Diagnóza: herniovaný disk

Naša chrbtica nás drží vzpriamene a je ústredným prvkom našich kostí. Skladá sa z jednotlivých stavcov, ktoré sú navzájom spojené 23 elastickými medzistavcovými platničkami. Čo však v prípade, že vytvrdnú alebo skrehnú? Samotný nápad je bolestivý. Preto by sme vám dnes chceli poskytnúť niekoľko dôležitých informácií, ako aj rizík a preventívnych opatrení súvisiacich s týmto bežným ochorením: herniovaný disk.

Preto sú medzistavcové platničky také dôležité

Medzistavcový disk možno považovať za akýsi gélový vankúš, ktorý funguje ako tlmič nárazov medzi dvoma stavcami. Skladá sa z vnútorného želatínového jadra (nucleus pulposus), ktoré za normálnych okolností nasáva veľa tekutiny z okolitého tkaniva. Je mäkký a vďaka svojej pružnosti dokáže absorbovať vibrácie medzi telami stavcov a rovnomerne rozložiť tlak na celú chrbticu. Želatínové jadro je obklopené tvrdšou hranou spojivového tkaniva - vláknitým krúžkom - ktorý stabilizuje medzistavcový disk.

Zvyčajne po celý deň veľa sedíme a stojíme. Vďaka tomu sú stavce stlačené k sebe a želatínové jadro pod tlakom pomaly stráca tekutinu. Keď v noci ležíme a už nie je vyvíjaný žiadny tlak na stavce, jadro medzistavcového disku môže opäť nasávať. Táto vyrovnaná zmena medzi tlakom a úľavou je dôležitá pre zdravý medzistavcový disk.

Čo sa stane s herniovaným diskom?

Pred herniovaným diskom najskôr želé jadra tlačí na vláknitý prstenec, ktorý je známy ako výčnelok disku a zvyčajne nespôsobuje žiadnu bolesť. Ak jadro potom prelomí svoj ochranný stabilizátor, želatínová hmota vystúpi v smere miechového kanála a tlačí na okolité nervové tkanivo. V tomto prípade existuje takzvaný výhrez, herniovaný disk. To tiež vysvetľuje terminológiu, pretože poranenie, ktoré sa bežne nazýva herniovaný disk, neznamená udalosť, ale skôr to, že časti medzistavcového disku doslova padajú dopredu.

Herniovaný disk sa môže vyskytnúť v rôznych častiach chrbtice:

V 90 percentách prípadov sa vyskytuje v oblasti bedrových stavcov, teda v dolnej a zvyčajne najviac zaťaženej časti našej chrbtice. Nervy sa tam nazývajú miechové nervy a okrem iného spájajú miechu s našimi nohami. To je dôvod, prečo mnoho ľudí, ktorí majú herniovaný disk, popisuje tieto príznaky ako silnú bolesť alebo necitlivosť, ktoré môžu vyžarovať do chodidiel (ischias).

Krčná chrbtica je postihnutá menej často a to isté je badateľné aj na rukách. Herniované disky v hrudných stavcoch môžu byť dokonca bez príznakov a zvyčajne zostávajú nepovšimnuté.

Kedy existuje riziko herniovaného disku?

Riziko herniovaného disku je najvyššie u starších ľudí, pretože želatínové jadro dokáže s pribúdajúcim vekom akumulovať čoraz menej vody. Stáva sa menej elastickým a vláknitý krúžok je pórovitejší a má malé praskliny. Príčinou je opotrebenie.

Postihnutí môžu byť však aj mladší ľudia, ak už existuje genetická predispozícia alebo ak je chrbtica trvale vystavená nadmernému alebo nesprávnemu stresu. Rizikovými skupinami sú preto aj ľudia s nadváhou, ktorí veľa pracujú v sede, tiež sa pohybujú príliš málo alebo sa často musia veľmi zdvíhať a ťahať.

Čo sa stane po „diagnostike herniácie disku“

Ak máte podozrenie na herniovanú platničku, mali by ste ísť priamo k lekárovi, ktorý potom zvyčajne odporučí odborníka, napríklad ortopedického chirurga. Urobia dôkladné vyšetrenie chrbtice a skontrolujú, či sú prítomné typické príznaky ako necitlivosť a bolesť. Iba 15 percent prípadov bolesti chrbta má skutočne herniovaný disk. V ostatných prípadoch sú zvyčajne príčinou nesprávne držanie tela alebo nedostatok pohybu. Ak je podľa názoru špecialistu pravdepodobné, že medzistavcový disk je herniovaný, zvyčajne sa vykoná skenovanie MRI (magnetická rezonančná tomografia) alebo CT (počítačová tomografia). To je jediný spôsob, ako stanoviť spoľahlivú diagnózu a objednať vhodnú terapiu.

Diagnóza herniovaného disku automaticky neznamená, že je nutná operácia. Ak človek napriek bolesti stále cíti silu a pocit v končatinách, môže byť postihnutý často liečený pomocou liekov a fyzioterapie, kým medzistavcový disk „sám neklesne“. O operácii sa zvyčajne uvažuje, iba ak sú nervy postihnuté herniovaným diskom príliš silne zovreté alebo dokonca poškodené. Toto zistenie sa nazýva syndróm cauda equina a môže sa prejaviť okrem iného akútnym ochrnutím alebo poruchami funkcie čriev alebo močového mechúra (inkontinencia).

Dôležité:

Ak herniovaný disk nebol dlho akútny, mali by ste - po konzultácii s lekárom - cvičiť iba úľavu od pohybov alebo rehabilitačné športy. Vo väčšine prípadov sa proces hojenia začína po období štyroch až šiestich týždňov. Potom môžete začať znova s opatreniami na budovanie svalov, ako je napríklad aktivácia fyzioterapie - samozrejme podľa lekárskeho predpisu - a čoraz viac zaťažovať medzistavcový disk.

Takto sa môžete vyhnúť herniovanému disku

Priebeh od počiatočného výčnelku po skutočný herniovaný disk zriedka vychádza z ničoho nič. Väčšinou je to dlhý proces ohlasovaný miernymi príznakmi, ako sú bolesti chrbta. Ak sa vyskytnú, mali by ste varovné signály včas brať vážne a prijať preventívne opatrenia.

Všeobecne je dôležité vyhnúť sa nadmernému a jednostrannému namáhaniu chrbta. Patrí sem okrem iného aj pracovisko v kancelárii s flexibilným miestom na sedenie, ako sú napríklad výškovo nastaviteľné stoly alebo ergonomické sedenie. Zdravej chrbtici prospieva aj vyhýbanie sa nadváhe a veľa pohybu. Obzvlášť vhodné sú tu aktivity chrbta ako bicykel alebo plávanie, pri ktorých sa odľahčí nielen chrbtica, ale posilnia sa aj chrbtové svaly. To medziobratlové platničky veľmi namáha.

Venovali ste pozornosť všetkému a stále badateľným príznakom? Tu môžu prvé bolesti zmierniť špeciálne masti na chrbát. Možno je v tomto prípade nesprávne držanie tela alebo matrac nie je správny. Niekedy môže pomôcť prechod na ortopedický vankúš. Ak máte pochybnosti, mali by ste vyhľadať radu od ortopedického chirurga.

Cvičenia a tipy pre každodenný život

Nasledujúce cviky vhodné pre chrbát podporujú pevnosť a pružnosť chrbta a dajú sa ľahko integrovať do bežnej dennej rutiny:

Ťažké veci by sa mali dvíhať iba s rovným chrbtom, pokľaknutím na kolená.
Ak napríklad nosíte nákupy domov, mali by ste rozložiť váhu na obe strany, aby ste chrbticu zaťažili rovnomerne.
Čistenie zubov jednou nohou podporuje koordináciu a posilňuje pohybový aparát.
Kancelárska práca? Pravidelné naťahovanie, zmena polohy sedenia po 30 minútach a každú chvíľu vykonanie niekoľkých krokov môžu zabrániť bolesti chrbta.

Dúfame, že ste zatiaľ nemali žiadne skúsenosti s herniovaným diskom.

↑ Herniovaný disk: príznaky, diagnóza, terapia apotheken-umschau.de. Získané 11. októbra 2018
↑ Posunutý disk: cvičenie namiesto operácie ardmediathek.de. Získané 11. októbra 2018
↑ herniovaný disk informedealth.org. Získané 11. októbra 2018
↑ Predchádzanie pošmyknutiu disku hkk.de. Získané 11. októbra 2018
↑ Posunutý disk: cvičenie namiesto operácie ndr.de. Získané 11. októbra 2018
↑ Posunutý disk - známka opotrebenia pflegewelt.axa.de. Získané 11. októbra 2018
↑ herniovaný disk ruecken-zentrum.de. Získané 11. októbra 2018
↑ Škola malého chrbta pre každodenný život vigo.de. Získané 11. októbra 2018
↑ herniovaný disk vysvetlený za 3 minúty youtube.com. Získané 11. októbra 2018

ksb_beitragsbild_vertebral disk herniation_infographic: tím Kräuterhaus
ksb_beitragsbild_vertebral disk prolaps: tím Kräuterhaus

Recenzie na produkty zhromažďujeme od nášho partnera