Diéta Môžete skutočne jesť príliš veľa avokáda?

Z redakčného tímu Bunte.de 16. júla 2016 o 8:00 hod.

Všetci milovníci avokáda nebudú radi počuť túto odpoveď ...

Avokádo milujete a môžete z neho mať úžitok chutné, krémové superpotraviny málo? Potom s tým nie ste sami! Niet sa čomu čudovať, veď zelené ovocie s jej oriešková chuť je jednoducho vynikajúci a nájdete ho vo všetkých našich obľúbených jedlách: Vom sushi až Šalátová misa, z guacamole až Zelené smoothie - avokádo vzalo útok na náš plán výživy! O to ťažšie je pre nás stráviť túto správu! Pretože pozor: Áno, v skutočnosti môžete jesť príliš veľa avokáda!

V galérii vyššie si môžete pozrieť tie najlepšie potraviny proti starnutiu

Koľko je avokáda príliš veľa?

Avokádo, aké je chutné a zdravé, obsahuje veľmi vysoký obsah kalórií a vysoký obsah nenasýtených mastných kyselín. Sú samozrejme súčasťou „dobrého“ tuku a dokonca topia náš brušný tuk - ale iba ak si na ovocí pochutnávate s mierou! Čarovný výraz je samozrejme „v miere“!

pozadie

Naše najčítanejšie články

Avokádo má okolo toho 440 kalórií a 47 gramov tuku, d. H. s dennou potrebou 2 000 kalórií a spolu 65 gramami tuku už jedno avokádo pokryje viac 70 percent z celkovej potreby tuku! Takže ak radi zjete jedno alebo dve avokáda denne, konzumujete príliš veľa tuku - a riskujete, že dokonca priberiete.

Náš tip: Jedzte nie viac ako polovica avokáda denne! Potom už nemusíte šetriť tuk inde a môžete si naďalej vychutnať svoju obľúbenú superpotravinu naplno.

ODPORÚČANIA PRE HVIEZDU PRE VÁS

Získajte všetky správy o svojich hviezdach okamžite a sledujte ich!