EFT diéta - Schudnite jedným ťuknutím a konečne zoštíhlite

Ako môžem schudnúť s EFT? Mnoho ľudí nevidí v strave nič pozitívne, pretože väčšina ľudí si tento výraz spája so zlou náladou a neustálym odriekaním všetkého, čo chutí. S tzv EFT diéta ale malo by byť možné znížiť svoju telesnú hmotnosť bez toho, aby sa nálada utopila v pivnici, pretože používatelia sa údajne nemusia zaobísť bez všetkých dobrých produktov, aby mohli úspešne schudnúť.

Tento diétny program nezahŕňa radikálnu zmenu stravovania, pretože sa tento koncept zameriava viac na výskum psychologických príčin obezity. Preto si človek musí položiť otázku, prečo konzumuje viac kalórií, ako telo v skutočnosti potrebuje?

Existuje mnoho dôvodov, prečo ľudia dodávajú telu viac kalórií, ako je potrebné. Medzi hlavné príčiny tu patrí nespokojnosť, smútok, ale aj stres a v žiadnom prípade to nie je zavrčanie brucha, ktoré volá po jedle. EFT je skratka pre „Techniky emočnej slobody“. V preklade to znamená niečo ako „Techniky dosiahnutia emočnej slobody“.

Pred časom uviedla Evelyne Laye na trh rovnomennú knihu s názvom „Štíhla bez diéty - vďaka EFT“. Autorka pomocou diéty EFT schudla okolo 30 kilogramov. V jej práci sú najväčšie chyby v stravovaní, ale aj fyziologické aspekty spolu s psychologickými perspektívami. Ďalej sa tu sústredíme na „klepanie“.

Buďte vo forme samoliečby stimuluje takzvané poludníkové body, aby bolo možné opäť správne regulovať poruchy v energetickom systéme ľudského tela. Podľa odborníka je tento postup prvým krokom k úspešnému zníženiu telesnej hmotnosti.

Čo sa presne myslí pod „klepaním“ v EFT strave?

Špeciálne vyškolení terapeuti už nejaký čas používajú špeciálnu techniku klepania. Meridiány ľudského tela sú stimulované určitým spôsobom, aby bolo možné napraviť rôzne príznaky. Týmto spôsobom je možné úspešne liečiť stresové a úzkostné poruchy, ale aj fyzické ťažkosti. Každý, kto by však chcel podstúpiť takúto liečbu z lekárskeho hľadiska, by si mal nechať urobiť urobiť špeciálne vyškoleným odborníkom.

Ak je to naopak otázka zdravého tela a zdravej duše, môže táto technika klepania poskytnúť pozitívne účinky aj pri samoliečbe. Pri diéte EFT sa dokonca poskytuje, že tí, ktorí sú ochotní držať diétu, sa liečia „klepaním“.

Schudnite s fitnes hackom až 2 kilogramy za 24 hodín

Schudnite s crossovým trenažérom - toľko úspechu je možné

Popcorn vás môže zoštíhliť - behá alebo?

Chudnutie a zdravé zdravie, rozpor v pojmoch?

Ako funguje EFT diéta?

Na jednej strane EFT diéta obsahuje päť stravovacích pravidiel. Napríklad je dôležité jesť jedlo iba vtedy, keď sú používatelia skutočne hladní. Každé sústo si navyše treba vychutnať naplno. Na poklepanie na akupresúrne body sú každý deň vyhradené trikrát päť minút. Celkovo je preto dôležité zaklopať na každý z 13 tlakových bodov a nahlas zopakovať osobne zvolenú pripomienkovú vetu. Okrem toho a špeciálne vyvinutý meditačný program tu podporte chudnutie.

Aké sú výhody EFT diéty?

Psychologická sila je vždy súčasťou úspešnej diéty, takže má zmysel prísť na koreň príčiny. Nákup uvedenej knihy o diéte EFT môže byť preto užitočný, ak sa dietológovia chcú najskôr dostať na dno svojej nadváhy.

Aké sú nevýhody EFT diéty?

EFT strava v zásade nie je nijakým diétnym programom, pretože ľudia, ktorí sú ochotní jesť pohyb, márne hľadajú tipy na cvičenie, nápady na recepty a informácie o kalóriách. Zodpovedajúce menu pre správnu zmenu jedálnička tu tiež nenájdete, takže zdravé chudnutie je možné iba vtedy, ak užívatelia hľadajú ďalšie užitočné informácie. Takže chýba dostatok relevantných indícií, ktoré zvyčajne obsahujú iné diéty. Diétu EFT navyše nemožno vedecky dokázať, takže môže ísť aj o šarlatánstvo.

Záver: Zainteresované strany môžu samozrejme dať EFT diéte šancu, pretože tento program nie je v žiadnom prípade nebezpečný, ale nemali by tu používatelia očakávať ani veľké zázraky. Ak chcete schudnúť s podporou EFT diéty, musíte stále prijímať menej kalórií, ako konzumujete, a/alebo zvýšiť spaľovanie tukov pohybom väčšieho množstva. Iba s týmto prístupom môže ľudské telo znížiť svoje tukové zásoby. Metóda EFT teda slúži iba na podporu výživy. Samotný tento koncept sa za žiadnych okolností nedá nazvať diétnym programom, pretože jednoducho chýba relevantné informácie.

Wiki EFT diéta

Ak ste niekedy vyskúšali akúkoľvek formu alternatívnej liečby na vyliečenie chronickej bolesti, možno ste počuli o EFT diéte. Jedná sa o vynikajúcu techniku na zmiernenie chronických bolestí chrbta, krku alebo kĺbov. A je veľa tých, ktorí veria, že to funguje, takže by mohol byť dobrý nápad vyskúšať to.

Aby ste pochopili, o čom je diéta EFT, musíte pochopiť, o čo nejde. EFT diéta nie je to isté ako technika terapie EFT. Je to veľmi silná a užitočná technika, ale nejde len o formu terapie. Je to jeden zo spôsobov, ako zvládnuť svoju chronickú bolesť zmenou vnímania signálov vášho tela.

Aby ste pochopili diétu EFT, musíte pochopiť, ako terapia EFT funguje. Terapeut by požiadal človeka, aby sa zameral na určité signály, o ktorých sa domnieva, že im hovoria, že niečo nie je v poriadku. Medzi tieto signály môže patriť tlkot srdca, svalové napätie alebo dokonca potenie.

Osoba trénovaná na prácu s ľuďmi s chronickou bolesťou použije tieto informácie na to, aby jej pomohla rozpoznať, keď zažíva niečo zlé, a aby zmenila svoje myslenie na to, aby sa bolesti zbavila. Aby však technika terapie EFT fungovala, musí terapeut pracovať aj s podvedomím. K tomu je potrebné, aby bol človek veľmi uvoľnený a nemal žiadne napätie vo svaloch.

Rovnako je to aj pri diéte EFT. Žiada sa od vás, aby ste pozitívne mysleli na svoju súčasnú situáciu a sústredili sa na dobré správy, že sa veci môžu zlepšiť. Potom vás prevedie procesom nahradenia negatívnych myšlienok pozitívnymi.

Technika terapie EFT je navrhnutá tak, aby pomáhala ľuďom vidieť veci z pohľadu inej osoby. Od osoby sa žiada, aby si predstavila, čo by si myslelo, keby to bola osoba, ktorej bolesť ovplyvňuje. Môže to znieť hlúpo a vyzerať, akoby to nebolo potrebné, ale môže vám skutočne pomôcť vidieť, čo sa deje vo vašom tele, a tiež poskytnúť určitý náhľad na dôvody, prečo túto bolesť prežívate na prvom mieste.

Nie je dôvod, aby ste EFT diétu neskúšali. Mali by ste si dať čas, aby ste sa o tom poučili a zistili, aký je to pocit. Začať je veľmi ľahké a týmto procesom vás prevedie niekoľko kníh.

Pri hľadaní tej správnej knihy pre vás je dôležité nájsť knihu, ktorú napísal niekto, kto vie, ako EFT diéta funguje. Pokiaľ vám to vyhovuje a ako to funguje, mali by ste byť v poriadku. K dispozícii je veľa kníh a väčšina z nich je zadarmo.

Ak ste diétu EFT nevyskúšali, možno budete chcieť začať hneď. Čím skôr začnete, tým lepšie sa budete cítiť. A ak budete čakať príliš dlho, môžete sa nakoniec cítiť ešte horšie.

Je dobrý nápad udržiavať sa vo forme. EFT diéta vám môže pomôcť schudnúť, takže udržiavať sa vo forme je dobrý nápad. Budete sa cítiť lepšie a vyzerať lepšie, aby ste mali viac energie a bolo pravdepodobnejšie, že si svoj život užijete.

Keď ste plne vyškolení a pripravení začať s liečbou EFT, je čas začať premýšľať o veciach, ktoré vám pomôžu pri vašom stravovaní.

Keď začnete uvažovať o tom, aké to bude chudnúť, napíšte si pozitívne slová, ktoré si poviete. To vám pomôže udržať vaše myšlienky na dobrej ceste. Tieto slová môžete použiť na čokoľvek, od stravy až po meditáciu a cvičenie.

Alternatívne terapie pre diétu

Mnoho ľudí sa dnes pri probléme s váhou obracia na alternatívnu liečbu k diéte. Aj keď tieto účinky môžu mať a majú pozitívne účinky, je dôležité si uvedomiť, že neexistuje nič také ako čarovná pilulka, ktorá z vášho tela urobí stroj na spaľovanie tukov.

Keď väčšina začne s diétou, zameriavajú sa na konzumáciu sacharidov (biele pečivo, cestoviny atď.) A tiež cukru z potravy. Je však dôležité si uvedomiť, že je to iba časť obrazu. Na dosiahnutie efektívnej stravy musíte zahrnúť aj potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ako je chudé mäso, vajcia a ďalšie podobné výrobky.

Dôvod, prečo je tento nový typ stravovania taký populárny, spočíva v tom, že sa ukázal ako bezpečný, lacný a efektívny. Zameriava sa na používanie určitých potravín, nielen na chudnutie. To vám umožní jesť častejšie a stále zostať zdraví, pretože sa nemusíte spoliehať na umelé alebo umelo vyrobené zlúčeniny, aby ste nahradili stratené kalórie.

Mnoho ľudí si neuvedomuje, aké ťažké môže byť chudnutie, najmä keď máte zdravotné problémy. Myšlienka chudnutia je vzrušujúca, ale nájsť ten správny spôsob chudnutia môže byť trochu skľučujúce.

Ak máte cukrovku, artritídu alebo akýkoľvek iný chronický stav, možno bude užitočné preskúmať alternatívne spôsoby liečby diéty. Ak ešte nemáte dobrú alternatívu, mali by ste sa najskôr porozprávať so svojím lekárom, či si niektorou z látok neubližujete. Vždy tiež existuje možnosť, že váš súčasný lekár môže odporučiť alternatívu, avšak uvedomte si, že nie všetci lekári sú ochotní diskutovať o tomto type liečby so svojimi pacientmi.

Ak chcete schudnúť bez toho, aby ste sa uchýlili k nebezpečným látkam, mali by ste zvážiť alternatívnu liečbu diéty. Tieto výrobky sú bezpečné, lacné a ukázalo sa, že sú v mnohých prípadoch účinné. Účinkujú lepšie ako tabletky, pretože nemajú vedľajšie účinky, ktoré sú s nimi spojené, a napriek tomu získate to, čo potrebujete na chudnutie.

Je tiež dôležité si uvedomiť, že tieto alternatívne spôsoby stravovania nie sú jedinou možnosťou pre ľudí so zdravotnými problémami. Pred vyskúšaním konkrétneho produktu by ste sa mali porozprávať aj so svojím lekárom, pretože niektoré z týchto produktov môžu pri nesprávnom použití spôsobiť komplikácie.

Majte na pamäti, že rôzne druhy doplnkov výživy nemusia byť vhodné pre každého. Je preto nevyhnutné, aby ste sa so svojím lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom porozprávali o tom, ako najlepšie vyhovieť vašim výživovým potrebám. Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa vždy na svojho lekára.

Pred začatím akejkoľvek diéty je dôležité vyskúšať správny spôsob chudnutia, aby ste predišli vážnym komplikáciám. Majte na pamäti, že tento typ liečby nemusí fungovať u každého, ani nie je vhodný pre každého. Poraďte sa so svojím lekárom a zistite, aký typ produktu je pre vás vhodný.