Detoxikačný recept: zelená smoothie polievka
Zelené smoothie? Vedeli ste to už dlho. Pre zmenu sme detoxikovali zelenou polievkou. Je super zdravé, super chutné - a ľahko sa robí
Vyskúšajte teraz: naša polievka zo špenátu, šalátu a bazalky
Detoxikačná polievka: tu je návod
1 polievková lyžica | olivový olej |
1 | Strúčik cesnaku (nasekaný) |
15 g | Ďumbier (nasekaný) |
400 g | mladé listy špenátu (pripravené na varenie) |
200 g | Šalát šalátovej alebo jahňacej |
30 g | bazalka |
2 lyžice | citrón |
2 | Avokádo (nakrájané na kocky) |
1,2 l | Zeleninový vývar |
soľ | |
korenie |
Príprava:
- V hrnci rozohrejeme olej. Dusíme v ňom cesnak a zázvor. Potom za stáleho miešania krátko podusíme špenát, portulaku (alebo jahňací šalát) a listy bazalky.
- Pridajte citrónovú šťavu a avokádo, zalejte vývarom, raz priveďte do varu, dobre pretlačte - a kto má rád, môže do polievky pridať trochu vývaru. Dochutíme soľou a korením.
Dostatočné na cca 4 porcie
Čas prípravy: cca 20 minút
- Los - správanie - reprodukcia
- Zatiaľ posledné svetlo koksu v mojom živote
- Výhody vytrvalostného športového joggingu
- Moose recepty šéfkuchár
- Výhody saunovania Hoover