Diéty rýchleho občerstvenia môžu byť tiež celkom účinné pri chudnutí

Čudná strava: Schudnite pomocou rýchleho občerstvenia
Zvyčajne sa odporúča jesť zdravo. Potom chudnutie funguje takmer nenútene. Trochu iná strava poskytuje veľa diskusií, najmä medzi Američanmi. Vďaka absurdnej strave s rýchlym občerstvením by dieta skutočne mohlo úspešne schudnúť. Ako sa mu to podarilo si môžete prečítať tu.

Zdravotné riziká spojené s nadváhou
„Tuk nie je zdravý“: Toto už dokázali mnohé štúdie. Závažné komplikácie, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, artérioskleróza (kôrnatenie ciev) alebo poruchy metabolizmu lipidov, sú osobitnou hrozbou pri nadmernej nadváhe (obezite). Zvyšuje tiež riziko kardiovaskulárnych chorôb, ako sú srdcový infarkt alebo mozgová príhoda. Mnoho ľudí pri hľadaní zdravej hmotnosti vyskúša veľmi odlišné metódy. Najabsurdnejšiu diétu na svete teraz praktizoval Američan. V McDonalde sa stravoval iba šesť mesiacov a chudol.

Schudnúť rýchlym občerstvením? Obrázok: Africa Studio-fotolia

Neprekračujte hranicu 2 000 kalórií
Podľa správy „ABC 7 News“ chceli študenti učiteľa nadváhy Johna Cisnu vedieť, či by ste sa mohli stať zdravším človekom, keby ste jedli iba jedlá z McDonald's. Američan z amerického štátu Iowa výzvu prijal a pôvodne sa stravoval iba z ponuky reťazca rýchleho občerstvenia po dobu 90 dní. Každý deň skonzumoval asi 2 000 kilokalórií a štyri až päťkrát týždenne chodil na trištvrtehodinové prechádzky. Aby stredoškolský učiteľ neprekročil hranicu 2 000 kalórií, musel siahnuť k relatívne zdravým ponukám skupiny.

„Ate hranolky takmer každý deň“
Spravidla boli na raňajky dva „McMuffiny“, akýsi sendvič s vajíčkom a šunkou. V USA existuje možnosť objednať si vaječný bielok iba v omelete. Nechýbala ani malá misa s kašou a nízkotučným mliekom. Na obed bol šalát a zabalené jablkové kliny alebo jogurt s ovocím.

Na večeru si Cisna zvyčajne dopriala typické menu McDonald's. V porovnaní s „ABC 7 News“ povedal: „Jedol som hranolky takmer každý deň.“ Počas štvrtiny učiteľ schudol takmer 17 kíl a znížila sa mu aj hladina cholesterolu. To ho podnietilo k rozšíreniu špeciálnej stravy. Nasledujúce tri mesiace pridával do svojho športového programu príležitostné tréningy. Na konci 180 dní celkovo schudol takmer 28 kíl. (sb)

Autor a zdrojové informácie

Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.