Dokumenty o fitness a výžive: Tieto ste mali vidieť

Nový rok je za rohom a s ním aj dobré predsavzatia: zdravšia strava, viac pohybu alebo chudnutie je na takmer každom zozname. Aj na tvojom? Potom by ste nemali vynechať nasledujúce dokumentárne filmy o fitness a výžive!

Ošiaľ okolo „The Game Changers“ pokračuje v nezmenšenej miere

Stať sa vegánom? V žiadnom prípade! Mnohí z vás zdieľali tento postoj skôr, ako ste videli The Game Changers. Dokument vyvolal minulý rok skutočný humbuk a mnohých ľudí doslova „zmenil hru“ - respektíve ich stravu. Dokument je stále vysielaný vo veľkom množstve a tak píše jedinečný príbeh úspechu, ku ktorému sa iné dokumentárne filmy o výžive a fitness zriedka priblížia.

Obsah „The Game Changers“ možno zhrnúť rýchlo: Elitný tréner špeciálnych síl a víťaz „The Ultimate Fighter“ James Wilks rozpráva svoj príbeh a to, ako sa chcel čo najrýchlejšie zregenerovať po zranení.

V tejto súvislosti sa zaoberal mnohými štúdiami a stal sa presvedčeným vegánom. Na príkladoch od iných vegánskych športovcov teraz popisuje, ako a prečo je podľa neho - na základe vedeckých štúdií - vegánstvo najlepšou stravou. Zvláda to fascinujúco a presvedčivo, takže sa potom mnoho divákov skutočne rozhodlo prejsť na vegánsku stravu.

Takéto dokumenty sa vôbec oplatia?

Ale tam, kde je nadšenie, vždy existuje kritika: „Problémom je, že výsledky štúdie sú divákovi často prezentované zvrátene, bez toho, aby výskum úplne pochopil,“ znejú niektoré kritické hlasy alebo ide o propagandistický film vegánov iní tvrdia.

Faktom však je, že Wilks zdroje svojich tvrdení pomenúva tak, aby boli zrozumiteľné a aby sa dali teoreticky kedykoľvek prečítať. Na túto tému sa tiež pozerá z mnohých rôznych hľadísk, či už je to zdravie, športový výkon, ochrana životného prostredia alebo dokonca mužská potencia.

Ak sa teda pýtate, či sa takáto dokumentácia skutočne oplatí, odpoveď je: Áno, pretože poskytuje dôležité a zároveň rozmanité informácie o témach, ako sú fitnes alebo výživa. Teoreticky by tieto vedomosti bolo možné samozrejme získať aj samostatne prečítaním vhodných vedeckých publikácií. Ale ruku na srdce: Kto vlastne investuje toľko času a úsilia?!

Aké dôveryhodné sú „The Game Changers“ & Co.?

Nakoniec sa každý musí sám rozhodnúť, či chce takýmto dokumentom uveriť a ktorému. Nie všetky dokumentárne filmy sú koniec koncov skúmané s takou opatrnosťou, a preto môžu existovať tvrdenia, ktoré sú nesprávne alebo nie stopercentne správne. Dokumenty o výžive a fitness, ktoré v súčasnosti zažívajú taký humbuk, možno v zásade klasifikovať ako dôveryhodné - výnimky však potvrdzujú pravidlo.

Čo to znamená teraz? Každý, kto sa o tieto témy zaujíma kvôli svojim dobrým úmyslom alebo jednoducho všeobecne, by si mal v skutočnosti pozrieť jeden alebo druhý dokument. Týmto spôsobom je možné zhromaždiť dôležité know-how a vy sa potom môžete sami rozhodnúť, ktoré je správne individuálne rozhodnutie - napríklad vegánske alebo nie? Vytrvalostný alebo silový tréning? Raňajky alebo raňajky sa vynechávajú?

Zoznam možností je nekonečný a tento obrovský výber môže byť rýchlo ohromujúci. Dokumentácia ponúka jednoduchý úvod do témy a pomáha nájsť individuálny koncept.

Konšpiračné teórie a propaganda?

Na „The Game Changers“ sa nemusí vzťahovať obvinenie z čistej propagandy. To však neznamená, že by ste mali slepo veriť všetkým ostatným dokumentárnym filmom. Nakoniec, pokiaľ ide o fitnes a výživu, koluje veľa povestí a poloprávd a vždy sa nájdu radikálni obhajcovia vášho názoru.

Môže sa stať, že kritické hlasy jednoducho zmiznú v príslušnej dokumentácii. Koniec koncov, vždy existujú argumenty pre jednu stravu alebo jednu koncepciu tréningu - niekedy ale protiargumenty prevažujú. Ak sa tieto neodrazia, vytvorí sa jednostranný a teda jednoducho nesprávny pohľad.

Konkrétnym príkladom toho je viera v to, že lepok je pre ľudí škodlivý. Táto chyba v spoločnosti pretrváva už niekoľko rokov a okrem iného vedie k tomu, že sa predáva čoraz viac bezlepkových výrobkov. Pretože označenie „bez lepku“ láka spotrebiteľov. Pre väčšinu ľudí nie je lepok nijako nezdravý a namiesto toho môže viesť k nedostatku živín, ako ukazujú súčasné štúdie. Skutočná intolerancia alebo chronické ochorenie nazývané celiakia je pomerne zriedkavé. Postihnutí však z tohto humbuku profitujú a dnes je jednoduchšie nájsť vhodné výrobky aj v bežných obchodoch.

Pri vegánstve samozrejme treba brať do úvahy aj špeciálne vlastnosti, pretože najmä nedostatok vitamínu B12 sa často stáva problémom. Tomuto aspektu sa však venuje „The Game Changers“ - hoci nie je dostatočne osvetlený, ako kritizujú kritici. Vo väčšine dokumentárnych filmov preto nemožno hovoriť o konšpiračných teóriách a propagande, ale o nedostatočnom vedeckom základe alebo skreslení faktov.

Odkiaľ pochádza náhly humbuk?

Ak sa niekto chce o týchto témach dozvedieť viac, dokumentácia o výžive a fitnes je dokonalým kontaktným miestom - mala by však byť iba prvým krokom vo viacerých. Každý, kto sa následne rozhodne napríklad v prospech vegánstva, to musí ešte dôslednejšie zistiť a mal by sa poradiť s odborníkom na výživu a možno aj s lekárom. Stačí sa pozrieť na príslušné dokumenty - to by vám to príliš uľahčilo. Ale presne o tom je súčasný humbuk pre mnohých divákov: Dokumentárne filmy o fitness a výžive vnímajú ako príležitosť získať vedomosti jednoduchým a vzrušujúcim spôsobom. Služby Netflix, Amazon Prime & Co uľahčujú získavanie informácií ako nikdy predtým a zároveň ich maskujú ako zábavu.

Toto je pozitívny vývoj, pretože zvyšuje záujem mladých ľudí, najmä o dôležité otázky týkajúce sa ich zdravia. Sledovať stravu a športovať sa zrazu stalo „v pohode“. Naopak, „vychladnutý“ je, ak ste ešte nevideli „The Game Changers“ - koniec koncov, každý o tom hovorí.

„Cowspiracy“ vyvoláva myseľ

Podobný humbuk zažil dokumentárny film „Cowspiracy“ v roku 2014, ktorý sa zaoberá vplyvom chovu hospodárskych zvierat na životné prostredie. Mnoho ľudí sa vďaka tomu rozhodlo znížiť spotrebu mäsa alebo sa ho úplne vzdať. Dokumentácia pojednávala napríklad o emisiách skleníkových plynov poškodzujúcich klímu, ale aj o enormnej spotrebe vody. Kritizované boli dokonca aj ekologické organizácie ako Greenpeace.

Taktiež sa tu kritizuje, že film skreslil určité štatistiky alebo ich nesprávne reprodukoval. Aj keď je nesporné, že mäsový a rybí priemysel je veľkým hriešnikom v podnebí, niektoré tvrdenia v tejto dokumentácii pripomínajú skôr konšpiračnú teóriu, ako sú vedecky dokázané.

Zdá sa, že aj to zaujíma mladých ľudí, najmä pokiaľ ide o tieto dokumenty: Sú formou tichého protestu proti mnohým veciam, ktoré sa na zemi zjavne zhoršujú. Predstavujú teda spôsob, ako získať informácie pre seba - okrem glosovania a zakrytia mnohých veľkých organizácií. Avšak práve z tohto dôvodu nesú aj riziko, že niektoré vedecké fakty budú ignorované alebo skreslené v prospech „podívanej“.

„Cowspiracy“, rovnako ako mnoho iných dokumentárnych filmov, stále stojí za to vidieť, o tom niet pochýb! K takýmto témam by sa ale malo pristupovať reflexívne a neveriť slepo všetkému, čo tvrdia filmári.

Predbežný záver: dokumenty - áno alebo nie?

Ak ste úplne zmätení v tom, komu môžete veriť a či sú dokumenty dobrým zdrojom výskumu, radi by sme na to vrhli viac svetla: Áno, dokumenty ako „The Game Changers“ alebo „Cowspiracy“ sú dôležité pre získanie nezávislých informácií a zvyšovať povedomie o tak dôležitých otázkach v športe a výžive. Zároveň vyvíjajú tlak na mnoho organizácií, spoločností a spoločností zverejňovaním sťažností alebo nabádaním ľudí, aby zmenili svoje zvyky. Za predpokladu, že prestanete jesť mäso a milióny ďalších ľudí, bol by potravinársky priemysel skutočne prinútený vykonať dôležité zmeny.

Takže áno, je odpoveď, ale prináša so sebou „ale“. Pretože dokumentácia je dobrým zdrojom na čerpanie poznatkov. Je však potrebné venovať pozornosť tomu, odkiaľ tieto informácie pochádzajú a či boli správne reprodukované. Ak vás téma po zhliadnutí dokumentu hlbšie zaujala, odporúčame vám vykonať ďalší výskum svojpomocne. Koniec koncov, existuje veľký potenciál pre vzdelávanie, najmä pokiaľ ide o výživu. Takéto filmy však nemôžu nahradiť konzultáciu s odborníkom na výživu, lekárom alebo osobným trénerom.

Zdravšie a zdatnejšie prostredníctvom dokumentov?

Existuje teda veľa rôznych dôvodov, prečo je v súčasnosti trend v oblasti výživy a fitnes. Je to napríklad kvôli pocitu mladých ľudí, že ich zdravie už nie je vo vlastných rukách - pretože vo vzduchu sa suspenduje jemný prach, sú neustále vystavení žiareniu mobilných telefónov a ich jedlo je kontaminované antibiotikami. Je to iba niekoľko z mnohých príkladov, prečo tento humbuk vznikol a bude pokračovať. Dá sa preto očakávať, že ďalšie dokumenty z tejto oblasti budú čoskoro vlnieť.

Streamovanie vám dáva príležitosť získať vedomosti kdekoľvek a kedykoľvek - a tým získať potrebné know-how, ktoré vám skutočne pomôžu zmeniť život k lepšiemu. Buď súčasťou svojich novoročných predsavzatí zlepšiť svoj výkon, znížiť počet na váhe alebo z iných dôvodov:

Prezeranie takýchto dokumentov môže byť prvým krokom správnym smerom a dodá vám potrebnú motiváciu na dosiahnutie vašich (nových) cieľov. Samozrejme, že oni sami vás neurobia - alebo skôr bohužiaľ - zdravším a zdatnejším, ale musíte z nich vyvodiť správne závery.

Ďalšie dokumenty, ktoré sa oplatí vidieť ...

• Super veľkosť Me

Jedným z prvých dokumentov, ktoré dosiahli veľký úspech a o ktorých sa v spoločnosti diskutovalo kontroverzne, bol film Super Size Me od Morgana Spurlocka, ktorý vyšiel v roku 2004. Cieľom bolo uskutočniť vlastný experiment s cieľom zistiť, prečo má mnoho Američanov nadváhu. Samotný filmár teda jedol rýchle občerstvenie iba 30 dní - s hrôzostrašnými výsledkami, s ktorými by sa v tomto okamihu nemalo počítať.