Štíhla v spánku

Štíhle v spánku - časopis o diéte kombinujúci inzulínové jedlo

v Časopis o strave dáme vám užitočné tipy týkajúce sa tejto témy Štíhla v spánku, inzulín-Kombinácia jedla zdravie a zdravie, ako aj ďalšie diéty a formy výživy. Dôležitú úlohu hrá správna výživa a požiadavky na zmenu stravovania. V Nemecku má nadváhu 50% žien a 70% mužov. U detí je takmer každé šieste dieťa ohrozené obezitou. Dôsledky sedavého životného štýlu a obezity sú dramatické - vysoký krvný tlak a cukrovka sú ich krutými následkami. S tým pravým strava sa dá predísť a presmerovať, šancu na trvalý úspech majú iba tí, ktorí permanentne menia svoje stravovacie návyky.

Hesperidín znižuje obezitu

Len nedávno som počul, že hesperidín bol úspešný pri znižovaní hmotnosti. Existuje o tom niekoľko štúdií:

Obezita je metabolické ochorenie, ktoré dosiahlo epidemické rozmery a vedci sa snažia nájsť prírodné riešenia, ako zabrániť ďalšiemu výskytu porúch súvisiacich s obezitou, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak a mŕtvica.

Vlastnosti obezity hesperidínu proti obezite boli rozsiahlo študované. Vedci sa domnievajú, že perorálne užitie hesperidínu môže významne znížiť riziko obezity a komplikácií súvisiacich s obezitou stimuláciou uvoľňovania hormónov potláčajúcich chuť do jedla, znižovaním hladiny cholesterolu a triglyceridov a zlepšovaním metabolizmu mastných kyselín a lipidov. Náprava je dostupná na trhu DM a prostredníctvom služby Amazon

Okrem mnohých výhod vedci preukázali, že hesperidín je bezpečná a účinná liečba s obmedzenými vedľajšími účinkami. V niekoľkých štúdiách sa u pacientov liečených hesperidínom nevyskytli žiadne vedľajšie účinky a jedna štúdia nepreukázala žiadne mutagénne, toxické alebo karcinogénne účinky ani po 13 týždňoch podávania.

Terapie založené na hesperidíne navyše nie sú kumulatívne a neovplyvňujú funkciu pečene, obličiek alebo metabolizmus ani po vysokých alebo dlhodobých dávkach.

Terapeutický potenciál hesperidínu je obrovský a táto správa iba škriabe povrch toho, čo tento silný flavonoid dokáže. Ak sa chcete dozvedieť viac o bežných ochoreniach a chorobách, ktoré môže hesperidín zlepšovať, navštívte výskumnú databázu hesperidínu GreenMedInfo.com.

Schudnite úspešne a udržujte si váhu

Ak chcete schudnúť, mali by ste internalizovať najlepšie tipy na zdravú výživu. Chudnutie je jeden cieľ, ale je tiež dôležité udržať si ho. Tu je niekoľko dôležitých tipov, ktoré sú rozhodujúce pre chudnutie. V kombinácii so správnymi diétami alebo doplnkami výživy čoskoro uvidíte výsledky.

Dôležité doplnky výživy pre chudnutie

Ak chcete schudnúť, môžete to optimalizovať pomocou dôležitých doplnkov výživy. Obchodná lekáreň ponúka celý rad dôležitých produktov, ktoré stimulujú metabolizmus bez vedľajších účinkov. Patrí sem šťava z artičokov, ktorá sa konzumuje v malých dávkach každý deň a ktorá stimuluje trávenie tukov. Proteínový koktail môže tiež pomôcť dosiahnuť úspech pri diéte s nízkym obsahom sacharidov. Mnoho kapsúl s bylinnými produktmi pôsobí potláčajúcim chuť do jedla a je ich možné pohodlne a lacno objednať v lekárni v obchode iba pomocou niekoľkých kliknutí. Za rozumné ceny sú tu ponúkané látky potlačujúce chuť k jedlu a látky viažuce tuk. Doručenie sa uskutoční v krátkom čase a nákup na účet umožňuje pohodlné nakupovanie. S týmito výrobkami sa rýchlo zbavíte zimného tuku.

Výmena jedla: rýchle výhry

Ak chcete dosiahnuť rýchly úspech, ale nechcete riskovať nedostatok výživy, mali by ste si v lekárni v obchode bezpodmienečne vyhľadať výrobky na náhradu jedla. V ponuke je veľa lahodných proteínových koktailov. Malinový jogurt, mango alebo čokoláda robia túto náhradu jedla tak chutnou. Rýchlo zmiešané s trochou vody je jedlo pripravené na pitie. Nechýbajú tu žiadne živiny. Zahrnuté sú všetky minerály a vitamíny a dajú sa rýchlo pripraviť pomocou trepačky. Ak tu chcete zvlášť šetriť kalórie, použite vodu. Vegetariáni alebo vegáni môžu na zmiešanie týchto lahodných koktailov použiť aj rastlinné mlieko. V lekárni je veľký výber koktailov.

Ďalšie tipy na zhadzovanie kilogramov

Ak chcete schudnúť, nemali by ste si klásť príliš náročné a komplikované pravidlá stravovania, inak rýchlo stratíte zábavu. Neustále počítanie kalórií je tiež kontraproduktívne a nárazové diéty nepomáhajú. Diéta musí byť vhodná na každodenné použitie, aby ste ju mohli dlho držať. Najlepšie je zmeniť stravu. Takto je možné schudnúť a predovšetkým sa vám to podarí z dlhodobého hľadiska. V kombinácii s látkami viažucimi tuky, účinnými metabolickými produktmi z lekárne alebo proteínovými koktailmi je možné dosiahnuť trvalý úspech.

Je tiež dôležité presne určiť cieľ stravovania a nikdy ho nestratiť z dohľadu. Výnimka je vždy zlá, pretože inak sa rýchlo vrátite k starým, nesprávnym vzorcom správania. Cieľová hmotnosť vám môže pomôcť nestratiť motiváciu. Z lekárskeho hľadiska je nadváha vždy nezdravá, takže sa tu oplatí vynaložiť úsilie. Vďaka správnym míľnikom môžete znížiť svoje kilá. Je dôležité udržiavať novú telesnú váhu a trvalá, zdravá strava s nízkym obsahom tukov a bielkovín je tajným receptom na zdravé chudnutie.

Chudnutie je dôležité, pretože nadváha je všeobecne škodlivá pre telo a zdravie. Optimálne doplnky výživy a látky viažuce tuky vám môžu pomôcť dosiahnuť úspech rýchlejšie. Zaujímavé sú aj proteínové koktaily z lekárne, ktoré pri minimálnej námahe pomáhajú nahradiť jedlo. To je obzvlášť dôležité pre pracujúcich ľudí, ktorí chcú znížiť svoju váhu. Nárazové diéty sa neodporúčajú, ale trvalá zmena stravovania môže pomôcť pri chudnutí.

Konjac je osvedčeným prostriedkom na chudnutie

Vedecky dokázané, ako schudnúť bez problémov! Konjac sa extrahuje z koreňa. Je dostupný vo forme prášku, múky alebo v kapsulách. Nikdy predtým som o tom nepočula, kým som si neprečítala vedeckú správu:

Táto diéta je určená na predĺženie života

Predĺžiť život, žiť zdravšie a štíhlejšie, to sú 3 dôležité piliere.

Už dlho je známe, že znižovanie množstva jedla, ktoré konzumujete, má za následok dlhšiu životnosť a že pôst predlžuje životnosť. Vynechanie raňajok alebo večere zvyšuje vylučovanie rastového hormónu (HGH), a preto zlepšuje náladu. Teraz je otázkou, či má striedavý pôst, teda iba stravovanie každý druhý deň, zodpovedajúci účinok.

Pravidelný pôst predlžuje životnosť

Jedzte normálne jeden deň, druhý deň sa postite - to je zásada „pôstu každý druhý deň“. Táto diéta je určená na predĺženie života.

Podľa výskumníka v Grazi jesť menej znamená žiť dlhšie.
Je zrejmé, že neexistuje žiadna bylina proti starnutiu a súvisiacim bunkovým zmenám.

Bunka sa však nevzdáva bez boja: na ochranu pred degeneráciou používa ochranný proces - autofágiu. Môže sa to spustiť pôstom. Molekulárni biológovia na univerzite v Grazi okrem iného skúmajú, či „alternatívny pôst“ môže zvýšiť priemernú dĺžku života človeka.

Pôst - to, čo mnohí praktizujú iba s ohľadom na chudnutie, môže mať podľa Franka Madea z Inštitútu pre molekulárne biologické vedy na univerzite v Grazi aj zdraviu prospešné účinky na organizmus. „Zatiaľ sa iba takzvané kalorické obmedzenie, to znamená zníženie prírastku živín, skutočne osvedčilo ako účinné pri predlžovaní životnosti alebo pri udržiavaní kontroly nad chorobami súvisiacimi s vekom, ako je cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia, neurodegenerácia a rakovina,“ uviedol Madeo v rozhovore s APA. Experimenty ukázali, že myši, ktoré dostanú o 30 percent menej potravy, budú žiť asi o 30 percent dlhšie.

Bunky sa recyklujú, keď sa nespotrebuje dostatok potravy
Výskumník v Grazi rozpoznáva príčinu tohto procesu v procese nazývanom autofágia:

„Jedná sa o druh samo-tráviaceho programu, prostredníctvom ktorého sa nepoužité bunkové komponenty rozkladajú na jednotlivé makromolekuly a znovu sa tak používajú na syntézu nových bunkových zložiek.“,

vysvetlil vedúci pracovnej skupiny „Starnutie a smrť buniek“ na univerzite v Grazi. Podľa toho sa tento recyklačný proces v bunkách vždy zapne, keď sa potravou, napríklad nalačno, neprijme dostatok makromolekúl. Špeciálna vec týkajúca sa tohto „samostrávenia“:

Zlikvidované by boli aj všetky tie škodlivé zložky buniek, ktoré sa hromadia v starobe (napr. Zhlukované bielkoviny a poškodené mitochondrie) a tým zhoršujú fungovanie organizmu.

Z pohľadu Madeo je teda zrejmé, že prestávky medzi jedlami majú zmysel, ale nie je jasné, „aké veľké“ by mali byť. „Zdá sa, že niečo medzi dvoma jedlami denne alebo jedlom každý druhý deň je zdravé,“ hovorí Madeo.

Vo svojom súčasnom výskumnom projekte sa spoločnosť Medeo zameriava najmä na pôst „Alternate Day Fast“. „Jeden pôstny deň sa strieda s jedným dňom stravovania bez obmedzenia, vďaka čomu je metóda ľahko prístupná ľudskej psychike, a preto je ľahšie realizovateľná ako koncept permanentného obmedzenia kalórií.“

DR. Detlef Pape zomrel vo veku 63 rokov

Lekár a autor Detlef Pape, ktorého preslávila strava a knihy „štíhle pri spánku“, zomrel 10. októbra vo veku 63 rokov, ako oznámili Gräfe a Unzer. Vydavateľ smúti za stratou svojho dlhoročného autora: „Detlef Pape bol a je jedným z rozhodujúcich autorov nedávnej histórie časopisu Graefe und Unzer Verlag.“ Jeho knihy „Slim in Sleep“ sa predali miliónkrát a patria medzi najúspešnejšie knihy o chudnutí vôbec. Pokračovať v čítaní…