Nízkosacharidová diéta

Informácie o nízkosacharidových a nízkosacharidových diétach

hCG diéta (metabolická liečba/metabolická strava)

The Základ stravy s hCG alebo metabolická liečba je príjem hCG, čo znamená hormón „ľudský choriový gonadotropín“, ktorý si ženské telo produkuje v prvých týždňoch tehotenstva. Má potlačiť pocity hladu a podporovať odbúravanie tukov na „správnych“ miestach. hCG sa môže telu podávať perorálne vo forme spreja, kvapiek alebo granúl a užíva sa prvých 23 dní diéty.
Ďalej by telo malo počas „KUR“ zásobovať Životne dôležité látky a príjem Doplnky výživy byť posilnené a podporené pri prijímaní. Odporúčanými komponentmi sú tu vysoko kvalitné produkty, ktoré dodávajú telu vitamíny, minerály a stopové prvky, plus kapsuly omega-3, produkt OPC (antioxidanty) a MSM (metylsulfonylmetán) a tiež sa odporúčajú esenciálne aminokyseliny. Proteínový prášok bez aspartámu s plevami psyllium tiež poskytuje výživný koktail, ktorý podporuje činnosť čriev a čistenie

Termín hCG diéta, tiež známy s malými obmenami ako 21-denná metabolická kúra alebo metabolická strava, je veľmi prísna strava založená na diéte s nízkym obsahom sacharidov a nízkym obsahom tukov. Tento program chudnutia je založený na „protokole“ britského lekára Dr. Simeons. Použitím vlastnej látky prenášajúcej látku hCG v tele by sa mali tukové zásoby v problémových oblastiach topiť, mala by sa upraviť „nastavená hodnota“ hmotnosti a mal by sa optimalizovať metabolizmus. Diéta s hCG by sa mala vykonávať počas 44 dní a má tri fázy: 2 nakladacie dni, trojtýždňová fáza prísnej diéty (21 dní) a trojtýždňová (21 dní) stabilizačná fáza.
Počas 21-dennej fázy prísnej diéty by ste mali byť schopní stratiť medzi 8 - 12% svojej telesnej hmotnosti (ženy približne 8 - 10%, muži 10 - 12%) a hladovať alebo strácať výkonnosť. Telo by malo byť pevnejšie, pokožka krajšia a menej tukov.

Všetky prístupy (hCG diéta/liečba obezity/metabolická diéta/liečba metabolizmu) majú spoločné načasovanie diéty:

Začína sa to dva nakladacie dni, kde by ste mali jesť čo najvyššie kalórie, s dobrými tukmi a sacharidmi, aby ste znova poriadne povzbudili metabolizmus. Tu (homeopatický) hCG sa už dodáva do tela vo forme kvapiek alebo guľôčok, ktoré sa tiež užívajú počas celej fázy prísnej diéty.

Telo môže byť podporené pri chudnutí 1–2 alkalickými kúpeľmi a miernym cvičením. Má sa tým podporiť detoxikácia cez pokožku, pretože kyslý odpad a toxíny sa môžu vylučovať priamo.

V nasledujúcom trojtýždňovej stabilizačnej fázy Potraviny s nízkym obsahom tukov s nízkym obsahom sacharidov by sa mali naďalej jesť a malo by sa zvyšovať na približne 1 200 kalórií/deň. Cieľom tejto stabilizačnej fázy je udržať váhu, ktorú ste dosiahli, normalizovať metabolizmus a naprogramovať novú „nastavenú hodnotu“ v tele. Zjednodušene to znamená váhu, ktorú si telo chce udržať, a okolo ktorej pravidelne „dochádzajú“. V tejto stabilizačnej fáze sa už neberú ďalšie kvapky hCG alebo guľôčok. Stále by sa však mali brať doplnky výživy.

Po týchto 3 fázach by mala byť hmotnosť v Fáza údržby udržiavať prostredníctvom vedomej diéty s nízkym obsahom sacharidov.

Navrhovatelia tejto diéty alebo liečby tvrdia, že užívaním hCG a všestranných výživných látok by ste napriek prísnej nízkokalorickej diéte nemali pociťovať hlad a nemali by ste trpieť chuťou na jedlo.
Deklarovaným cieľom diéty hCG alebo 21-dennej metabolickej kúry je úplne obrátiť polaritu metabolizmu tak, aby bežal efektívne a pri plnej rýchlosti znova, ako pôvodne zamýšľala príroda.

Bez ohľadu na to, či sa jej hovorí hCG diéta alebo 21-denná kúra metabolizmu, je táto diéta kvôli prísnym pravidlám, ktoré je potrebné dodržiavať pri efektívnom chudnutí, vhodná iba pre tých, ktorí môžu striktne dodržiavať pokyny.

Existuje aj celý rad kníh. Najznámejšie sú tieto dve knihy: