Lososové závitky s rukolou a tvarohom

Štartér - Vyzerajú tak dobre, že sa dajú jesť - a bohužiaľ sú preč jedným sústom. Nevadí: zo štartéra do milostného menu môžete zahryznúť trochu viac

štartér

prísady




4


Plátky údeného lososa

4 lyžice


Smotanový syr (0,2% tuku)

100 g


rukola

1 lyžička


čerstvé bylinky

1 štipka


Soľ, korenie a muškátový oriešok

1 špliechanie


Citrónová šťava




Pažítka na zaviazanie roliek






Príprava:

★ Nasekané bylinky, citrónovú šťavu a korenie spolu s tvarohom vložte do misy a miešajte dohladka. Šalát umyjeme a scedíme. Plátky lososa ochutíme trochou korenia a zakryjeme niekoľkými listami šalátu. Do stredu plátkov lososa dáme časť krémového tvarohového krému a zvinieme, zviažeme pažítkou. Poukladáme na tanier a podávame v pohode.

Fáza diéty: Štruktúra PG
Počet ľudí: 2
Čas prípravy: 10 minút

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies