Ethan Suplee odhaľuje svoje stravovacie návyky a tréning v karanténe

Ak je jedna vec, pre ktorú je herec Ethan Suplee vášnivý, je to skutočnosť, že má svoju vlastnú stránku rodinnej chladničky.

Suplee nakrútil samokaranténnu verziu Gym and Fridge (s manželkou ako kameramanom), aby ukázal, ako vyzerá jeho strava a cvičenie počas výluky.

Supleeho môžete poznať z Remember the Titans alebo Boy Meets World a áno, po jeho dramatickej premene vyzerá inak. (Schudol 200 libier a viac sa o ňom dozviete v jeho podcastu American Glutton.)

Ako vyzerá jeho strana chladničky? Nájdete sponky ako vajcia, kuracie mäso, niektoré proteínové nápoje, ryža a jeho chlieb Schmidts 647, produkt, ktorý zvlášť chráni. „Ak kúsok z nej zje niekto iný v dome, je treba zaplatiť peklo ”

Tento obsah sa importuje z. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií nájdete na webových stránkach.

Pre herca má pomerne ľahký spôsob, ako sa držať svojej stravy, a veľa ľudí to robí pravidelne. Pripravuje ho na prípravu všetkého tak, aby mal neustále pripravené všetky svoje bielkoviny, sacharidy a zeleninu.

A pretože má tendenciu jesť šesť jedál denne, je dôležité niečo len vytiahnuť z chladničky. „Jedlo si plánujem dosť usilovne,“ hovorí. "Zvyčajne je všetko, čo v daný deň zjem, pripravené deň alebo dva vopred." Keď som už na ten deň prestal jesť, neodchyľujem sa od toho. „

COVID-19 nezmenil Supleeho stravu. Namiesto toho, aby sa herec snažil pribrať alebo schudnúť, snaží sa to udržať. Čo nenájdete na jeho strane chladničky: šľahačka alebo škrupiny koláčov. Existuje však jedna vec, ktorú chce zostať na svojej strane. „Veľmi sa mi páči La Croix, ale s manželkou, štyrmi dcérami a priateľom dcéry v dome, každý prípad trvá asi desať minút.“

Pokiaľ ide o raňajky, Suplee má veľmi zaujímavú analógiu s výrobou proteínových koktailov, ktoré sú základom jeho každodennej stravy. „Keď varíte kúsok bielkovín, naozaj dobrý kuchár môže počuť syčanie, keď dôjde na karamelizáciu,“ hovorí a veľkoryso pretrepáva svoj proteínový kokteil. „Rovnakým spôsobom môže skutočne trénovaný človek - ako ja - počuť konzistenciu zmeny proteínového koktailu.“

Suplee potom vezme diváka do svojej domácej telocvične. Aj keď má základy pre telocvičňu (závažia, eliptický trenažér, útočný bicykel), nemôže si kúpiť žiadne ďalšie vybavenie, pretože všetko vybavenie telocvične je vypredané.

Musel teda prispôsobiť svoj tréning, väčšinou váh, neúspechu. "[Cvičenie] trvá dlho, pretože váhy, ktoré mám, sú také ľahké." Keďže nemám nič ťažké, robím oveľa viac opakovaní a každý deň idem do neúspechu. „

So svojim pokračujúcim cieľom v oblasti fitness, ktorým je naberanie svalovej hmoty, sa to snaží udržať vo svojej domácej fitnes rutine, ktorú, ako sám pripúšťa, ťažko absolvuje. „Keď je vonku horúco, nezapínam klimatizáciu a trochu viac sa potím - to je pre mňa v dnešnej dobe intenzívne cvičenie.“

A pre tých, ktorí hľadajú viac podrobností, Suplee rád mení svoj zoznam cvičení. Je jeho nálada vhodná pre „mladých ľudí s dobrými kolenami“ a pre jeho vysnívaného partnera pri cvičení? Je to The Rock, pretože „je dosť zlý“.