Detoxikačná pokožka ako najväčší detoxikačný orgán: 5 najlepších tipov

Naša pokožka je najväčší orgán v tele a je potrebné ju detoxikovať. Každý deň bojuje proti baktériám, je nalíčená a musí odolávať každodennému stresu. Tu môžete získať cenné tipy, ako detoxikovať pokožku:

Tip 1: menej je viac

Každý deň sa nalíčime, nalíčime, použijeme peelingy, mydlá a oleje. V zásade sa tieto výrobky používajú NA POŽITOK. V skutočnosti „príliš veľa“ výrobkov rýchlo vedie k začervenaniu a suchej a podráždenej pokožke. Na detoxikáciu pokožky a čistenie od chemických produktov sú vhodné nasledujúce tipy:

Prírodná kozmetika: Na podporu detoxikácie zvonka je užitočné používať niekoľko výrobkov na starostlivosť o pokožku bez nadmerného zaťaženia pokožky. Čisté oleje, zelený čaj, biely íl a morské riasy sú len niektorými z prírodných výživných produktov. Pomáhajú pokožke regenerovať sa.
Vyčistiť: Ak chcete pokožku detoxikovať, mali by ste ju každý deň dôkladne čistiť. Opäť je dôležité nepreháňať to. Vyskúšajte, ktoré prací prostriedky uprednostňujete.
Či už je to micelárna voda alebo čistiace mlieko. Keď nájdete perfektné čistiace riešenie, jemne ho používajte. Umyte si tvár vodou niekoľkokrát denne.

Tip 2: Detoxikácia zvonka - správna starostlivosť

Ako už bolo spomenuté, je dôležité, aby ste počas fázy detoxikácie nezaťažovali svoju pokožku produktmi. Aby ste ich však mohli optimálne detoxikovať, môžete veľmi dobre podstúpiť niekoľko kúr, ktoré pokožke pomôžu znovu získať čerstvú farbu.

Šupky: Exfolianty sú skvelé na odstránenie starých odumretých buniek pokožky. Nepoužívajte tu príliš hrubý alebo príliš agresívny píling: najlepšie sú jemné a prírodné produkty. Po peelingu je najlepšie pokožku potrieť čistými olejmi.
Tvárové parné kúpele: Vložte hrniec s horúcou vodou, položte uterák na hlavu a držte tvár v teplej pare. To vám otvorí póry a odstráni čierne bodky. Existujú aj špeciálne výrobky pre „tvárovú saunu“. V zásade slúži aj kuchynská soľ a čaj z harmančeka.
Masáže a masky: Zatiaľ čo masáže stimulujú krvný obeh v tvári, masky pomáhajú pri starostlivosti o pokožku. Dôležitý je tu samozrejme aj relaxačný faktor. Samotná pokožka sa nedokáže detoxikovať, ak sa myseľ neupokojí. Tak si ľahnite a užívajte si!

Tip 3: Detoxikácia zvnútra - telo a myseľ sú súčasťou

Pri zvažovaní detoxikačného režimu pleti je nevyhnutná strava a duševné zdravie. Pretože zatiaľ čo to, čo zjete, sa okamžite prejaví na vašej pokožke, myseľ sa často upokojuje ťažšie. Stres a nepokoj sa často prejavujú vo forme pupienkov a nečistôt na pokožke.

Výživa: Počas detoxikácie sa stravujte zdravo a vyvážene. V zásade nemusíte ísť bez ničoho, ale mali by ste sa vyhýbať sladkým veciam, ako je čokoláda.
Jedzte viac čerstvého ovocia a zeleniny, vyhýbajte sa mastným a sladkým jedlám. Superpotraviny, ako napríklad bobule acai, môžu poskytnúť ďalšiu podporu.
Duch: Ak trpíte stresom alebo inými psychickými problémami, môže sa to prejaviť aj na vašej pokožke. Pre úspešný detox je dôležité, aby ste si oddýchli a „zostúpili“. Možno je čas vyskúšať jogu alebo mediáciu?
Extra tip: Počas detoxikačného programu je dôležité vylúčiť zo stravy alkohol a kávu. Obe sú pre pokožku obzvlášť stresujúce. Pite veľa a veľa vody.
Už len to urobí zázraky! Môžete to okoreniť napríklad uhorkou, mätou alebo bobuľami. Dobrým nápadom sú aj smoothies a čaje.

Tip 4: Cvičenie - čo to má spoločné s detoxom?

Nie je žiadnym tajomstvom, že cvičenie je skutočne dobré iba pre vaše celkové zdravie. Pri detoxikácii by ste sa mali tiež ubezpečiť, že máte dostatok pohybu. Nikto nežiada o 20 km túru, nebojte sa. Rovnako dobre poslúži aj prechádzka alebo hodina jogy. Pohyb stimuluje metabolizmus a tým prispieva aj k zlepšeniu pleti.

Nebezpečenstvo: Detoxikácia je v podstate tu, aby vám dala silu neužívať ju alebo ju vyčerpať. Nechoďte teda na limit. Potenie je dobré, ale, ako už bolo spomenuté, dbajte na to, aby si vaše telo oddýchlo!

Tip 5: Detox - nekonečný proces?

Spustenie detoxu cez pokožku sa môže zdať dosť únavné. Pretože pokožka je veľmi citlivá, reaguje každý typ na rovnaké ošetrenie odlišne. Pred začatím liečby by ste mali zistiť typ svojej pokožky a nezabudnúť na alergie atď. Vyvstáva tiež otázka - je 5-dňový režim dostatočný alebo detoxikácia nie je skôr prebiehajúcim procesom?

Obmedzený detoxikačný režim: Najmä po štátnych sviatkoch, po mimoriadne stresujúcom pracovnom týždni alebo víkende plnom večierkov, stojí za vyskúšanie časovo obmedzená detoxikačná kúra.
Po úplne naplánovaných dňoch môže pokožka pôsobiť aj trochu opotrebovane. V takom prípade sa oplatí pár dní vydržať bez mejkapu a absolvovať detoxikačný program.
Detoxikácia každý deň: V zásade sa však o svoju pokožku môžete starať aj v každodennom živote a občas si doprajete prestávku aj sebe aj sebe. Ak sa všeobecne vyhýbate chemickým produktom a dobre sa zotavujete zo stresu, detoxikácia nie je nevyhnutne potrebná.
Každý, kto sa venuje vyváženej strave, aktivizuje sa a používa prírodné produkty, je preto určite udržateľnejší.

Pomôcť môžu aj čistiace kúry. V ďalšom článku vám ukážeme, ako prirodzene detoxikovať svoje telo.