Preverených desať zvedavých stratégií chudnutia: Stratégia chudnutia 4: lyžovanie detskej výživy

Zaznamenala sa chyba?

To, čo už každý stresovaný a hladný rodič s dieťaťom vo veku dieťaťa urobil z nutnosti, je dnes v trende aj ako diéta vyrobená v Hollywoode: Stravovacie poháre. Verný heslu „Čo je dobré pre najmenších, nemôže byť zlé pre veľkých“. Hviezdy ako Jennifer Aniston údajne schudli vďaka diéte s detskou výživou až sedem kilogramov týždenne.

Myšlienka osobnej trénerky Tracy Andersonovej, ktorá sa považuje za vynálezkyňu, je jednoduchá: Tí, ktorí chcú schudnúť, by mali zjesť okolo 14 porcií pyré bez obilnín a bezmliečnych jedál (zelenina, ovocie, mäso, ryby) denne, a teda zjesť iba polovicu skutočne odporúčanej kalorickej požiadavky. vziať. Normálne jedlo sa podáva raz denne.

Video: Pravda o chudnutí

Veľmi nízkokalorická diéta v skutočnosti znamená, že prvé kilogramy tejto diéty by mali odpadnúť dosť rýchlo. Okrem toho sa spomaľuje metabolizmus. Ktokoľvek, kto po týždňoch lyžičky pohárov naspäť na normálne jedlo, pravdepodobne zažije jojo efekt.

Pyré sa dá rýchlo prehltnúť

Okrem toho možno očakávať hlodavé pocity hladu: „Pretože žuvanie zlyhá, pyré sa dá zjesť rýchlejšie a spokojnosť príde neskoro,“ vysvetľuje odborník na výživu Keller. „500 gramov jablkovej omáčky alebo jablkového smoothie je v žalúdku rýchlejších ako 500 gramov jabĺk.“ Tuhé jedlo sa musí dôkladne žuť, vďaka čomu budú zuby a čeľuste zdravé.

„Výber jedál v detskej výžive má prirodzene výhody: Každý, kto konzumuje väčšinu svojich energetických požiadaviek prostredníctvom zeleniny, ovocia, zemiakov a ryže s trochou mäsa alebo rýb, už urobil niečo správne. Vysokokalorické sladkosti, občerstvenie alebo rýchle občerstvenie sa v detskej výžive neobjavujú, “hovorí odborník.