Fakty o zdravom stravovaní; Blog poradcu v oblasti výživy a výživy

20. decembra 2010 Komentáre Zatvorené 1 min. Čítanie

Aká je pravda o vlne zdravej výživy, ktorá bola vyhlásená v tlači. Každý hovorí o zdravom stravovaní, ale my skutočne vieme, čo je zdravé?

Veda je tu niekedy trochu kontroverzná, veci sa hlásajú zdravé rôznymi smermi. Existuje veľa príkladov.

Pomalé jedlo vs. rýchle občerstvenie

Jedna vec je istá, ak očakávate, že vaše telo bude jesť rýchle občerstvenie a potom užije vitamínové tabletky alebo iné náhrady potravy, nežijete zdravo.
Všetko závisí od zdravého zloženia, teda od prírodnej kombinácie. Vitamínové tabletky sú príliš koncentrované a v najlepšom prípade sa vylučujú telom. (v najhoršom prípade spôsobíte škodu)

Vyvážená výživa

Niečo od každého. Výrobky z obilnín, ovocné a zeleninové výrobky, ryby a dokonca aj mäso. Tuky sú rovnako dôležité, aj keď stále chátrajú. Len nie príliš veľa tukov. Len čo sa už rovnováha neudrží, človek sa vydáva na lanovú chôdzu.

Ďalšie zdravá diéta životný štýl je rovnako rozhodujúcim faktorom. Bez ohľadu na to, ako zdravo vyzeráte, môžete jesť, ale ak nemáte čas na jedlo a telo je neustále pod vysokým napätím, potom jedlo už nemôže udržiavať telo zdravé.

Záver: s ohľadom na to sa starajte o svoje telo a zdravie. Máš iba jedno telo!

Tabea je nezávislá spisovateľka v oblasti vedy. Medzi jej obľúbené predmety patrí strava, pohyb a stravovacie predpisy. Vo svojom voľnom čase sa venuje hobby záhradníctvu a amatérskemu fotografovi.