Diétne jedlo - jedlo údajne vyživuje myseľ a telo

Keď som začal chudnúť, musel som sa naučiť znova počuť svoje telo. Nebolo to vôbec ľahké. Myslím si, že každý človek je veľmi individuálny a že každý človek má spomienky vo svaloch, v tuku a základné vedomosti o tom, čo je pre neho dobré a správne. Toto sa stratilo iba v našej „civilizovanej“ dobe. Niekedy sa ohlási vo výnimočných situáciách. Tehotné ženy o tom môžu povedať pieseň. Potom prídu tie najzvláštnejšie chute a zrazu sa skonzumuje jedlo, ktoré predtým nikdy nebolo na zozname. Ak by to niekto mal vedecky skontrolovať, určite to už bolo urobené predtým, pretože by určite vyšlo najavo, že tieto jedlá obsahujú vitamíny, stopové prvky, vlákninu a podobne, ktoré sú jednoducho potrebné.

Ak je to tak, že každý človek je veľmi zvláštny v tom, čo telo potrebuje, potom sa nemožno čudovať, že väčšina diét s predpísaným jedálnym lístkom alebo dokonca s jednostrannou výživou nefunguje. Myslím si, že jednou z najdôležitejších myšlienok, na ktoré si musíme zvyknúť, je, že jedlo má aj duchovnú stránku.

Videla som to na sebe. Keďže som bol s AIQUM som, teraz je to rok, zostavil som si vlastné menu pre tento deň. Existujú už hotové zoznamy, ale to sa mi nepáči, pretože sa chcem znova naučiť, ako si holisticky štruktúrovať jedlo. Chcem sa naučiť znova počúvať svoje telo. To je momentálne predmetom mojej rannej meditácie. Keď si robím denný rozvrh, počúvam sám seba. Niekedy trochu bubnujem alebo hrkám a kladiem si otázku: Čo dnes potrebuješ? A potom počúvam. Z toho vyplývajú úplne prekvapivé veci. Keď mám menštruáciu, je na tom niečo sladké. Nie je problém možno ľahko začleniť do energetickej bilancie. Keď som veľa športoval, moje telo vyžaduje bielkoviny a veľa ovocia. Vždy to funguje lepšie. Bol som veľmi prekvapený, ako málo som cez prestávku prešiel cez palubu. Pretože nevedome som sa každé ráno pýtal svojho tela. To ma robí veľmi sebavedomým. Ukázalo mi to, že som sa už naučil.

O Karin

Mám 50 rokov, som vydatá, profesia: čarodejnica a umelkyňa, ktoré patria k sebe. V spoločnosti AIQUM som od 7. februára, aby som sa konečne zbavil svojej nadváhy a počas tejto doby som schudol 16 kg, teda tak a tak.:-)
PS: Po ročnej prestávke som sa od 13. novembra 2009 úplne vrátil do programu