Diéta brzdí rast?

Diéta brzdí rast?

z metallica »29. februára 2008 23:31

diéta

Ahoj drahá komunita fóra!

Keďže som stále v puberte (15) a v blízkej budúcnosti chcem ísť do deficitu, zaujímalo by ma, či by kcal deficit 200-300 kcal poškodil môj vývoj? Takže rast výšky a všetko, čo rastie, rastie.


z stievitz »29. februára 2008 23:34

vo svojich mladších rokoch nemusíte robiť deficit. Radšej by som vám odporučil viac cvičiť a zmena stravovania - trvá dlhšie a je určite zdravšia

komplex Khs
veľa zeleniny a ovocia
nízkotučné mäso
vyhýbajte sa hydrogenovaným tukom a jednoduchým cukrom

STE PRÍLIŠ STUPIDNE ČÍTAŤ:

Nehnevaj ma svojim. th otázky. Nemôže byť také ťažké niečo zohnať. Jem aj ovsené vločky.