Detoxikácia pľúc

V širokej škále médií môžete zistiť, aké metódy existujú na posilnenie vašej pečene alebo obličiek. Ale jeden orgán má väčšinou všetky odporúčania prázdne - naše pľúca. Majú tiež mimoriadne dôležité funkcie v tele, o ktoré by sa tiež malo starať. A najmä v období koróny, chrípky a podobne sú obzvlášť dôležité silné a dobre fungujúce pľúca.

Bez ohľadu na to, či ste aktívny alebo pasívny fajčiar, trpíte chronickým alebo akútnym ochorením dýchacích ciest - o vaše pľúca by sa malo pravidelne starať. Pretože nikotín, baktérie, vírusy, toxíny z plesní, priemyselné znečistenie a výfukové plyny z vozidiel môžu spôsobiť nenapraviteľné škody na našich pľúcach a dýchacích cestách.

Dobre fungujúce dýchanie je jedným zo základov celého života a sprevádza nás od prvej do poslednej sekundy našej existencie. Prostredníctvom nich prijímame kyslík v tele a v bunkách môže dôjsť k výmene energie. Fungujúce pľúca sú tiež nevyhnutné ako základ pre samoliečbu, regeneráciu a detoxikáciu, ako aj pre reguláciu našej acidobázickej rovnováhy.

Nie nadarmo majú slová myseľ/duša a dýchanie v mnohých kultúrach podobné názvy.

Dôležitosť dýchania v mytológii, symbolike a náboženstve

V rôznych svetových náboženstvách, kultúrach a domorodom obyvateľstve je náš dych a teda aj zdravá funkcia pľúc spojená s niečím božským. Dych sa často vyrovná slovu duch. V indickom hinduizme sa dych a myseľ nazývajú „átman“ alebo „prána“. U budhistov a vo veľkých častiach Číny je to životná energia „Qi“ a v hebrejčine sa hovorí o Božom vetre/dychu života „Ruach“, čo v islame znamená „Ruh“.

Pľúca v egyptskej mytológii

V egyptskej mytológii sa hovorí o štyroch synoch boha Hóra - Amsetovi, Hapim, Duamutefovi a Kebechsenuefovi. Všetci štyria boli otcom pridelení k bodu kompasu ako hviezdny boh a tiež slúžili ako patróni rôznych mumifikovaných orgánov mŕtvych, ktorých úlohou bolo chrániť zosnulého pred hladom a viesť ho na cestu ďalej. Hapi, bol patrónom boha pľúc v starom Egypte, pomocníkom mŕtvych pri ich výstupe do neba a hviezdnym bohom severu.

Dôležitosť pľúc v tradičnej čínskej medicíne (TČM)

Pľúca majú v TCM zvláštne miesto. Pretože okrem funkcie dýchania má v tele aj ďalšie funkcie. Podľa čínskej medicíny reguluje tiež krvný obeh, autonómny nervový systém (sympatický/parasympatický) a imunitný systém (Wei-Qi = obranná Qi). Okrem toho sú pľúca ako takzvaný „citlivý orgán“ obzvlášť náchylné na škodlivé vonkajšie vplyvy.

Najdôležitejšie potraviny na čistenie pľúc

zázvor

Ďumbier má expektoračný účinok, a tak pozitívne ovplyvňuje priedušky. Hľuza má tiež antibakteriálne a antiseptické vlastnosti, ktoré sú veľmi užitočné pri čistení.

brazílske orechy

Orechy sú bohaté na vitamín E a obsahujú tiež antioxidant selén. S mierou táto kombinácia pomáha regenerovať pľúcnu membránu. Stačil by jeden brazílsky oriešok denne.

Byliny

Rozmarín, tymian a oregano majú antimikrobiálne vlastnosti a môžu sa používať ako čaje, do polievok alebo do džúsov.

Grapefruit a citróny

Bitter ružové citrusové ovocie účinkuje proti vírusom a plesniam a je tiež antiseptické. Čerstvo nakrájané a zjedené tiež podporuje boj proti toxínom v pľúcach.

Brusnice

Malé červené bobule majú antibakteriálny a protizápalový účinok.

Potraviny bohaté na draslík

Draslík čistí, pomáha proti kŕčom a reguluje telesné tekutiny. Potraviny bohaté na draslík sú napríklad banány, ryžové mlieko, jahody, papája a datle alebo slivky.

Mrkva a spol

Karotenoidy posilňujú pľúcne tkanivo. Okrem mrkvy sú zaujímavými zdrojmi aj paradajky, červená paprika, melón, mango, pomaranč a broskyňa.

Kurkumín

Podľa štúdie Národnej univerzity v Singapure pomáha látka obsiahnutá v karí, ale aj v horčici, liečiť zápal, ako aj praskliny v pľúcach.

Vyvarujte sa týmto jedlám produkujúcim hlien

Preškrtnite mliečne výrobky

V čínskej medicíne sa mliečne výrobky často označujú ako takzvané slizové látky. Pri nadmernej konzumácii môžu tieto slizovité produkty často narušiť funkciu pľúc. Okrem toho často obsahujú toxíny, ktoré poškodzujú telo a tým aj pľúca.

Ďalšie potraviny, ktoré môžu spôsobiť hromadenie hlienu v našom tele:

Mliečne výrobky (mlieko, syr, jogurt, zmrzlina)
Spracované mäsové výrobky
Rýchle občerstvenie
čokoláda

Ďalšie pomôcky na detoxikáciu pľúc

Soľná fajka

Pri použití potrubia absorbuje vlhkosť z vonkajšieho vzduchu najmenšie čiastočky soli, ktoré potom preniknú do dýchacieho systému a dosiahnu tak nasledujúci efekt:

- chráni sliznicu (pomáha proti peľu a iným alergiám)

- mierne dezinfekčný účinok soli (antibakteriálny a antivírusový; ochrana pred infekciami)

Horúce sprchy

Pomáha vyčistiť pľúca. Sauna alebo horúca sprcha zvyšuje potenie a pomáha pľúcam zbaviť sa toxínov.

Nutričná terapia

Horčík 300 - 600 mg/deň (napr. 1 - 2 čajové lyžičky citrátu horečnatého vo vode alebo ovocnej šťave) môže mať pozitívny vplyv na tendenciu k kŕčom v prieduškách.

9 najdôležitejších rastlín na detoxikáciu pľúc

1. Koreň sladkého drievka - Glycyrrhiza Glabra

Sladké drievko je jednou z najčastejšie konzumovaných bylín na svete. V tradičnej čínskej medicíne (TČM) je rastlina veľmi cenená, pretože má harmonizujúci účinok na účinky iných bylín.

Sladké drievko má veľmi upokojujúci účinok a tradične sa používa pri problémoch so sliznicami, najmä v žalúdku a dýchacích cestách.

Rastlina je bohatá na saponíny, zmierňuje podráždenie v oblasti hrdla a hrdla a má expektoračný účinok.

2. Podbeľ Tussilago Farfara

Podbeľový stôl tradične používajú domorodí Američania už tisíce rokov na spevnenie pľúc. Čistí prebytočný hlien z pľúc a priedušiek. Upokojuje sliznice v pľúcach.

3. Tymián

Tymian sa ako pľúcny liek používal od staroveku. Bylina tradične pomáha odstraňovať preťaženie v oblasti hrudníka. Éterické oleje majú navyše mierne antibiotický a protiplesňový účinok. Tymian sa dodnes používa na prevenciu a liečbu infekcií dýchacích ciest a zápalu pľúc.

4. Indický tabak Lobelia Inflata

Podľa odborníkov je Lobelia jedným z najcennejších bylinných liekov, ktoré dnes poznáme. Výťažky z rastliny obsahujú lobelín, ktorý má pozitívne účinky na dýchacie cesty. Okrem toho, že lobelia uľahčuje dýchanie, pomáha uvoľňovať svaly a je tiež súčasťou mnohých liekov proti kašľu a nachladnutiu.

5. Eukalyptus - Eucalyptus Globulus

Austrálski domorodci oceňujú eukalyptus rovnako ako medvede koala. Éterické oleje a tiež obsiahnutý cineol dodávajú rastline špeciálne účinky na pľúca. Pôsobí expektoračne, dokáže zmierniť kašeľ, bojuje s preťažením v oblasti hrudníka a upokojuje podráždené dutiny. Eukalyptus obsahuje tiež antioxidanty a podporuje imunitný systém v boji proti nachladnutiu alebo iným chorobám.

6. Mullein - Verbascum Thapsus

Z kvetov aj listov divizny sa vyrába rastlinný extrakt, ktorý pomáha posilňovať a čistiť pľúca. Divina sa tradične používa na odstránenie prebytočného hlienu z pľúc a priedušiek.

Obrázok: Manfred Antranias Zimmer z Pixabay

7. Bylina skorocel lekársky - Plantago major a P. lanceolata

Bylina ribwort patrí po celé storočia k pľúcnym bylinám v Európe. V starodávnej medicíne sa bylina používa na zmiernenie kašľa a na upokojenie podráždených slizníc. Niektoré z jeho zložiek vykazujú antibakteriálne, antimikrobiálne, protizápalové a antitoxické vlastnosti.

8. Oregano

Hlavný účinok oregana spočíva v zložkách karvakrol a kyselina rozmarínová. Ide o prírodné expektoranty a antihistaminiká, ktoré sa osvedčili pri čistení dýchacích ciest. Dá sa jesť čerstvé alebo sušené. Alternatívne je možné použiť jednu alebo dve kvapky dobrého oreganového oleja, ktorý sa najlepšie zriedi v džúse. Oregano je bohaté na vitamíny a živiny potrebné pre imunitný systém. Jeho hlavnou oblasťou použitia sú však dýchacie cesty. Pre vysoký obsah karvakrolu a kyseliny rozmarínovej má oregano dekongestívny účinok, a tak priaznivo ovplyvňuje dýchacie cesty a nosné sliznice.

9. Pľúcnik lekársky - Pulmonaria officinalis

Vďaka obsiahnutej kyseline kremičitej a vlastnému slizu a saponínom má pľúca upokojujúci účinok na suchý kašeľ a zápaly horných dýchacích ciest, čo jej dalo meno.

Čajové recepty - ktorý čaj je dobrý pre moje pľúca?

Čaj s plantajnom, feniklom a citrónovým balzamom

Zaujímavé pre fajčiarov s infekciami a kašľom

20 g citrónového balzamu
20 g veľký dosah stopy
20 g feniklu
1 pohár vody
2 lyžice medu (60 g)

príprava

Vodu privedieme k varu, potom pridáme bylinky.
Varíme 20 minút a potom ho necháme 10 minút lúhovať.
Tri šálky denne

Bronchiálny čaj

40 g anserínu
20 g koreňa nellus bobra
20 g diviny

Príprava: Bylinky povaríme 2 - 3 minúty. Zalejeme ho 1 lyžičkou. v 1 šálke vody a tekutinu zapiť teplou!

Gemmoterapia - posilnite pľúca silou púčikov

Gemmoterapia je spôsob, ako dodať svojim pľúcam dodatočnú silu. Tu sa osvedčili najmä dva spôsoby.

Bush ostružiny (Rubus fruticosus)

Ostružina Bush má špeciálne spojenie s našim pľúcnym systémom. Posilňuje pľúca a podporuje pľúca pri výmene plynov. To zlepšuje saturáciu krvi kyslíkom. Vďaka tomu je púčik ostružiny obzvlášť vhodný pre ľudí s nedostatkom vitality.

Lieska obyčajná (Corylus avellana)

Púčik liesky má regulačný účinok na spojivové tkanivo. Tu sú na prvom mieste pľúca a pečeň. Často sa tiež používa ako drenážny prostriedok pre pľúca.

Aromaterapia

20 kvapiek cajeputu
20 kvapiek Niaouli
5 kvapiek čajovníka
5 kvapiek citrónu

Na inhaláciu: Vložte 3 kvapky do horúcej vody

Pre kúpeľne: Rozmiešajte 5-10 kvapiek v mlieku alebo mede a nalejte do tečúcej vody do kúpeľa

Pre trenie: Zmiešajte 5-6 kvapiek s mastným olejom a vmasírujte do hrudníka a chrbta

Detoxikačný smoothie pre pľúca

Bohaté na draslík. Čistí a je užitočný pri kŕčoch a regulácii tekutín v tele

1 banán
1/2 šálky sušených sliviek alebo mišpule
1/2 šálky jahôd
1/2 šálky papáje
2 poháre ryžového alebo mandľového mlieka
3 dátumy

Ricínové oleje

Zábaly z ricínového oleja sa po stáročia používajú ako tradičný liek na respiračné ochorenia, na odstraňovanie hlienu a toxínov z pľúc a na zlepšenie lymfatického obehu.

Manuálny:

Najskôr namočte malý uterák (100% bavlna) s teplým ricínovým olejom (najlepšie v bio kvalite)
Ďalej sa na hrudník položí teplý, olejom nasiaknutý uterák s potravinovou fóliou a prekryje sa potravinovou fóliou
Ľahnúť si
Na vrch položte fľašu s horúcou vodou
Teraz nechajte balenie ricínového oleja pôsobiť jednu až dve hodiny.

Čo môžem urobiť pre svoje pľúca? Pokyny pre pľúcny režim

Táto liečba je pomerne krátka (dlhá 3 dni), ale kroky by ste mali robiť každý deň, ako najlepšie viete. Podľa vašich potrieb aj 2 - 3 krát mesačne. Pri príprave je dôležité začať vyrezávať všetky mliečne výrobky 2 dni pred kúrou.

Nasledujúce kroky by sa mali vykonávať každý deň:

Pridajte citrónovú šťavu z asi dvoch citrónov (asi 60 ml) do pohára s 300 ml teplej vody a vypite ju pred raňajkami
Raňajky zapite 300 ml ananásového alebo grapefruitového džúsu. Tieto šťavy obsahujú prírodné antioxidanty, ktoré pomáhajú zlepšovať dýchací systém a čistiť pľúca
Medzi raňajkami a obedom vypite najmenej 300 ml čerstvo vylisovanej mrkvovej šťavy (prispieva k zásaditosti tela).
Počas obeda vypite približne 400 ml džúsu bohatého na draslík (napr. Červená repa, červená repa, petržlen, pomaranče, banány, paradajky, datle a figy)
Večer pred spaním vypite 400 ml brusnicového džúsu (pomáha v boji proti infekciám spôsobeným baktériami v pľúcach)
Dýchajte hlboko do a von po dobu pol hodiny, aby ste vydýchli častice nečistoty z pľúc
10-15 minút inhalácia eukalyptového oleja. Expektoračné účinky pomáhajú zmierniť bolesť v krku, upchatý nos a problémy so sínusmi

Eukalyptový olej môže mať negatívny vplyv na odbúravanie liekov pečeňou. Preto by si to malo vopred ujasniť terapeut.

Takéto lieky môžu byť: Voltaren, Ibuprofen, Celebrex, Warfarin, Allegra a ďalšie.