Dobre alebo tabu: Čo môžem robiť počas dojčenia?

Čo mi je dovolené robiť, keď dojčím? Babywelten poskytuje odpovede - od A pri chudnutí po V pri antikoncepcii.

Čo je v poriadku alebo tabu, keď mama dojčí?

Stratiť váhu

Dojčenie vyžaduje viac energie ako obvykle, takže automaticky získate váhu pred tehotenstvom rýchlejšie. Ale iba ak budete naďalej jesť vyváženú stravu (veľa zeleniny, málo cukru a tukov).

Počas dojčenia sa neodporúčajú extrémne diéty, pretože príliš rýchle chudnutie uvoľňuje vo vašom tele toxíny (PCB a pesticídy), ktoré sa môžu dostať k dieťaťu v materskom mlieku. Áno, ak to vezmete pomaly.

Vyriešte, že sa zhruba o rok vrátite k svojej počiatočnej váhe.

Alkohol, káva a spol.

Prečítajte si náš článok Luxusné jedlá a dojčenie

Bylinky a čaje

Existuje niekoľko rastlín a bylín, ktoré by ste počas dojčenia mali používať mierne alebo vôbec, pretože môžu brániť tvorbe mlieka. Iné podporujú produkciu mlieka. Tu je rozpis:

čili (Capsicum spp)

Čili môže zmeniť chuť materského mlieka a spôsobiť bolesti žalúdka u dieťaťa. Mierne použitie nie je problém.

tymián (Thymus vulgaris)

Tymian je nápomocný pri prechladnutí. Ale ak dojčíte, môže to tiež zablokovať tok mlieka.

Ďalšie zaujímavé témy

Ako dlho mam kojit?

Problémy s dojčením

Strava: stačí mlieko

Výživa pre dojčiacu matku

Dojčenie a luxusné jedlá: alkohol, káva, nikotín

Zdieľať článok:

Zvlnenie:

Správy Corona

Obsah chránený autorskými právami. Všetky práva vyhradené. Tento informačný portál je zameraný na návštevníkov žijúcich vo Švajčiarsku a obsahuje iba všeobecné informácie na vzdelávacie účely. Ak máte konkrétne otázky alebo obavy týkajúce sa vášho zdravia alebo zdravia vášho dieťaťa, obráťte sa na svojho lekára alebo pôrodnú asistentku. Informácie na tejto webovej stránke nie sú zamýšľané ako náhrada za vyšetrenie, diagnostiku alebo liečbu lekársky vyškoleným odborníkom.

Pred použitím tejto stránky si prečítajte naše vylúčenie zodpovednosti. Používaním tejto stránky vyhlasujete, že súhlasíte s podmienkami používania, ochranou údajov a vylúčením zodpovednosti.