The
Expanzia
tvoj
Komfortná zóna

Štúdium je o kopírovaní

Na mieru vášmu jedinečnému telu

Bohužiaľ, na obidve otázky nemožno odpovedať plošne. Ako všade v živote, aj tu potrebujete plán. Individuálny plán. Prečo? Pretože ste jedinečný! Už len z tohto dôvodu by ste si nemali vyberať iba stravu, ale aj presnú. Ak kopírujete výživový plán kulturistu, bez ohľadu na to, aký slávny je, možno podľa princípu veľa pomôže, táto diéta vás môže len ochudnúť a ochorieť.

Zdravá výživa

Ak kopírujete plán módneho modelu, môžete stratiť svaly aj svoju váhu. A tak zďaleka premeškajte požadovaný efekt. Skutočne potrebujete veľmi individuálny prístup, ktorý je dokonale prispôsobený vašej aktuálnej situácii a cieľu. Plán, ktorý vo vás prinesie len to najlepšie. Ako to funguje, krok za krokom vysvetľujem vo svojej knihe.

Moja kniha, vaše odborné znalosti

Ak chcete vytvoriť rozumne koordinované výživové programy, musíte ísť do veľkých podrobností. Musíte si spočítať, koľko kalórií, sacharidov, bielkovín a tukov budete potrebovať. Okrem toho musíte vziať do úvahy svoju osobnú potrebu vitamínov a minerálov, aby sa neobjavili príznaky nedostatku ani predávkovanie. Znie to komplikovane? Ale nie je! Vo svojej knihe vysvetľujem v 10 kapitolách, ako môžete krok za krokom optimalizovať stravu a prispôsobiť si ju sami pre seba. Týmto spôsobom dosiahnete trvalý pokrok a budete môcť znova a znova optimalizovať svoj vlastný plán, či už chcete budovať silné svaly alebo znižovať telesný tuk.

V mojej knihe je nielen 150 štúdií, ale aj takmer 10 rokov odborných znalostí. Napriek tomu je napísaný ľahko pochopiteľný, aby ste mohli tipy integrovať priamo do svojho každodenného života.

Na čo čakáš? Nechajte moju knihu, aby rozvinula vašu dlhoočakávanú dobrú postavu - a bude sa vám páčiť!