Diéty/metódy, tipy a programy na chudnutie

Ak chcete schudnúť, okrem chirurgických metód, ako je liposukcia, žalúdočná lavica alebo žalúdočný balónik, je k dispozícii množstvo diét a programov, ktoré majú za cieľ buď dodať telu menej energie, ako horí, alebo zvýšiť spotrebu kalórií, napríklad cvičením.

Chudnutie je v podstate veľmi jednoduchá téma, okrem patologickej obezity a extrémnych prípadov: kalorická bilancia musí byť negatívna. Musí sa teda spáliť viac kalórií, ako sa spotrebuje jedlom.

Presne tu vstupujú do hry rôzne diéty a programy na chudnutie. Zatiaľ čo programy na chudnutie sú väčšinou zamerané na cvičenie a cvičenie, väčšina diét používa úplne iný prístup. Z tohto dôvodu uvádzame nižšie niekoľko vybraných alebo často používaných diét na chudnutie:

Každý, kto chce schudnúť, je často konfrontovaný s dezinformáciami alebo nesprávnymi úsudkami priateľov a známych, ale aj z literatúry, internetu a médií či výrobcov určitých potravín. Z tohto dôvodu sú naše tipy na chudnutie uvedené nižšie sprievodcom po príbehoch bežných manželiek a zastaraných znalostiach o chudnutí:

• Znamená zmrazenie v strave, ktorá momentálne chudne (chudnutie, diéta)
• Sacharidy pred kardiom pri nízkosacharidovej diéte a chudnutí
• Kardio a diéty na spaľovanie tukov a chudnutie
• 1 týždeň nič na občerstvenie! Stránka 75 Fórum o chudnutí
• Kardio nalačno diéty a chudnutie

---