Enzýmová diéta

Jednostranná strava, ktorá môže viesť k zníženiu svalovej hmoty a podvýžive

V prípade enzýmovej diéty sa do tela dostávajú iba ovocie bohaté na enzýmy, ako sú ananás, kivi alebo papája. Enzýmy v týchto plodoch majú podporovať štiepenie bielkovín, a tým špecificky podporovať spaľovanie tukov.

Klasifikácia kategórie enzýmových diét

1 popis
2 Princíp a postup
3 enzýmy
- 3.1 Výroba
- 3.2 Zdroje enzýmov
- 3.3 Nedostatok enzýmov
- 3.4 Vedľajšie účinky enzýmových prípravkov
4 tvary
- 4.1 Ovocné diéty
  - 4.1.1 Ananásová diéta
5 Prevádzkový režim
6 nevýhod
7 Štúdie a výskum
8 enzýmových diét v každodennom živote

Enzýmová diéta je založená na teórii, že niektoré enzýmy sú zodpovedné za nadváhu alebo chudnutie. Prírodné enzýmy, ktoré patria medzi bielkoviny, sú dôležitými zložkami v ľudskom organizme, ale sú už spracované v žalúdku a metabolizmus sa do nich dostanú iba vo fragmentoch.

Význam ananásu a iného ovocia

Názov pre túto formu stravovania je navyše iba parafrázou na ananásovú diétu, ktorá zasa patrí k mono diétam, pretože výber jedla ukazuje veľkú jednostrannosť. V prípade enzýmovej diéty sa denné menu sústreďuje na čerstvý ananás a niektoré ďalšie južné plody, celkovo je povolených iba okolo 1 000 kalórií.

Vedľajšie účinky

Ako krátkodobú detoxikačnú liečbu na jeden deň môžete urobiť túto variantu stravovania, mali by ste sa však zdržať dlhšieho obdobia, pretože sa nevyhnutne hromadí značný deficit živín a jo-jo efekt okamžite po skončení enzýmovej diéty ukazuje svoju hrôzu.

Zmena stravovania sa nekoná za žiadnych okolností a cvičenie nemusí byť pri tejto strave nevyhnutne problémom. Odporúčania hovoria, že je lepšie nedodržiavať túto diétu.