Diéta Anne - alebo prečo nepotrebujem štítky

Obsah tohto článku

Tento príspevok je príspevkom na blogu Yourdietangel. Odkedy som začal blogovať, veľa som sa naučil. Starý obsah už nemusí nevyhnutne zodpovedať môjmu súčasnému názoru. Článok môže obsahovať reklamné odkazy/odkazy pridružené. Keďže je to z roku 2014, nemôžem sľúbiť, že odkazy budú k dispozícii.

Pekný komentár Sarah pod mojím receptom na Paleo Muesli mi pripomenul, že stále chcem povedať niečo „dôležité“. „Noch“ je takmer nesprávne slovo, „opäť“ je presnejšie. Sarahin komentár bol

"Bohužiaľ, už nebudem prežívať ...." Robíte teraz LC, LCHF, Keto, Paleo alebo čistíte 30. Takéto časy a podobné časy ... Hm. “

Na prvý pohľad sa zdá otázka oprávnená, ak nečítate pravidelne môj blog a nepamätáte si dôležité články ako „Evolúcia na tanieri“. Pretože veľa píšem a nie všetky sú tam od začiatku, chcel by som tu poskytnúť dôležitý základ pre rozmýšľanie.

Zásuvky na moju stravu? To už nefunguje

„Ale“ nasleduje okamžite

No a potom je tu „ale“ - ak mám raz chuť urobiť niečo úplne iné, povedzme úplne normálnu pizzu z Luigiho pizzerie s kamennou pecou, hustý a tučný kúsok koláča s cukrom a cereáliami Paleo müsli so sušeným ovocím, pohár Cola Zero, hrnček zmrzliny z gelaterie, vyskúšanie nového Dupla s kokosovou príchuťou alebo iná „zvrátenosť“ zo starého sveta, potom si to doprajem. Výnimky sú zriedkavé, ale vyrábam ich. To sa netýka žiadneho zo štítkov, ktoré sme už vyhodili do miestnosti - je to jednoducho moja sloboda robiť si, čo chcem a kedykoľvek chcem. Bez ohľadu na to, či by sa to nemuselo hodiť na vlajku, ktorú som momentálne vyvesil nad môj dom. Pre mňa je to súčasť radosti zo života, len z toho, že som uvoľnená - necítim sa povinná udržiavať svoj nutričný koncept transparentný, pretože vôbec nechcem, aby ma niekto napodobňoval.

Nejde o lakomosť alebo utajenie - Ide o pochopenie toho, že moje stravovacie návyky sa neustále pohybujú, aby sa prispôsobili súčasným životným podmienkam, a vyvíjali sa na základe toho, čo pre mňa dosiahlo najlepšie výsledky. Vďaka našej veľkej komunite však dobre viem, že každý si musí vytvoriť program sám pre seba, klasickým spôsobom s metódou pokusov a omylov - a každý z vás musí tiež neustále prispôsobovať maličkosti, pretože život, telo a Potreby sa tiež neustále menia. Pozrieť sa na moje „označenie“ a povedať napríklad „aha, LCHF funguje. Urobím to aj ja “je skoro ako hromadná samovražda lemmingsov. Bez ohľadu na to, aký výživový koncept si osvojíte: vždy sa nájdu ľudia, ktorí si s tým vedia veľmi dobre poradiť a sú aj ľudia, ktorí z toho ochorejú. Priznávam, milujem nízkosacharidový životný štýl a môj blog sa venuje veciam, ktoré ma zaujímajú - nikdy to však neznamená, že toto je presne ten typ stravovania, ktorý je všeobecne zdravý a optimálny pre každého.

Evidentne mám geneticky nastavenú stravu s množstvom živočíšnych tukov, v rámci tejto diéty mám nielen super pohodu, ale aj perfektné krvné hodnoty. To neznamená, že s týmto konceptom jazdíte rovnako ideálne - môj manžel napríklad potrebuje pre optimálnu hladinu lipidov v krvi ovsené vločky a olej z čierneho kmínu, inak jeho pomery už nie sú ideálne.

Oficiálne teda nie je paleo ani primáš, pretože zje zrno - ale koho by zaujímalo, či je vďaka tomu viditeľne a merateľne zdravší?

Opäť pijem koktaily - nie sú ani paleo, ani primitívne, aj keď pri výbere koktailov beriem oveľa kritickejšie oko ako predtým. Takmer rok som sa zaobišiel bez chvenia a stratil som najdôležitejší nástroj, ktorým bolo uspokojenie po cvičení a tiež zrušenie večere v tréningové dni bez toho, aby som jazdil regeneráciu po zadku.

Viete, moja strava je bez zásuviek a teraz tiež veľmi uvoľnená. Aj tebe prajem také stravovanie.