Diéta od Svetlany Fusovej
Svetlana Fus je známa odborníčka na výživu, ktorá vlastní vyvážený systém výživy. Príkladom účinnosti stravy je samotný vývojár a čo sa týka typickej diéty na chudnutie, pani Fusová, dietetička, ju nikomu vôbec neodporúča. Aké sú teda výhody diéty Svetlana Fus a v čom sa líši od iných diét.
Moderné prostriedky na chudnutie
Podľa Svetlany Fusovej typické diéty to, čo „sedíme“ a pamätáme si, keď naša hmotnosť presiahla slušnú úroveň, vedie iba k záťaži pre telo. V dôsledku takéhoto stresu sa stratená váha čoskoro vráti so záujmom a pokožka si navždy uchová strie. Diéta od výživovej špecialistky Svetlany Fus nemá s takouto chudnúcou stravou nič spoločné.
Je to rovnaký škodlivý a nadmerný príjem potravy ako v prípade iného programu spaľovania tukov v posilňovni. Keďže sa naša výživová poradkyňa sama stala obeťou tohto „chudnutia“, pozná túto metódu na vlastnej koži. Ak neznížite počet kalórií a neočakávate, že budete cvičením chudnúť, potom tuková hmota zostane rovnaká a nižšia a bude rásť svalnato. Vďaka tomu sa vaša váha zvýši o desať kilogramov.
Diéta na celý život
Diétna fúzia je typ stravovania na celý život. Stačí pár jednoduchých pravidiel a budete chudnúť rovnomerne bez toho, aby ste ohrozili svoje zdravie:
- Vylúčte sladkosti - znížte ich konzumáciu na 1 krát týždenne a po nej mnohí dokonca zabudnú na sladké.
- Vyhýbajte sa sendvičom a rožkom - to nie je večera, raňajky a večera. Takéto občerstvenie prerušuje chuť do jedla a stimuluje vylučovanie žalúdočnej šťavy. Majú veľmi vysoký obsah kalórií a ich kalórie sa nazývajú „prázdne“.
- Pi viac vody. Normálny príjem tekutín s vyváženou stravou od 1,5l do 2. Ak jete v suchu - 3 litre.
- Antioxidanty - Oxidačný stres - Portál zdravej výživy
- Detské piesne zdravé udržateľné jedlo
- Priberáte z mäty mäty (výživa, stravovanie, chudnutie)
- Rakovina v detstve - ako sa s ňou vyrovnať a akú rolu zohráva strava ⋆ Brokolica slečna
- Chuťový stimulant pre priberanie na váhe (výživa)