Detoxikačné šťavy: najlepšie recepty na detoxikáciu

Prajete si zdravo zvládnuť chladné dni a detoxikovať a revitalizovať svoje telo? Tu nájdete najlepšie detoxikačné šťavy!

detoxikačné

Vonku je čoraz chladnejšie, takže detox je pre vaše telo prospešný. Máme pre vás chutné recepty na detoxikačné šťavy!

Prenášač energie

Táto šťava vás zaručene dostane ráno a je preto ideálnym raňajkovým nápojom. Obsiahnuté banány vám dodajú energiu a datle zabezpečia dlhotrvajúci pocit sýtosti. Trochu maca dopĺňa šťava, pretože je známa svojimi účinkami zvyšujúcimi výkon - fyzicky aj psychicky.

Zloženie:

  • 2-3 jablká
  • 1 dúšok mandľového mlieka
  • ¼ šálka ovsených vločiek
  • 2 datle Medjool s kôstkami
  • 2 kúsky ananásu
  • 1 banán
  • ½ čajovej lyžičky maca v prášku

Odšťavte jablká a nalejte šťavu do mixéra so všetkými ostatnými ingredienciami. Pridajte ešte niekoľko kociek ľadu a zmiešajte svoju energizujúcu šťavu.

Power drink proti prechladnutiu

Malý pohár zázvorového nápoja každé ráno vás ochráni pred nachladnutím. Pikantná zázvorová hľuza má protizápalové účinky a posilňuje imunitný systém. Obsiahnuté éterické oleje sa považujú za prírodný aspirín. Med má tiež antibakteriálny účinok.

Zloženie:

  • 1 jablko
  • 1 kúsok zázvoru
  • 1 lyžička medu
  • 1 šálka horúcej vody

Odšťavte si jablko a zázvor a šťavu zalejte horúcou vodou. Pridajte med, keď voda trochu vychladne, aby ste nezničili jeho silné enzýmy.

Citrusové plody sú nielen klasickým zdrojom vitamínu C, ale aj jedným z plodov najbohatších na kyselinu listovú. Takže pomaranč častejšie stlačte alebo ošúpte! Ale nie príliš dôkladne, pretože v bielej šupke citrusových plodov existuje ďalšia ochranná látka pre zdravie: antioxidant hesperidín, lapač radikálov.
Ochrana srdca: Kyselina listová obsahuje vitamíny B6 a B12 a chráni pred artériosklerózou a infarktom.

Rehydratátor

Za účelom rehydratácie tela je najlepšie okrem vody pridať aj citrusové plody, pretože sú bohaté na elektrolyty. Najlepšie môžu svoje účinky rozvinúť v kombinácii s vodou. Pre ďalšie plus pridáme štipku himalájskej soli, ktorá je so svojimi stopovými prvkami jednoducho neprekonateľná.

Zloženie:

  • 2-3 pomaranče
  • ¼ grapefruit
  • ¼ citrón
  • 1 štipka himalájskej soli
  • 1 pohár vody
  • 1 lyžička medu

Olúpte citrusové plody, extrahujte šťavu a šťavu vložte do mixéra so soľou, vodou a medom.

Žalúdočný priateľ

Tento nápoj poskytuje úľavu pri žalúdočných problémoch. Banány a aloe vera upokojujú podráždené žalúdky a pomáhajú aj pri pálení záhy. Aloe vera zaisťuje dobrú gastrointestinálnu flóru a zabraňuje zápalu. Chia semiačka v kombinácii s tekutinou sa zmenia na rôsolovitú hmotu, ktorá pomáha vyplavovať toxíny z tela.

Zloženie:

  • 1,5 šálky vody
  • 1 banán
  • ½ avokáda
  • 4-6 lyžičiek gélu z aloe vera
  • 1 čajová lyžička chia semiačok
  • 1 lyžička medu

Všetko rozmixujte v mixéri s niekoľkými kockami ľadu, kým nie je mäkké.

Čistič pleti

Šťava z čerstvej mrkvy, jablka, zeleru a červenej repy pomáha čistiť pečeň a tým podporuje regeneračné a liečivé sily pokožky. Okrem betakaroténu obsahuje mrkva silikóny, ktoré zaisťujú zdravú pokožku a nechty. Ovocie a zelenina obsahujúca karotenoidy tiež zaisťujú ružovú farbu a poskytujú pokožke ľahký slnečný ochranný faktor ako ochrana pred slnkom.

Zloženie:

  • 2 mrkvy
  • 1 cvikla
  • 2 stonky zeleru
  • 1 jablko
  • ½ citróna

Všetky suroviny odšťavte dohromady a podávajte s ľadom.