Detox

Termín Detox je odvodené z anglického slova detoxication. To znamená niečo ako detox. Detoxikácia alebo detoxikačná diéta je výraz, ktorý predstavuje diétu, ktorej cieľom je zbaviť telo toxínov. Celý koncept pochádza z klasického pôstu, ktorý existuje v tej či onej podobe v mnohých náboženstvách a kultúrach. V zásade ide o očistu tela tým, že sa zaobídete. To by malo mať za následok zvýšenie pohody, výraznejšie cítenie seba samého a pozitívny vývoj zdravia.

detox

Aké sú výhody lieku Detox?

Aké sú nevýhody detoxu?

Každá forma pôstu je pre telo záťažou, pretože sa musí najskôr prispôsobiť zmeneným podmienkam. Metabolické procesy sú ovplyvnené mnohými faktormi a súvisia okrem iného so stresom, životným prostredím a vlastnými návykmi. V každodennom živote môže preto znížený príjem kalórií a nová situácia pre telo rýchlo viesť k vyčerpaniu. Hlavne počas práce potrebuje mozog a svaly energiu na efektívnu a sústredenú prácu. Ak telu nedodáte energiu, ktorú potrebuje, vo forme tukov a cukrov, musí klesnúť späť na rezervy - to vás robí štíhlymi, ale súvisí to aj s vnútorným stresom, ktorý sa dá zvýšiť aj tým, že telo nevie, že tento stav je iba dočasný. Je preto dôležité, aby ste počas pôstu boli čo najviac bez stresu. Bohužiaľ je to zvyčajne ťažké realizovať v každodennom živote, a preto je detoxikácia obzvlášť vhodná na týždne voľna.

Kvôli rýchlejšiemu dosiahnutiu limitov záťaže musíte počas detoxikačného obdobia spať viac, čo vás tiež môže vymaniť z vašich obvyklých rytmov. Ľudia, ktorí sa radi intenzívne venujú športu, sa musia zaobísť bez neho alebo ho obmedziť na minimum. Najmä v ovocných džúsoch, ktoré sú jediným zdrojom sladkosti, je veľa cukru, ktorému by sa malo skutočne vyhnúť. V súlade s tým sa odporúčajú šťavy založené na zelenine, ktoré obsahujú len malé množstvo ovocia. Počas pôstu by sa malo aj tak vyhnúť určitému ovociu. Patria sem všetky vysoko kalorické ovocie a ovocie s vysokým obsahom cukru v čistej forme. Musíte naozaj veľmi obmedziť stravu a počas prvých dní sa musíte naučiť, čo na vás funguje a čo nie. Pretože detoxikácia môže fungovať, iba ak sa jej naozaj budete držať, je samozrejme potrebná pevná vôľa.

Záver