Objavte prírodu - detoxikujte svoje telo

Mnoho ľudí cvičí bez jedného alebo viacerých dní po celý rok. Jar sa často používa aj na pôstne kúry - možností je veľa.

Pomôžte pečeni detoxikovať sa
„Ak nemáte čas na svoje zdravie, budete neskôr potrebovať veľa času na svoje choroby,“ uviedol naturopat Sebastian Kneipp. Ak teda každý deň prijmeme menej toxínov, telo musí tiež minúť menej energie na ich odvádzanie z tela, aby sa zabránilo možným chorobám. Avšak nielen činnosti, ako je fajčenie alebo konzumácia alkoholu, ako aj konzervačné látky a látky zvyšujúce chuť a vôňu v potravinách, sú pre organizmus zaťažujúce. Tiež príliš mastné jedlo, príliš slané jedlo a pravidelná konzumácia cukru. Pečeň hrá dôležitú úlohu pri filtrácii toxínov a iných škodlivých látok v krvi.
Na stimuláciu krvného obehu v pečeni a na podporu jej detoxikačnej funkcie sa môžu použiť takzvané Kneippove pečeňové zábaly: Tu sa vyrába čaj z řebříčkovej byliny a spolu s ním je namočený uterák. Inými slovami, toto sa nanáša na kožu v oblasti pečene na pravom pobrežnom oblúku a na ňu sa umiestňuje fľaša s horúcou vodou. Pevne ho zabalte do suchej handričky a zostaňte v kľudovej polohe asi 30 minút.

Ťahanie oleja
Ďalším spôsobom, ako pomôcť telu pri detoxikácii, je ťahanie oleja alebo olejová kúra na základe ajurvédskeho lieku: Ihneď po vstaní a nalačno sa medzi zubami vytiahne malé množstvo oleja tam a späť asi na 15 až 20 minút. kým nebude mať mliečnu farbu. Toto má vytiahnuť z tela baktérie a patogény. Najlepšie je vypľuť olej do papierovej kuchynskej utierky a zlikvidovať ju spolu s domovým odpadom. Takto sa toxíny a baktérie nedostanú do vodného cyklu. Potom si zuby umyte ako obvykle. Pre túto kúru sú vhodné kvalitné oleje lisované za studena ako čierny kmín, sezamový, ľanový a kokosový olej. Každý olej má iný účinok, a preto stojí za to vopred preskúmať, aby ste z liečby vyťažili maximum. V ideálnom prípade by mala trvať 4 až 8 týždňov.

Tip na literatúru: Pôst - nový začiatok, Silvana Schwitzer, UeberreuterVerlag