Ťahanie oleja: detoxikujte sa prirodzene

Mnohí prisahajú na jednoduchý ranný rituál: naťahovanie oleja. Liečivá metóda, ktorá je v tradičnej ajurvédskej medicíne známa už celé storočia, je rovnako jednoduchá ako účinná. Čo je to však ťahanie oleja a ktoré špeciálne vlastnosti je potrebné vziať do úvahy?

ťahanie oleja

Čo je to ťahanie oleja?

V mnohých holistických lekárskych tradíciách sa ústa považujú za zrkadlo celkového zdravia celého organizmu. V ústnej dutine sú miliardy mikroorganizmov. Väčšinu baktérií, ktoré sa tam nachádzajú, potrebujeme pre svoje zdravie, pretože sú dôležité pre udržanie imunitného systému a ochranu pred infekciami. Iné baktérie v ústnej flóre sú naopak škodlivé a môžu spôsobiť zubný kaz alebo paradentózu. V Nemecku trpí chronickým zápalom zubného lôžka takmer dvanásť miliónov ľudí. A je známe, že paradentóza je rizikovým faktorom pre vznik kardiovaskulárnych chorôb. Faktom teda je: zdravie ústnej dutiny a všeobecné zdravie spolu súvisia.

A práve tu prichádza k potiahnutiu oleja: Pri použití sa olej ukladá na zuboch a ďasnách, takže je potlačená adhézia baktérií a tvorba povlaku. Okrem toho do oleja prechádzajú vírusy a baktérie, ktoré spôsobujú zubný kaz, paradentózu alebo zápach z úst a odstraňujú sa z ústnej dutiny. Aby to fungovalo, je veľmi dôležité, aby sa olej neprehltol, ale vypľul!

Mimochodom, ťahanie oleja nie je len obľúbeným domácim liekom na zdravé zuby, ale v tejto krajine sa často používa aj na čistenie uší, nosa a hrdla a na detoxikáciu tela.

Potravina pre biele zuby

Účinok ťahania oleja

Každý, kto začal s liečebnou metódou ráno, rýchlo ocení pozitívne účinky. Ľudia, ktorí pravidelne naťahujú olej, hlásia čerstvý pocit v ústach bez zápachu z úst. Zlepšuje sa však nielen hygiena ústnej dutiny: Ťahanie oleja údajne pomáha aj pri mnohých ďalších sťažnostiach. Údajne zmierňuje prechladnutie, kašeľ, bolesti hrdla a dokonca aj bolesti hlavy. Liečivá metóda by mala pomôcť aj pri strate chuti alebo strate chuti do jedla. Ájurvéda predpokladá, že dokáže liečiť viac ako 30 chorôb. Ťahanie oleja je tiež známym domácim liekom na Ukrajine a v Bielorusku a používa sa na rôzne akútne a chronické ochorenia.

Ako funguje ťahanie oleja?

Ako už názov napovedá, pri ťahaní oleja ťaháte olej tam a späť do úst. Liečebná metóda v zásade funguje ako ústna voda: do úst si dáte lyžicu oleja a pokojnými pohybmi začnete hojdať tekutinu tam a späť po dobu 5 až 20 minút. Každú chvíľu pretiahnete zuby a „prežujete“. Farba a konzistencia oleja sa časom menia - od pôvodne žltého a hustého oleja sa stáva biely a mliečny. Po uplynutí času olej určite vypľujte a dajte pozor, aby ste nič neprehltli, pretože je v ňom teraz veľa toxínov. Nakoniec si vypláchnite ústa teplou vodou a umyte si zuby.

Dôležité: Olej nevypľúvajte do umývadla, ale do savej vreckovky a potom ho vyhoďte do koša. Tým sa zabráni toxínom vo vstupe do vodného cyklu.

Najlepšie je ťahať olej ráno po vstávaní a pred raňajkami. Pretože sa telo snaží cez noc zbaviť škodlivín. V ideálnom prípade by ťahanie oleja malo trvať 20 minút, pretože oleju tak dlho vsiakne do jednotlivých medzier medzi zubami a zničí tam prítomné baktérie.

Ťahanie oleja sa dá praktizovať až jeden až trikrát denne, každý deň alebo ako kúra dva týždne až tri mesiace.