Diéta pre krvné skupiny: to sú dôvody
Možno ste už počuli alebo čítali o diéte s krvnými skupinami, ale neviete, čo s týmto pojmom. Ukážeme vám pozadie tejto špeciálnej formy výživy.
Diéta pre krvné skupiny: čo to vlastne je?
V strave s krvnými skupinami sú potraviny klasifikované ako viac alebo menej znesiteľné v závislosti od krvnej skupiny.
- Táto forma výživy prišla s americkým naturopatom Dr. Peter J. D’Adamo v roku 1996.
- Princíp je založený na predpoklade, že určité lektíny reagujú odlišne s rôznymi krvnými skupinami. Lektíny sú bielkoviny, ktoré sa nachádzajú hlavne v rastlinných potravinách, ale aj v potravinách živočíšneho pôvodu.
- Alternatívna lekárska strava by mala nielen pomáhať pri chudnutí tým, že zmierňuje trávenie. Tento koncept tiež sľubuje ochranu pred mnohými chorobami.
- Diéta pre krvné skupiny však nie je bez kontroverzií. V závislosti od krvnej skupiny môže byť strava dosť jednostranná.
- D’Adamo rozdeľuje krvné skupiny podľa ich predpokladaného pôvodu. Veda však predpokladá, že rôzne krvné skupiny sa vyvinuli oveľa skôr, ako predpokladal D’Adamo.
Pre viac zdravia: klasifikácia podľa krvných skupín
D’Adamo rozdeľuje krvné skupiny podľa ich predpokladaného pôvodu.
- Podľa tejto teórie je najstaršou krvnou skupinou krvná skupina 0. Hovorí sa o nej, že vznikla asi pred 40 000 rokmi. Pretože ľudia v tomto čase žili z lovu a jedli mäso, mala by sa z toho dodnes vychádzať strava.
- Po usadení ľudí sa rozvinulo poľnohospodárstvo a ľudia prešli na rastlinné potraviny. Podľa diéty pre krvné skupiny je to čas, keď sa vyvinie krvná skupina A.
- Keď ľudstvo okrem poľnohospodárstva chovalo aj dobytok, ponuka sa rozšírila o mliečne výrobky a vajcia - a na scénu prišla krvná skupina B.
- Krvná skupina AB sa objavila, keď ľudia rozšírili svoju stravu o všetky potraviny, t. J. Tolerovanú zmiešanú stravu.
Takto funguje diéta pre krvné skupiny
Vaša krvná skupina určuje, do ktorého typu patríte a ktoré jedlo je pre vás najstráviteľnejšie.
- Krvná skupina 0: Ak máte túto krvnú skupinu, ste jedným z lovcov. Preto je vašou hlavnou stravou mäso a ryby. Znášajú aj ovocie a zeleninu, ale menej obilia alebo strukovín.
- Krvná skupina A: Ako člen farmárskeho typu by ste mali uprednostňovať vegetariánsku stravu. V ponuke však môžu byť aj morské plody.
- Krvná skupina B: Osoby s krvnou skupinou B by mali dbať na vyváženú stravu. Mäso a zelenina by sa mali jesť v rovnakých častiach. Chýbať by nemali obilniny a mliečne výrobky ako aj ovocie.
- Krvná skupina AB: S krvnou skupinou AB patrí na stôl okrem mäsa a rýb aj všetko ostatné. Zelenina, ovocie, obilniny, mliečne výrobky a strukoviny - všetko môžete tolerovať rovnako.
Japonci vidia súvislosť medzi krvnými skupinami a výberom partnera. V našom ďalšom článku vám ukážeme, na čo by ste mali venovať pozornosť.
- Obezita z dôvodu nedostatku spánku - pozadie a protiopatrenia
- Lose Weight Tieto hranolky sú povolené vo vašej nízkosacharidovej diéte
- Chudnutie Tieto sacharidy sú povolené aj počas diéty!
- Muži s nadváhou! Toto je 10 najväčších zabijakov potencie Ellviva
- Schudnúť Tieto štyri spôsoby správania sú najlepším liečebným postupom pri diéte