EMS efficiency - sports world in Rosbach

Športový svet v Rosbachu

EMS v športovom svete

EMS je skratka pre elektro-myo-stimuláciu. Princíp stimulácie svalu elektrickými impulzmi sa používa vo fyzioterapii už mnoho desaťročí, napríklad pri rehabilitáciách alebo na cielený rozvoj svalov. Táto forma tréningu sa už dlho etablovala v súťažných športoch a početné štúdie potvrdili jej účinnosť:

Efektívne cvičenie celého tela pod odborným vedením s časovou investíciou 25 minút týždenne.

Výcvik EMS je obzvlášť efektívny, keď sa kombinujú cviky (napr. Zvlnenie kolena alebo ruky) s impulzom. Mnoho svalov je precvičovaných súčasne pomocou 8 elektród, takže efektívne cvičenie celého tela je možné len za 25 minút. Na dosiahnutie tréningových úspechov stačí jedna jednotka týždenne.

Výcvik prebieha vždy pod vedením vyškoleného špeciálneho trénera, ktorý koučuje najviac 2 stážistov súčasne. Špeciálne oblečenie EMS je zapožičané na prvé školenie a zakúpené pre ďalšie tréningové jednotky. Školenie EMS je formou osobného tréningu, a preto je mimoriadne motivujúce a efektívne.

V procese starnutia ľudia každoročne strácajú od 25 rokov jedno percento svalov - objemom aj dĺžkou. S vekom sme teda čoraz slabší a tuhší. Tento efekt sa nazýva Sarkopénia. Oslabené a skrátené svalstvo vedie k poškodeniu kĺbov a medzistavcových platničiek, k zníženiu metabolizmu a zvýšenému prírastku hmotnosti na nižšiu energetickú hladinu a menšiu odolnosť v každodennom živote. Všetci to cítime, ako starneme.

Ako športový svet sme sa pred viac ako 10 rokmi zamerali na vytváranie motivujúcich a vysoko efektívnych riešení na potlačenie tejto straty svalov. Školenie EMS je ďalším takým riešením, ktoré jednoducho dokonale vyhovuje potrebám ľudí: Efektívne! Motivujúce! Efektívne!

Výcvik EMS ponúka zriedkavým a netrénovaným i rekreačným a ambicióznym amatérskym športovcom, ako aj vrcholovým športovcom, príležitosť holisticky, konkrétne a v krátkom čase priateľsky zlepšiť svoju svalovú silu. Výhody môžu mať aj seniori:

Optimálna metabolická aktivácia
Budovanie a definícia svalov
Silný chrbát
Bezbolestné a pohyblivé kĺby
Stabilné panvové dno
Zdravé medzistavcové platničky
Trvalé chudnutie
Cielené tvarovanie postavy

Samozrejme, existujú aj kontraindikácie, teda klinické obrázky, podľa ktorých sa takéto školenie neodporúča. Z tohto dôvodu dostanete zdravotný dotazník priamo e-mailom, keď súhlasíte so školením. Pred prvým tréningom sa uskutoční podrobná diskusia s trénerom o anamnéze.

Na túto otázku neexistuje všeobecná odpoveď, pretože - ako vždy - je rozhodujúca individuálna situácia cvičiaceho. Rovnako ako v prípade všetkých služieb Sportwelt, tréner vám dá odpoveď na túto otázku v osobnom rozhovore.