Sú energetické nápoje nezdravé? Zdravé chudnutie je jednoduché

Fit with LOOK - Pod mikroskopom vás energetické nápoje zbavia tuku?

Kalórie
112 kcal na plechovku s obsahom 33 cl (priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: žena: 1600 kcal/muž: 2000 kcal)

hodnotenie
Neobsahuje oveľa viac ako vodu, cukor (spolu 7 kociek cukru) a kofeín - nič iné ako prázdne kalórie, ktoré v najlepšom prípade dodajú požadovanú energiu.

Lepšie
Vďaka kofeínu má káva rovnaký účinok, ale neobsahuje žiadny cukor a prirodzene polyfenoly, teda sekundárne rastlinné látky so zdraviu prospešnými účinkami.

Tip na chudnutie
Ak to má byť energetický nápoj, potom si ho doprajte iba z času na čas. Potom cítiť aj požadovaný efekt kofeínu, ktorý sa pri pravidelnej konzumácii rýchlo zníži.

Schudnite ľahšie

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.