Športová strava: disketové vaky pod prúdom

Nerobte nič - a stále štíhly! Kolega teda urobil toto školenie pre mňa chutnejším. Palubné abs pre disketové vrecia! S podporou silného prúdu z veterných elektrární a solárnych elektrární v oblasti. Iba raz za týždeň sa trochu zapotíte, zvyšok urobí stroj.

To by bola neuveriteľná účinnosť. Pretože je pre mňa tiež ťažké motivovať sa namáhať, špekulujem s postrannými motívmi o tomto skrátení utrpenia.

Asi rok som sa konečne rozbehol

Kedysi som rád veľa jedol, ale menej športoval. Výsledok: viac ako 100 kíl na váhe. Lenivosť už takto nemohla pokračovať. A pretože som sa práve chystal vyskúšať nový začiatok v živote, okamžite som to zvládol športovo.

Aspoň raz za týždeň nasadnem na tenký taliansky závodný bicykel. Boxom a kondičným tréningom som budoval svaly a strácal tuk. Asfaltové rýchlostné preteky na vytrvalosť, švihadlo, tlaky a brušáky pre svaly. Ale aby som bol úprimný, niekedy sa musím naozaj vedome viesť k cvičeniu. „EMS“ znie ako urgentne žiadané zvádzanie - „elektrická stimulácia svalov“. Stovky poskytovateľov lákajú tých, ktorí sú ochotní udržiavať sa s touto technológiou celonárodne - fitnes štúdia a fyzioterapeutické postupy.

Náš Sprievodca PDF vám ukáže, ako efektívne trénovať, ako nestratiť motiváciu a ako si nastaviť osobný tréningový plán.

Tento masový trend som videl doteraz len kútikom oka sledoval. Kedykoľvek som prešiel okolo jedného z týchto salónikov EMS, premýšľal som, prečo dospelí v lyžiarskom spodnom prádle a drôtených vestách stoja na riadidlách bicyklov vo výklade. Niektorí revú s námahou alebo bolesťou. Alebo radosť? Keby som to videl vo sci-fi filme „Piaty element“, myslel by som si, že je to nezmysel do budúcnosti. Rovnako ako cigarety Bruce Willisa Lightlight so šesťcentimetrovými filtrami.

V súčasnosti stojím vo výkladnej skrini s káblami pripevnenými k telu a všímam si: Nič sa tu nedeje bez námahy. Nič spoločné s ničím! Každé štyri sekundy 16 elektród vysiela prúd 0,12 ampéra na moju hruď, nadlaktie, brucho, stehná a spodok. Tréner mi dáva pokyn, aby som tieto svalové skupiny napínal špeciálnymi cvičeniami: pomocou „Flying Superman“, „Basic Crunch“ alebo „Basic Butterfly“. Elektrické šoky zdvojnásobujú svalové napätie - a behom niekoľkých minút sa v lete potím ako pokrývač.

Spočiatku to tak mravčí, akoby som vošiel do elektrického ohrady kravského pasienka. Ale keď tréner pomaly zvyšuje silu impulzov pomocou ovládacích prvkov na zábradlí, triceps na chvíľu kŕč a bočné brušné svaly vážne bolesti.