prijateľná, ak sa uloví v severovýchodnom Atlantiku - Skagerrak/Kattegat, západné Škótsko, Severné Írsko, východný kanál).

Sprievodca rýb Greenpeace

AW: Jedzte ryby každý deň?

Červenému (?) Tuniakovi skutočne hrozí vyhynutie.
Ak sú to ryby, potom by som sa ubezpečil, že je v nich dostatok Omega3, takže sleď, makrela a losos sú dobrou voľbou.

AW: Jedzte ryby každý deň?

Ako to vlastne vidíte - treba radšej jesť ryby ulovené v divočine alebo z takej rybej farmy? Rybia farma je lepšia pre životné prostredie, však? Ale potom sú ryby pravdepodobne obzvlášť vystavené pôsobeniu antibiotík.

AW: Jedzte ryby každý deň?

Nie vždy. Často sa tam iba rafinuje, to znamená, že sa nakŕmi viac kilogramov rýb, ako ich potom vyjde. Pomer je dobrý pre tilapie a kapry.

AW: Jedzte ryby každý deň?

Rybie farmy sú veľkým environmentálnym hriechom. I.a. oceánske dno hnije dole.
Objavujú sa „umelé“ formy života s chorobami, z ktorých niektoré unikajú a miešajú sa s divými rojmi. Problémy sa teda rozširujú.

Podpísal by som to. Tuniaka nejem roky, boli veľmi lovení.

Znečisťujúce látky sa hromadia najmä v tele, ak jete stále to isté.

AW: Jedzte ryby každý deň?

Ryby jem iba raz týždenne a nejem napríklad pangasius, pretože je vraj plný antibiotík. Skôr losos

AW: Jedzte ryby každý deň?

Mohol som jesť ryby každý deň, ale robím to príliš zriedka, pretože si nechcem kúpiť ryby v supermarkete. A cesta na trh, ktorý predáva čerstvé ryby, je pre mňa príliš ďaleko. Robím to maximálne raz mesačne cez víkend.

AW: Jedzte ryby každý deň?

K tejto téme je v knižnici médií ARD veľmi zaujímavý článok, kde Tim Mдlzer zhromažďuje informácie o tejto téme:
http://www.ardmediathek.de/tv/Der-Mo. astId = 22834010

Niekoľko faktov, ktoré mi utkveli v mysli:
- množstvo, ktoré môžete zjesť z niektorých rýb bez obáv z toho. Napr. Výroba ťažkých kovov je niekedy veľmi nízka (500 g tuniaka mesačne - mám dojem, že veľa kulturistov ich konzumuje počas týždňa). Ťažké kovy v rybách vyplývajú okrem iného zo skutočnosti, že ryby jedia iné ryby a tým neustále prijímajú malé množstvo jedu, ktorý sa potom hromadí v dravých rybách (= tuniak).
- Ryby, ktoré si môžete kúpiť v bežnom obchode alebo na trhu mimo rybolovných oblastí, sú často staré 10 - 14 dní!
- Špičkou na ryby je kapor, pretože je vegetariánsky, a preto sa dá vyrobiť v nemeckých chovných zariadeniach bez pridania rybej múčky (= ryby sa kŕmia vo veľkých množstvách na produkciu predajných rýb) = takže ich možno získať čerstvejšie.

Ďalšia skutočnosť od môjho lekára - tento týždeň bola rutinná kontrola, všetko v poriadku, hladina cholesterolu nie je dokonalá, ale v rozmedzí (208) - keďže nemám alkohol a iné problémy, jazyk prišiel s lososom = áno, rád jem a jem pravidelne (takmer týždenne) Losos - toto by mohlo byť súčasťou môjho cholesterolu, pretože je veľmi tukový. Budem ju jesť aj naďalej, pretože si myslím, že je skvelá a zdravá a moje hodnoty sú v medziach.

AW: Jedzte ryby každý deň?

Kapry nie sú vegetariánske.

Vysoký obsah tuku, áno, ale kyselina dokozahexaénová aj kyselina eikosapentaénová znižujú triglyceridy v krvi.