Môžete len so Zumbou veľa stratiť?

Chcem schudnúť a je toľko tanečných DVD, takže by ste mali schudnúť? Funguje to ?

schudnúť

5 odpovedí

Cvičenie je pri chudnutí vždy dobré. V zásade by ste mali cvičiť aspoň pol hodinu športu trikrát týždenne . Ak chcete schudnúť, určite sa oplatí viac . Z dlhodobejšieho hľadiska má zmysel začať so športom, ktorý vás baví a ktorý vás baví Potom to urobte vždy . Aj po ukončení procesu . Ak máte radi hudbu a cvičenie, veľmi sa odporúča Zumba . Ale nie doma sama . Nájdite si nejakú hodinu vo svojom okolí . Zumba naozaj robí v skupine Zábava a čas letí, až keď skončíte, uvedomíte si, aké to bolo vyčerpávajúce!

Týždeň som každý týždeň tancoval na fitnes Zumba 70 minút na pohybe ps3 a medzitým som schudol 4 kilá. UUNNDD jedol ďalej ako obvykle. Medzitým som si doprial kúsok čokolády. zumba je skvelá na chudnutie ud aj po týždni som si všimla, že na brucho máš naozaj pekné svaly. a nie šesť svalov (pretože to na ženách nevyzerá tak dobre), ale skutočne sexi svaly. vyskúšajte a bavte sa na zumbe:) najdôležitejšie je, že medzi tancami, ktoré tancujete, pijete veľa vody, aby malo vaše telo vodu na spotenie. dobrý úspech;)

Ak máte nadváhu, zvyčajne to má svoj dôvod. (Ak ho nemáte, nemusíte ani chudnúť!) Najlepšie je najskôr zmeniť stravu, pretože tanec je nanič, ak celý deň jete čipsy. Najlepšie je jesť tiež veľa vitamínov, potom máte dostatok sily na to, aby ste tancovali dlhšie. Malo by to byť teda DVD, ktoré je dobre známe a pri ktorom je tiež známe, že pomáha. Najlepšie urobíte ako prvé, ak urobíte niečo pre budovanie svalov (nebojte sa, najskôr priberiete, ale potom môžete schudnúť rýchlejšie). Dúfam, že by som vám mohol pomôcť:)

Potom musíte trénovať každý deň, nielen raz týždenne. A sám doma, to je bezútešné a nudné. Robíte to raz-dva. Lepšie hľadajte kurz alebo športový klub.