Z čoho pozostáva hnačková diéta? Čo by ste mali jesť, keď máte hnačky?

Všeobecne platí, že ak hnačky pretrvávajú, odporúčame napraviť ich príčinu, zvýšiť príjem tekutín, protizápalové lieky, lieky, ktoré sťažujú stolicu, prijímať vlákniny rozpustné vo vode a držať diéty. Z čoho sa však skladá strava na hnačky?

Najskôr je potrebné určiť príčinu, aby bolo možné upraviť hnačku. Na základe príčiny je možné určiť správnu liečbu a rozhodnúť, či je skutočne nevyhnutná terapia alebo diéta. Stáva sa tiež, že hnačka nastane ako samoliečba organizmu, a v takom prípade by ste nemali proces prerušiť. Môže pomôcť zbaviť organizmus škodlivých látok alebo dráždivých látok. Antibiotická terapia môže tiež spôsobiť hnačky a príčinou je v tomto prípade narušenie rovnováhy črevnej flóry. Ak máte hnačky, dôrazne sa odporúča mať ľahkú stravu a konzumovať ľahko stráviteľné jedlá. Na to je vhodná strava proti hnačkám.

Čo je to hnačka?

Toto je riedka stolica, ktorá sa vyskytuje viac ako trikrát denne. Patologické je viac ako 10 pohybov čriev. Priamou príčinou môže byť malabsorpcia tekutiny v črevnom trakte (napr. V dôsledku rýchlej črevnej peristaltiky). Zabraňuje zahusteniu stolice, takže zostáva riedka a vodnatá. Problém možno pripísať aj stresu, infekcii, liečbe drogami, zápalu, napadnutiu parazitmi, rýchlemu vyprázdňovaniu, určitým zdravotným stavom, dysfunkcii, otrave jedlom alebo alergii.

Účinné riešenia hnačky

Hnačku je možné vo väčšine prípadov liečiť doma zmenou stravovania a pitím dostatočného množstva tekutín. Je však dôležité vedieť, že neexistuje žiadna univerzálna liečebná metóda. Ak hnačky pretrvávali krátkodobo a vyskytli sa po jedle, odporúča sa jednodňový pôst a od 2. dňa ľahká strava a zvýšený príjem tekutín, minimálne 2 - 3 l denne. Okrem čistej vody je vhodné piť aj črevné bylinné čaje, napríklad vyrobené z pravého marshmallow, harmančeka alebo mäty piepornej. Od druhého dňa môžete jesť takmer všetko - okrem nafukovacích jedál a citrusových plodov - dokonca aj ľahké praženicu.

Dovoľte nám niekoľko dôležitých rád Čo treba dodržiavať pri diéte s hnačkami:

Probiotiká pri hnačkách

Sprievodnou okolnosťou hnačky je takmer vždy narušenie črevnej flóry. Pri akútnych, chronických, slizkých a zápalových hnačkách môžu byť probiotiká účinnou pomocou. Zaisťujú zdravú črevnú flóru, zmierňujú alebo dokonca liečia problém. Probiotiká môžu vyvinúť svoje účinky iba vtedy, ak je k dispozícii dostatok potravy na ich reprodukciu. Preto je príjem prebiotík veľmi dôležitý. Prebiotiká slúžia ako potrava pre probiotické baktérie. Mnoho potravín obsahuje probiotiká, ale ak máte hnačky, je dôležité konzumovať správne probiotické kmene: Mali by ste sa vyhnúť probiotickým jogurtom!

Na čo sú niektoré probiotické kmene vhodné?

Saccharomyces boulardii pomáha počas alebo po liečbe antibiotikami
Pri hnačkách spôsobených stresom sa odporúčajú Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium bifidum
Lactobacillus rhamnosus GG a Lactobacillus reuteri sú účinné proti rotavírusovej infekcii
Použitie Saccharomyces boulardii sa odporúča z dôvodu zápalu spôsobeného hnačkou

Liečba chronickej hnačky

V prípade chronickej hnačky by ste sa mali nevyhnutne poradiť s ošetrujúcim lekárom, aby vám urobil potrebné vyšetrenia. Potom môže určiť najvhodnejšiu liečbu. V dôsledku evakuácie tekutín a živín môže krv zhustnúť, čo môže viesť k obehovému kolapsu. Okrem toho sa toxíny môžu dostať do organizmu v dôsledku zápalu črevnej steny a spôsobiť život ohrozujúci stav. Podľa správ každý rok zomiera viac miliónov ľudí na chronické hnačky. Je dobré vedieť, že mnohé črevné ochorenia môžu viesť k hnačkám, napríklad ulcerózna kolitída, Crohnova choroba a syndróm dráždivého čreva (IBS). Pri týchto chorobách je potrebné vyhnúť sa určitým potravinám, aby nedošlo k podráždeniu.

Obsahuje 25 miliárd prospešných živých baktérií, 12 starostlivo vybraných probiotických kmeňov na kapsulu pre zdravie trávenia a silný imunitný systém. Produkt účinkuje nielen proti hnačkám, ale aj proti kožným problémom, plynom a vyčerpaniu.

Prebiotický doplnok výživy s komplexným zložením a 4 zdrojmi oligosacharidov v žalúdočnej kyseline rezistentný.

Doplnok črevnej čistiacej vlákniny vyčistí hrubé črevo pomocou vlákniny, zbaví ju usadenín a zabráni tvorbe nových usadenín.