Diéta pre krvné skupiny: to sú dôvody

Možno ste už počuli alebo čítali o diéte s krvnými skupinami, ale neviete, čo s týmto pojmom. Ukážeme vám pozadie tejto špeciálnej formy výživy.

pozadie

Diéta pre krvné skupiny: čo to vlastne je?

V strave s krvnými skupinami sú potraviny klasifikované ako viac alebo menej znesiteľné v závislosti od krvnej skupiny.

  • Táto forma výživy prišla s americkým naturopatom Dr. Peter J. D’Adamo v roku 1996.
  • Princíp je založený na predpoklade, že určité lektíny reagujú odlišne s rôznymi krvnými skupinami. Lektíny sú bielkoviny, ktoré sa nachádzajú hlavne v rastlinných potravinách, ale aj v potravinách živočíšneho pôvodu.
  • Alternatívna lekárska strava by mala nielen pomáhať pri chudnutí tým, že zmierňuje trávenie. Tento koncept tiež sľubuje ochranu pred mnohými chorobami.
  • Diéta pre krvné skupiny však nie je bez kontroverzií. V závislosti od krvnej skupiny môže byť strava dosť jednostranná.
  • D’Adamo rozdeľuje krvné skupiny podľa ich predpokladaného pôvodu. Veda však predpokladá, že rôzne krvné skupiny sa vyvinuli oveľa skôr, ako predpokladal D’Adamo.

Pre viac zdravia: klasifikácia podľa krvných skupín

D’Adamo rozdeľuje krvné skupiny podľa ich predpokladaného pôvodu.

  • Podľa tejto teórie je najstaršou krvnou skupinou krvná skupina 0. Hovorí sa o nej, že vznikla asi pred 40 000 rokmi. Pretože ľudia v tomto čase žili z lovu a jedli mäso, mala by sa z toho dodnes vychádzať strava.
  • Po usadení ľudí sa rozvinulo poľnohospodárstvo a ľudia prešli na rastlinné potraviny. Podľa diéty pre krvné skupiny je to čas, keď sa vyvinie krvná skupina A.
  • Keď ľudstvo okrem poľnohospodárstva chovalo aj dobytok, ponuka sa rozšírila o mliečne výrobky a vajcia - a na scénu prišla krvná skupina B.
  • Krvná skupina AB sa objavila, keď ľudia rozšírili svoju stravu o všetky potraviny, t. J. Tolerovanú zmiešanú stravu.

Takto funguje diéta pre krvné skupiny

Vaša krvná skupina určuje, do ktorého typu patríte a ktoré jedlo je pre vás najstráviteľnejšie.

  • Krvná skupina 0: Ak máte túto krvnú skupinu, ste jedným z lovcov. Preto je vašou hlavnou stravou mäso a ryby. Znášajú aj ovocie a zeleninu, ale menej obilia alebo strukovín.
  • Krvná skupina A: Ako člen farmárskeho typu by ste mali uprednostňovať vegetariánsku stravu. V ponuke však môžu byť aj morské plody.
  • Krvná skupina B: Osoby s krvnou skupinou B by mali dbať na vyváženú stravu. Mäso a zelenina by sa mali jesť v rovnakých častiach. Chýbať by nemali obilniny a mliečne výrobky ako aj ovocie.
  • Krvná skupina AB: S krvnou skupinou AB patrí na stôl okrem mäsa a rýb aj všetko ostatné. Zelenina, ovocie, obilniny, mliečne výrobky a strukoviny - všetko môžete tolerovať rovnako.

Japonci vidia súvislosť medzi krvnými skupinami a výberom partnera. V našom ďalšom článku vám ukážeme, na čo by ste mali venovať pozornosť.