Diéta s ovocným džúsom: Nebezpečné chudnutie so zárukou jojo

Každý, kto sa v súčasnosti rešpektuje ako hviezda, už urobil aspoň jednu diétu z ovocných štiav. Kúra s čerstvo vylisovanými šťavami je v Hollywoode doslova zúrivá a mala by za krátky čas priniesť skutočné vysnívané rozmery. Pochybný prístup, ktorý má vážne následky.

ovocného

Zázračné slovo: detox

Počas diéty s ovocnou šťavou vyplavujú dni bez tuhej stravy toxíny z tela. Účinok, ktorý zatiaľ nebol vedecky dokázaný. Mýtus o detoxikácii napriek tomu pretrváva a stravovací priemysel usilovne pomáha s vhodnými ponukami. Od chlorofylového nápoja po drahú detoxikačnú kúru vo wellness hoteli je možné všetko.

Šírená logika poskytovateľov:

  1. Denný príjem kalórií sa zníži na menej ako 1 200 denne.
  2. Pokles pod minimálnu spotrebu zaisťuje rýchle chudnutie.
  3. Čistiaci účinok stravy s ovocnými šťavami navyše pomáha stimulovať metabolizmus.

Odborníci na výživu však varujú pred výskytom tejto zázračnej zbrane. Znížená hmotnosť pozostáva iba z Voda a svalová hmota. Skutočne zamerané tukové vankúšiky na prominentných miestach (väčšinou žalúdok, nohy a spodok) sa zachovajú. Pozitívny výsledok bilancie je preto klamný.

Kritické dôsledky stravovania s ovocnými šťavami

Výsledkom radikálneho pôstu je podvýživa. Telu chýba plniace vlákno a dôležité bielkoviny. Čiastočne nenaplnená zostáva aj potreba vitamínov a minerálov. Drastická reakcia: Nebezpečné chute a veľmi silný jojo efekt, ktorý nakoniec zničí všetky nádeje na novú postavu.

Veľké množstvo fruktózy zvyšuje krv a pečeňové tuky, kyselinu močovú a krvný tlak a môže zvyšovať zápaly a oxidačný stres.

V Amerike už existujú prípady zlyhania obličiek v dôsledku príliš intenzívnej diéty s ovocnými šťavami. Každý, kto zameriava svoje stravovanie na niekoľko týždňov, zvyšuje riziko tvorby obličkových kameňov. Ľudia majú zuby a mali by ich používať.

Najefektívnejšie diéty do roku 2020

Naši čitatelia si vybrali: Ktorá strava presvedčí dobrými výsledkami?

Už viac ako 10 rokov ponúkame podrobné publikácie o aktuálnych témach týkajúcich sa vášho zdravia.

1. miesto v komunite:

Rýchle a zdravé chudnutie: Všetky skúsenosti našich čitateľov s konceptom stravovania bez hladovania.

Bol tento článok užitočný?

Chudnutie pre modelovú súťaž vedie často k vážnym problémom tínedžerov. Prečo veľa dievčat v mladom veku drží diétu.

Ak príjem kalórií napriek časovému obmedzeniu neumožňuje žiadnu stratu hmotnosti: osemhodinová diéta, nedostatok úspechu a nepríjemný jo-jo efekt.