Dukan P1 a P2 od 16. februára. do 1. marca 2015

Člen od 15. 3. 2012
1 271 príspevkov (ø 0,4/deň)

zjavne zatiaľ nebolo otvorené žiadne nové vlákno. Takže to urobím rýchlo.

Člen od 15. 3. 2012
1 271 príspevkov (ø 0,4/deň)

Takže teraz späť k otázke.

1. Ide o to, že knihy stále hovoria, že by ste mali jesť maximálne 2 žĺtky (za deň?). To sa týka skutočnosti, že vaječný žĺtok je dosť mastný a že tento tuk by mal skôr súvisieť s vysokou hladinou kolesterínu. Ale to bolo vyvrátené.
Vajcia nemajú nič spoločné s cholesterolom.
2. Zostáva to, že vaječné žĺtky sú mastné, a preto ich mnohí popudzujú. Ale aj tu môžete dať všetko jasné. Tuk vo vaječnom žĺtku sa dá porovnať s tukom v rybách a orechoch. Sú to zdravé tuky.
3. Ak sa stále chcete zaobísť bez vaječného žĺtka, môžete sa opýtať vo väčších supermarketoch (alebo ešte lepšie v Metro alebo Fegro), existujú balíčky s vopred baleným bielkom.
Aj keď vaječné žĺtky určite odniekiaľ prišli.

Celé vajcia teda zjem vždy sám. Ale tiež musím povedať, že toľko vajec nepotrebujem. Mne stačí 20 vajec na 2 - 3 týždne. (a niekedy dokonca niektoré vyhodím, pretože som ich nepoužil) Ale viem o iných, ktorí nejako skonzumujú 40-60 vajec týždenne. Netuším, čo s toľkými vajíčkami.

Dúfam, že by som mohol ešte trochu pomôcť.

Člen od 2. mája 2012
42 príspevkov (ø0,01/deň)

Na nasledujúci víkend vyskúšam čokoládové bozky. Tú s vaječným bielkom treba zvládnuť! V každom prípade už mám doma obrovskú škatuľu plnú jogurtových ďasien a musím si dávať pozor, aby ju priateľ nezjedol.

Zjem veľa vajec, pretože sa dajú ľahko odniesť, keď sú uvarené natvrdo. Veľkonočné vajíčka si vždy kúpim v supermarkete, ktoré už boli uvarené a zafarbené, takže tam vždy niečo je.

Člen od 15. 3. 2012
1 271 príspevkov (ø 0,4/deň)

Hneď ako sa naozaj znova cítim pokojne, znova sa o to postarám. Ale momentálne je dôležité mať v dome jedlo a obísť pohyb.