Diéta pre drozd orálny 2020 - zdravá slečna

Drozdajka, podobne ako noha športovca, svrbenie a vaginálna kvasinková infekcia, je spôsobená premnožením bežne neškodnej baktérie - Candida albicans. Candida žije vo vašich ústach a vo vašom tráviacom trakte. Užívanie antibiotík, antikoncepčných piluliek, oslabeného imunitného systému alebo stravy s vysokým obsahom cukru môže spôsobiť, že sa vaša populácia kandidám vymkne spod kontroly. Keď dôjde k nadmernému premnoženiu candidy, objavia sa príznaky ako drozd. Zmeny v stravovaní pomôžu pri liečbe candidy, ale možno budete potrebovať aj protiplesňové lieky.

diéta

Video dňa

Candida albicans

Candida je druh baktérie, jeden z viac ako 1 000 druhov, ktoré žijú vo vašom tele. Candida je oportunistický mikrób a dá sa ľahko osídliť za správnych podmienok - čokoľvek, čo naruší rovnováhu prospešných baktérií, ktoré udržujú candidu pod kontrolou, môže spôsobiť afty. Užívanie antibiotík zabíja škodlivé aj priateľské baktérie a zvyšuje riziko premnoženia kandidy, upozorňuje Mayo Clinic. Medzi ďalšie rizikové faktory patrí rakovina a chemoterapia, cukrovka, HIV, nosenie zubných protéz a fajčenie. Kombinácia protiplesňových liekov, probiotík a zmien stravovania môže pomôcť v boji proti kandidóze.

cukor

Candida sa živí cukrom, čo je jeden z dôvodov, že nekontrolovaná cukrovka a chronická vysoká hladina glukózy môžu spôsobiť bežné kvasinkové infekcie. Eliminácia čo najväčšieho množstva cukru pomôže kvasinkám hladovať a zastaví premnoženie kandidátov. „Cukor“ označuje všetko, čo vaše telo dokáže ľahko premeniť na glukózu - nielen stolový cukor - ale všetky formy cukru vrátane prírodných, ako sú ovocie, med, javorový sirup a všetky rafinované zrná a škrobová zelenina. Jedlo nemusí chutiť sladko, aby sa rýchlo premenilo na cukor a nakŕmilo kandidu.

Ostatné zmeny stravovania

Okrem jednoduchých cukrov možno budete musieť vylúčiť kvasinky, plesne a huby, ktoré si vaše telo môže mýliť s kandídou a spôsobiť reakciu imunitného systému. Obmedzte alebo sa vyhýbajte pečivu, octom, alkoholu, sušenému ovociu, orechom, hubám, tvrdým a vyzretým syrom a umelým prísadám, konzervantom, farbivám a sladidlám. Prevažná časť vašej stravy by mala byť zelenina, chudé bielkoviny, celozrnné výrobky, strukoviny a fermentované potraviny, ktoré obsahujú živé aktívne probiotiká.